Frisklivssentralen i Ullensaker

03/09/2025

Her kommer vår månedsplan for september!🍁
💪Fra 22. september starter vi endelig opp gruppetreningene våre igjen, og førstkommende mandag blir det kostholdskurs for de som har meldt seg på🍜
Gågruppa går som vanlig hver tirsdag kl. 10-11 med oppmøte på parkeringsplassen på Nordbytjernet, og er åpen for gamle og nåværende deltakere.

Vi gleder oss til å gå høsten i møte sammen med dere!🤸🍲🍂

26/08/2025

26/08/2025

Torsdag 4. september kommer Johanne Refseth til Ullensaker kulturhus for å holde sitt foredrag «Naturen som lykkepille». Hun er psykologen som kurerte sin egen kjærlighetssorg ved å bli en utesovende friluftselsker med hang til kaffebål og mosegrodde skoger. Denne personlige reisen har gitt henne innsikt i hvordan naturen kan fungere som en ekte lykkepille – ikke bare rekreasjon, men aktiv mental helsepleie.

La Johanne Refseth vise deg hvordan naturen kan bli din neste lykkepille –og sett tonen for en høst med frisk luft, ro i sinnet og ekte opplevelser ute i naturen!

Johanne Refseth er psykologen som kurerte sin egen kjærlighetssorg ved å bli en utesovende friluftselsker med hang til kaffebål og mosegrodde skoger. Etter denne opplevelsen begynte hun å lete etter fakta bak magien: Hvorfor ble livets nedturer enklere når de ble servert med novemberskog og fis...

19/08/2025

Hei alle Frisklivsdeltakere, og tidligere deltakere😊

Akkurat nå har vi stor personellmangel på Frisklivssentralen, og må dessverre utsette oppstarten av frisklivstilbudet til 22. september. Vi jobber hardt med å få på plass vikarer, slik at vi kan gi dere et fullverdig tilbud😊

Vi starter likevel opp et kostholdskurs i starten av september, for dere som venter på det🥕

Gågruppa vil også starte i dag, 19.08, for de som ønsker å være med på denne🦶 Denne er åpen for alle tidligere deltakere, så sleng dere på! Vi møtes som vanlig på parkeringsplassen på Nordbytjernet kl. 10⏰

Vi gleder oss til å komme i gang igjen sammen med dere!💪

18/08/2025

Ullensaker idrettsråd starter opp med høstkurs svømmekurs for barn og ungdom med minoritetsbakrunn. Kurset er gratis.

18/08/2025

Vi ønsker å tipse om et flott tilbud i kommunen! Ullensaker Frivilligsentral arrangerer sitteyoga fra uke 35, altså neste uke. Koster 50 kr pr gang, med enkel servering!

27/06/2025

Vi har holdt vår siste gruppetrening før sommeren, og starter opp grupper igjen 18 august 🙌

👋 En sprek gjeng planlegger å holde mandagstreningene gående noen uker til! Deltakere i frisklivssentralen er velkommen til å møte til egentrening ved Nordbytjernet mandag 30.06 og 07.07. Oppmøte på vanlig sted kl 10.00.

25/06/2025

☀️Takk til alle som deltok på sommeravslutningen vår fredag som var! Vi fikk en flott og lærerik gåtur i sentrum sammen med Ullensaker Historielag, og hyggelig samvær i Romsaasparken etterpå. Været ble strålende, noe vi ble enige om at vi fortjente😉 Der ble det servert nydelige wraps fra Gnist mat & opplevelser og frisk smoothie fra vår kostholdsveileder, som lovet å legge ut oppskrift!

Vedlagt er en generell smoothieoppskrift med tips og triks. Sommeravslutningssmoothien inneholdt dette:
- Smoothieblanding fra Rema med mango, ananas og banan🥭🍍🍌
- Kokosmelk🥥
- Lime (sitron fungerer også)🍋
- Gresk yoghurt🍶
- Ananasjuice🍍

Hett (iskaldt) tips! Om du har laget mer smoothie enn du orker å drikke - frys det ned i ispinneformer og nyt i varmen🍦

23/06/2025

Tusen takk til Alexander som delte sin historie, samt sine erfaringer med Frisklivssentralen med Romerikes blad!🥰

Den konstante dårlige samvittigheten gjorde at Alexander Wehlin innså at han måtte gjøre endringer i livet sitt.