Jessheim Yoga tilbyr gruppetimer, bedriftsyoga og individuelle timer i Yoga, Pilates og Mensendieck. Jessheim yoga er et yogastudio med variert timeplan.
Maya (daglig leder) har bachelor i dans- og ballettpedagogikk fra Den Norske dansehøyskole, samt har bachelor i Mensendieckfysioterapi fra Høgskolen i Oslo. Hun har arbeidet med dans og undervisning siden 1998, og startet Jessheim yoga og fysio i 2013. Har jobbet som fysioterapeut både i kommune og på sykehus, men driver nå Yogastudioet på fulltid. Maya er utdannet Viryayogainstruktør (500t) fra Nordiska yogainstitutet i Stockholm, Mammamagetrener, Yinyogalærer fra Yin Yang Akademiet, Gravidyogalærer fra Oslo Yoga og har videreutdanning i danse- og bevegelsesterapi. Høsten 2022 starter hun opp videreutdanning i Rehabyoga innen Viryasystemet og skal ta Pilatesutdanning våren 2023. Om Virya- og Yinyoga:
Virya er sanskrit og betyr energi, kraft og entusiasme. Viryayoga er en fysisk og dynamisk yogaform som har fokus på å jobbe mest mulig hensiktsmessig og riktig for kroppen. Med bakgrunn i dans og fysioterapi er Maya opptatt av skadeforebyggende og sikker trening. Yinyoga er en rolig yogaform hvor stillingene er sittende eller liggende med bruk av yogaprops for å tilpasse stillingene. Yogastillingene holdes over tid, oftest i 3-5 min. www.nordiskyoga.se/virya-yoga www.yogaogfysio.no
27/09/2025
Vi ønsker alle våre Yoga- og Pilateskunder og Facebookfølgere en riktig god høstferie🍂.
Vi har ikke tatt 100% ferie, så de som går hos oss på Viryayoga og Yinyoga onsdag har yoga som vanlig.
Vi har også to gratis Somatic dance 💃klasser på mandag 17.45 og 19.00. Det er kun 4 plasser igjen kl 17.45, så vær rask med å melde deg på hvis du vil være med.
Vi har også satt opp mange arrangementer denne høsten. Du kan fordype deg i yoga med fokus på både rygg, hofter og skuldre, vi har barneyoga og flere Juleyogaklasser🧘♀️🧘. Det er early bird pris på flere av arrangementene, så ta en titt innom her https://www.jessheimyoga.no/events for å se de ulike arrangementene og prisene🍀.
Ha en nydelig høstferieuke ❤
Solhilsen fra Maya
22/09/2025
Takk for en magisk kveld , Anita og Christine 🫶 🌟💫
Så hyggelig med god mat, drikke og «yogakonsert» med Deva Premal.
Masse mantrasang og påfyll av ♥️♥️♥️
Jeg sov så godt i natt 🤩 nå er det klart for ny uke med masse Yoga og Pilates 🧘🏼🫶
13/09/2025
Gleder meg til å starte å lese disse bøkene om Somatic Dance og Somatic movement therapy🤩♥️
Vil du være med på en gratis time i Somatic Dance? Bli med mandag i høstferien 29. sept kl 1900.
Ha en fin helg☀️
Solhilsen fra Maya
10/09/2025
I dag, 10. september, markerer vi Verdensdagen for selvmordsforebygging 💛
Hos Jessheim Yoga vil vi minne om at fellesskap, pust og bevegelse kan gi styrke og samhold i hverdagen.
I dag har jeg bakt kake og setter på te 🍰☕
Før eller etter timen er du hjertelig velkommen til å sitte på kjøkkenet, slå av en prat – eller bare være sammen i stillhet. Noen ganger er det de små møtene som betyr mest 💫
Du er ikke alene 💛
👉 Trenger du noen å snakke med? Ring 116 123 (Mental Helse/Kirkens SOS).
10/09/2025
💪 Styrketrening er ikke bare for de som vil løfte tungt – det er for alle!
På Mensendiecktreningen i dag gjorde vi styrkeøvelser med vekter, og det var både gøy og effektivt. 🙌
For eldre er styrketrening ekstra viktig: det kan gi bedre balanse, sterkere bein, mer energi i hverdagen og redusert risiko for fall og skader. Det handler ikke om å løfte mest mulig, men om å bygge en kropp som holder deg sterk, selvstendig og aktiv – hele livet. 🏋️♂️✨
Alder spiller mindre rolle enn når du starter – og det er aldri for sent. 🔑❤️
08/09/2025
I dag, 8. sept, er det verdens fysioterapidag. Temaet dette året er: Sunn aldring, forebygging av fall og skrøpelighet hos eldre.
På verdensbasis skjer det hvert år 37,3 millioner fall som krever medisinsk oppfølging. Størst risiko for dødelige fall har personer over 60 år. Fysioterapeuter kan gi råd om aktiviteter som fremmer en sunn aldring, og lage treningsprogrammer som kan forebygge fall – gjennom økt styrke, balanse, koordinasjon og bevegelighet (hentet fra Norsk fysioterapiforbund).
Selv om jeg ikke jobber som fysioterapeut lenger underviser jeg i Mensendieck to dager i uken. Det er klasser med voksne damer som trener styrke, bevegelighet, balanse og koordinasjon. Grethe, en av mine spreke deltakere blir 75 år i dag 🎉 , og hennes venninne, og en annen av mine spreke deltakere, Solfrid, blir 75 år i morgen🎉
Disse to sporty damene går stadig tur og trener Mensendieck jevnlig. I tillegg gjør de også litt øvelser hjemme 💪
Hverdagsmosjon er noe av det viktigste du kan gjøre ♥️ og det å delta på en gruppe sammen med andre kan være veldig givende og motiverende.
Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Jessheim Yoga legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.
Yoga og fysioterapi drives av Viryayogainstruktør og fysioterapeut May Linda Lundh (Maya).
Maya har bachelor i dans- og ballettpedagogikk fra Den Norske dansehøyskole, samt har bachelor i Mensendieckfysioterapi fra Høgskolen i Oslo. Hun har arbeidet med dans og undervisning siden 1998 og underviser i dans ved Jessheim danseskole i tillegg til å jobbe som fysioterapeut ved kirurgisk avdeling og intensiv, LHL-sykehuset Gardermoen, og har yogakurs i eget firma - Jessheim yoga og fysio.
Maya er utdannet Viryayogainstruktør (RYT - 200) fra Nordiska yogainstitutet i Stockholm og er på god vei opp til RYT-500.
Maya har også fordypet seg i terapeutisk yoga med Doug Keller, samt har gått fordypningskurs i Virya (Certifisering) i tillegg til å ha kursene Virya restorative, Virya Vinyasa, Virya Sequensing og PT-yoga. Har i tillegg tatt Yinyogautdanning (75t) og fortsetter høsten 2018 med å bygge videre til RYT 230 t i Yinyoga.
Virya er sanskrit og betyr energi, kraft og entusiasme. Viryayoga er en fysisk og dynamisk yogaform som har fokus på å jobbe mest mulig hensiktsmessig og riktig for kroppen. Med bakgrunn i dans og fysioterapi er Maya opptatt av skadeforebyggende og sikker trening.
Vi har også fått med to nye instruktører:
Vibeke Kaasin har tatt Yinutdanning (75t) og holder nå på med Virya Yoga utdanning (RYT - 200). Hun jobber med IT i det daglige, men har alltid vært svært aktiv med blant annet dans, langrenn og yoga. Hun har undervist i aerobic, zumba, spinning etc ved Spent og Elixia.
Rønnaug Fagerli jobber som lærer og tok i 2013 sin utdanning i medisinsk yoga. Hun har planer om å videreutdanne seg innen psykisk helse og medi yoga. Rønnaug har også holdt yogareiser på fjellet.
