Jessheim Yoga

Hjem
Norge
Jessheim
Jessheim Yoga

Jessheim Yoga tilbyr gruppetimer, bedriftsyoga og individuelle timer i Yoga, Pilates og Mensendieck. Jessheim yoga er et yogastudio med variert timeplan.

Maya (daglig leder) har bachelor i dans- og ballettpedagogikk fra Den Norske dansehøyskole, samt har bachelor i Mensendieckfysioterapi fra Høgskolen i Oslo. Hun har arbeidet med dans og undervisning siden 1998, og startet Jessheim yoga og fysio i 2013. Har jobbet som fysioterapeut både i kommune og på sykehus, men driver nå Yogastudioet på fulltid. Maya er utdannet Viryayogainstruktør (500t) fra Nordiska yogainstitutet i Stockholm, Mammamagetrener, Yinyogalærer fra Yin Yang Akademiet, Gravidyogalærer fra Oslo Yoga og har videreutdanning i danse- og bevegelsesterapi. Høsten 2022 starter hun opp videreutdanning i Rehabyoga innen Viryasystemet og skal ta Pilatesutdanning våren 2023. Om Virya- og Yinyoga:
Virya er sanskrit og betyr energi, kraft og entusiasme. Viryayoga er en fysisk og dynamisk yogaform som har fokus på å jobbe mest mulig hensiktsmessig og riktig for kroppen. Med bakgrunn i dans og fysioterapi er Maya opptatt av skadeforebyggende og sikker trening. Yinyoga er en rolig yogaform hvor stillingene er sittende eller liggende med bruk av yogaprops for å tilpasse stillingene. Yogastillingene holdes over tid, oftest i 3-5 min. www.nordiskyoga.se/virya-yoga
www.yogaogfysio.no

10/01/2026

Vi utsetter oppstart av MAMMA-PILATES og GRAVIDYOGA til uke 5!

Meld dere på i dag ♥️ jessheimyoga.no

02/01/2026

I dag hadde vi skulderworkshop, og for en fin økt det ble 💙
Vi tilbrakte hele 3,5 timer sammen med en gjeng utrolig hyggelige og engasjerte mennesker, og stemningen var like god som innsatsen.

Vi gikk grundig gjennom skulderens anatomi – muskulatur, ledd og funksjon – og snakket om hvordan skuldrene faktisk er ment å jobbe i hverdagen. Det ble gjort ulike tester, og vi utforsket mange forskjellige øvelser, både yogaøvelser og styrkeøvelser, med fokus på kontroll, bevegelighet og stabilitet.

Målet var å finne øvelser som kan forebygge plager – å jobbe prehabiliterende, heller enn å måtte rehabilitere i etterkant 💪✨

Dette er akkurat den typen workshops vi elsker å holde, og vi arrangerer jevnlig nye workshops for deg som har lyst til å lære mer om egen kropp, bevege deg bedre og ta vare på helsa på en smart og bærekraftig måte.

Tusen takk til alle som deltok – vi gleder oss allerede til neste gang 🤍

vare på kroppen 💙

30/12/2025

Vil du vite mer om våre kurs? Se www.jessheimyoga.no ♥️

30/12/2025

✨ Takk for året som har vært ✨

Når vi går inn i et nytt år, kjenner vi først og fremst på takknemlighet.

Takk til alle dere som har valgt å dele yoga og pilates med oss – som har møtt opp på matta, på kurs og workshops, med nysgjerrighet, mot og omsorg for egen kropp og sinn🌿

Vi elsker virkelig det vi gjør, og vi er så utrolig heldige som får jobbe med yoga og pilates hver dag ♥️🙌 At vi får gjøre dette, er ene og alene takket være dere som kommer, deler tiden deres med oss og er en del av fellesskapet vårt 💛

Dere er grunnen til at Jessheim Yoga er mer enn et studio –
det er et sted for pust, bevegelse og tilhørighet 💕

Vi gleder oss til nye pust, nye bevegelser
og mange fine øyeblikk sammen i året som kommer ✨🧘‍♀️

Godt nytt år fra oss i Jessheim Yoga ✨

29/12/2025

🧾🧘‍♀️ Sitter foran PC’en og sender ut fakturaer til alle som har meldt seg på kurs – så koselig å se at mange er klare for mer yoga og pilates!🙏✨

Det er fortsatt noen ledige plasser på enkelte kurs 🌿
Hos oss finner du:
🤍 Yoga for ulike nivåer
🤍 Rolige klasser, flyt & styrke
🤍 Pilates
🤍 Gravid- og mammapilates
🤍 Fokus på pust, kropp og velvære

👉 Ta en titt på jessheimyoga.no og finn et kurs som passer for deg 💻💫
Gleder meg til å se deg på matta 🥰

28/12/2025

🌟 Bli med på vår inspirerende Skulderworkshop – Smidige skuldre! 🌟

Har du kjent på stive skuldre, smerter i nakke eller følelsen av at kroppen «låser seg» i hverdagen? Nå har du muligheten til å gi skuldrene dine den oppmerksomheten de fortjener! 🧘‍♀️✨

Hos Jessheim Yoga inviterer vi til en fordypende workshop med fokus på skuldrene – et av kroppens mest bevegelige, men også mest utsatte områder. Her får du en unik kombinasjon av teori og praksis som gir deg verktøyene du trenger for å forstå, styrke og gjøre skuldrene dine mer smidige og robuste.

📅 Når: Fredag 2. januar
⏰ Tid: 11:00–14:30
📍 Hvor: Jessheim Yoga, Bjørkevegen 39, Jessheim
🧘‍♂️ For hvem: Alle – enten du har plager, går på yoga, trener aktivt, eller bare ønsker mer bevegelse og velvære i skuldrene!

✨ Dette får du ut av workshoppen:
• Innføring i skulderens anatomi og bevegelsesmuligheter
• Både dynamiske og rolige yogasekvenser som bygger styrke og smidighet
• Praktiske øvelser for å forebygge og lindre spenninger i skuldre og nakke
• Fokus på pust og mindful bevegelse som gir dypere kroppsforståelse
• Snacks, te og hyggelig sosialt fellesskap✨

Ta på deg myke klær, ta med yogamatte, vannflaske og eventuelt hjelpemidler som blokker og bånd — og ikke minst nysgjerrighet! Skuldrene dine vil takke deg. 😌

⸻

💛 Hvorfor delta?
Denne workshoppen er perfekt for deg som ønsker mer kroppskontroll, mindre stivhet og økt velvære i hverdagen – enten du jobber mye ved skrivebordet, trener jevnlig, eller rett og slett vil lære mer om hvordan kroppen fungerer sammen som en helhet.

👉 Meld deg på i dag og gi kroppen din en god start på det nye året!
Les mer og registrer deg på JessheimYoga.no eller ta kontakt for spørsmål.

24/12/2025

Ønsker dere en riktig god jul og et godt nytt år♥️🎉 er ikke ofte jeg har med «vaktmesteren» vår på bilde, men han hilser også god jul 🥰

24/12/2025

Luke 24 🎁
I dagens luke finner du en enkel øvelse for å løse opp i spenninger i rygg og skuldre – spiraldreining med avspente armer ♥️

Stå i hoftebreddes avstand. Start bevegelsen mellom skulderbladene og vri rolig fra side til side. La armene være tunge og helt avslappede, bare hengende ned. Etter hvert som rotasjonen øker, vil armene naturlig fly ut til siden av seg selv – helt uten at du hjelper til – drevet av sentrifugalkraften.

Hold hoftekammene ganske rett frem. Legg gjerne på en myk knesvikt, og la rotasjonen få lov til å ta deg med slik at du kan se bakover. Kjenn hvordan spiralen brer seg gjennom kroppen, og la nervesystemet få lande.

En nydelig øvelse fra Mensendiecksystemet for å gi slipp, roe ned og samle deg i kroppen ✨

God jul, og takk for at du har vært med helt til luke 24 🎄🤍

✨

23/12/2025

Luke 23 – Bulgarsk utfall 🎄💪

I dag er det Bulgarsk utfall på planen – en av de tyngste øvelsene jeg vet om for både lår og setemuskler 🔥 Den er seig, den svir, men den er også ekstremt effektiv.
På videoen gjør jeg øvelsen med ganske stor avstand, men du kan gjerne stå litt nærmere enn meg for bedre kontroll og flyt i bevegelsen.
Fokusér på stabilitet, god teknikk og jobb deg rolig gjennom hver repetisjon. Det skal kjennes – på den gode (og litt vonde) måten 😅

💪🔥🎄

Adresse

Bjørkevegen 39
Jessheim
2068

Telefon

+4791841684

Nettsted

http://jessheimyoga.no/

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Jessheim Yoga legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Praksisen

Send en melding til Jessheim Yoga:

Snarveier

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinikk-listen i Jessheim?

Del

Type

Yogastudio

Our Story

Yoga og fysioterapi drives av Viryayogainstruktør og fysioterapeut May Linda Lundh (Maya). Maya har bachelor i dans- og ballettpedagogikk fra Den Norske dansehøyskole, samt har bachelor i Mensendieckfysioterapi fra Høgskolen i Oslo. Hun har arbeidet med dans og undervisning siden 1998 og underviser i dans ved Jessheim danseskole i tillegg til å jobbe som fysioterapeut ved kirurgisk avdeling og intensiv, LHL-sykehuset Gardermoen, og har yogakurs i eget firma - Jessheim yoga og fysio. Maya er utdannet Viryayogainstruktør (RYT - 200) fra Nordiska yogainstitutet i Stockholm og er på god vei opp til RYT-500. Maya har også fordypet seg i terapeutisk yoga med Doug Keller, samt har gått fordypningskurs i Virya (Certifisering) i tillegg til å ha kursene Virya restorative, Virya Vinyasa, Virya Sequensing og PT-yoga. Har i tillegg tatt Yinyogautdanning (75t) og fortsetter høsten 2018 med å bygge videre til RYT 230 t i Yinyoga.

Virya er sanskrit og betyr energi, kraft og entusiasme. Viryayoga er en fysisk og dynamisk yogaform som har fokus på å jobbe mest mulig hensiktsmessig og riktig for kroppen. Med bakgrunn i dans og fysioterapi er Maya opptatt av skadeforebyggende og sikker trening.

Vi har også fått med to nye instruktører:

Vibeke Kaasin har tatt Yinutdanning (75t) og holder nå på med Virya Yoga utdanning (RYT - 200). Hun jobber med IT i det daglige, men har alltid vært svært aktiv med blant annet dans, langrenn og yoga. Hun har undervist i aerobic, zumba, spinning etc ved Spent og Elixia.