Jessheim Yoga tilbyr gruppetimer, bedriftsyoga og individuelle timer i Yoga, Pilates og Mensendieck. Jessheim yoga er et yogastudio med variert timeplan.
Maya (daglig leder) har bachelor i dans- og ballettpedagogikk fra Den Norske dansehøyskole, samt har bachelor i Mensendieckfysioterapi fra Høgskolen i Oslo. Hun har arbeidet med dans og undervisning siden 1998, og startet Jessheim yoga og fysio i 2013. Har jobbet som fysioterapeut både i kommune og på sykehus, men driver nå Yogastudioet på fulltid. Maya er utdannet Viryayogainstruktør (500t) fra N
ordiska yogainstitutet i Stockholm, Mammamagetrener, Yinyogalærer fra Yin Yang Akademiet, Gravidyogalærer fra Oslo Yoga og har videreutdanning i danse- og bevegelsesterapi. Høsten 2022 starter hun opp videreutdanning i Rehabyoga innen Viryasystemet og skal ta Pilatesutdanning våren 2023. Om Virya- og Yinyoga:
Virya er sanskrit og betyr energi, kraft og entusiasme. Viryayoga er en fysisk og dynamisk yogaform som har fokus på å jobbe mest mulig hensiktsmessig og riktig for kroppen. Med bakgrunn i dans og fysioterapi er Maya opptatt av skadeforebyggende og sikker trening. Yinyoga er en rolig yogaform hvor stillingene er sittende eller liggende med bruk av yogaprops for å tilpasse stillingene. Yogastillingene holdes over tid, oftest i 3-5 min. www.nordiskyoga.se/virya-yoga www.yogaogfysio.no
26/08/2025
Gravidyoga er en rolig og skånsom treningsform tilpasset kroppens behov under svangerskapet 🤰🏻Gjennom enkle øvelser, pusteteknikker og avspenning kan gravide styrke kroppen, redusere spenninger og finne ro♥️
Yogaen bidrar til bedre holdning, økt kroppsbevissthet og kan lindre vanlige plager som ryggsmerter og stivhet. I tillegg gir den et pusterom i hverdagen, der mor får tid til å knytte kontakt med seg selv og barnet i magen.
Oppstart onsdag 27. august kl 16.45 🌷
23/08/2025
🌏✨ Tradisjonell kinesisk medisin lærer oss om fem-elements-loven, hvor hver årstid har sin energi og sitt element.
Nå er vi i sensommeren, en tid som forbindes med jord-elementet. Dette er en sesong for å finne balanse, næring og stabilitet – både fysisk og mentalt.
I våre Yinyogaklasser lar vi oss inspirere av denne syklusen. Gjennom spesifikke stillinger (du ser noen av dem i bildene 🧘♀️) inviterer vi kroppen til å jorde seg, styrke og skape ro i sinnet.
Sensommeren minner oss på å:
🍂 Søke trygghet og ro
🥗 Nære kroppen med god mat og hvile
🤝 Bygge balanse mellom oss selv og omgivelsene
La praksisen på matten speile naturens rytmer – slik kan vi bevege oss mer harmonisk gjennom årets skiftende energier.
Mer forberedelser…..fått en ny hylle til manualene. Hører på den nye Pilates-spillelista på full guffe ☺️ og har tatt frem litt smågodt for å holde motivasjonen oppe 😅
Du finner alle spillelister jeg bruker på Yogamaya på Spotify…og hvis du er litt svak for svensk og italiensk musikk 😂 så faller nok denne høstens pilatesliste i smak 🥰
Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Jessheim Yoga legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.
Yoga og fysioterapi drives av Viryayogainstruktør og fysioterapeut May Linda Lundh (Maya).
Maya har bachelor i dans- og ballettpedagogikk fra Den Norske dansehøyskole, samt har bachelor i Mensendieckfysioterapi fra Høgskolen i Oslo. Hun har arbeidet med dans og undervisning siden 1998 og underviser i dans ved Jessheim danseskole i tillegg til å jobbe som fysioterapeut ved kirurgisk avdeling og intensiv, LHL-sykehuset Gardermoen, og har yogakurs i eget firma - Jessheim yoga og fysio.
Maya er utdannet Viryayogainstruktør (RYT - 200) fra Nordiska yogainstitutet i Stockholm og er på god vei opp til RYT-500.
Maya har også fordypet seg i terapeutisk yoga med Doug Keller, samt har gått fordypningskurs i Virya (Certifisering) i tillegg til å ha kursene Virya restorative, Virya Vinyasa, Virya Sequensing og PT-yoga. Har i tillegg tatt Yinyogautdanning (75t) og fortsetter høsten 2018 med å bygge videre til RYT 230 t i Yinyoga.
Virya er sanskrit og betyr energi, kraft og entusiasme. Viryayoga er en fysisk og dynamisk yogaform som har fokus på å jobbe mest mulig hensiktsmessig og riktig for kroppen. Med bakgrunn i dans og fysioterapi er Maya opptatt av skadeforebyggende og sikker trening.
Vi har også fått med to nye instruktører:
Vibeke Kaasin har tatt Yinutdanning (75t) og holder nå på med Virya Yoga utdanning (RYT - 200). Hun jobber med IT i det daglige, men har alltid vært svært aktiv med blant annet dans, langrenn og yoga. Hun har undervist i aerobic, zumba, spinning etc ved Spent og Elixia.
Rønnaug Fagerli jobber som lærer og tok i 2013 sin utdanning i medisinsk yoga. Hun har planer om å videreutdanne seg innen psykisk helse og medi yoga. Rønnaug har også holdt yogareiser på fjellet.
