Eq - terapeut Lena

Hjem
Norge
Jessheim
Eq - terapeut Lena

♡Eq - terapeut.
♡Følelsenes språk, indre nærhet og egenkjærlighet med Emosjonell Inteligens.

04/03/2026

Det er helt greit å være deg🌱

15/02/2026

Følelsen av å måtte gjøre mer for å få det bedre, sto veldig sterkt i meg. Tankene kjentes som et kaos og følelsene rev i kroppen. Hvis jeg stoppet opp ble alt i meg for overveldende, på grensen til uholdbart. Det eneste jeg ønsket meg var en kropp og et sinn i fullstendig ro, og samtidig kjenne på en glede over å være meg.

Da jeg endelig klarte å lande i kroppen min, godt veiledet av en dyktig EQ - terapeut, piplet følelsene frem, en etter en. Først i små drypp, så flere, sterkere og dypere.

For meg var det en enorm befrielse å begynne å kjenne meg selv igjen, mine ubevisste mønstre som ikke lenger gjør meg godt og å finne gode vakre lille Lena som trengte å bli sett, møtt og holdt.

Hver eneste terapi forløste et lag av fortrengte følelser, minner og sår i meg. Jeg lappet meg selv sammen fra innsiden, med en egenkjærlighet som fikk vokse seg større og større.

Jeg hadde lett utenfor meg selv, men det var inni meg svarene lå.

04/02/2026

Rydd opp i gammelt grums og vonde sår, og få mer plass til glede.

EQ - terapi kan hjelpe deg med:
⭐️Å bearbeide vonde følelser så de tar mindre plass.
⭐️Å forbedre relasjonen til deg selv og andre.
⭐️Å sette sunne grenser for deg selv.
⭐️Å øke selvfølelsen din og bli tryggere i dine følelser.

I EQ - terapi jobber vi med å få tak i følelsene dine, bearbeide det som er vondt på innsiden, slik at det blir mer plass til det gode du viø ha i livet ditt.

✨️For mer info og avtale tid, kontakt Eq - terapeut Lena.

23/01/2026

Følelsene dine viser vei.

Ufølte følelser og vonde følelser som ikke er bearbeidet, setter seg ofte i kroppen. De kan gi deg signaler som bl.a. magesmerter, muskelspenninger, uro i kroppen, hodepine, osv.

Vonde følelser vi bærer på idag, har ofte røtter fra barndommen. Hvordan våre følelser ble møtt, eller ikke møtt, da vi var små, legger grunnlaget for hvordan vi ser på oss selv som voksen.

Som Eq - terapeut ser og møter jeg deg akkurat der du er. Jeg anerkjenner alle følelsene dine og veileder deg i prosessen med å bli kjent med hvordan følelsene dine snakker til deg.
Jeg veileder deg i hvordan du kan bearbeide vonde og gamle følelser og mønstre som ikke lenger tjener deg.
På denne måten vil du på sikt kunne kjenne mer på hva som er riktig og ekte i livet for deg, og du kan kjenne mer på kjærligheten til deg selv.

💛lig velkommen.

20/01/2026

Brene Brown: "Sårbarhet er fødestedet til kjærlighet, tilhørighet, mot, empati og kreativitet. Det er kilden til håp, medfølelse, ansvar og ekthet."

Før jeg startet på EQ - institute hadde jeg en overbevisning om at mine sår ikke var store nok for terapi. Jeg visste bare at livet hadde skjedd, som det gjør hos de aller fleste, og at resultatet var at jeg hadde lite kontakt med følelsene mine og at jeg ikke kjente meg selv på det tidspunktet.

Så ble jeg kjent med terapiformen som lærte meg hvordan følelsene mine kommuniserer med meg og hvordan jeg kan møte dem. De viste meg at sårene mine var åpne og dype, og lengtet etter å bli tatt på alvor. Jeg følte meg så naken, så sårbar og så glad på samme tid, for å finne inn til meg var så enormt etterlengtet.

Det mest sårbare jeg gjør er å “være”, med hele meg, og elske meg selv ubetinget, selv i de vanskelige og vonde følelsene. Det har vært, og er, en sårbar prosess. For ved å vise hele meg, vekkes frykten og skammen i meg og jeg er redd for å bli såret og avvist.
Sårbarhetens store gevinst er alle de gangene jeg blir sett, hørt, rommet, tålt og elsket. Av andre, og aller mest meg selv.

23/12/2025

Dagen før dagen… har du høye skuldre og vil roe litt ned, så deles disse tipsene i dagens luke🤗 I tillegg har en mormor skrevet til oss, for hun skulle gjerne vært super-bestemor med tid og overskudd, men har lite å gå på når hun jobber fulltid som lærer…

15/12/2025

Hvordan vil det være for deg å ta signalene fra kroppen på alvor istedenfor å ta deg sammen?🌱

Jeg var en mester i å ta meg sammen, prøve litt til, overse og overstyre både fysiske og emosjonelle signaler. Det gjorde at jeg til slutt stengte av båndene til følelsene mine og jeg ble “nummen” og “flat”, jeg sluttet å lytte innover. Samtidig skrek kroppen etter mer oppmerksomhet.

Det var ikke før jeg begynte i Eq - terapi at jeg lærte meg hva det faktisk gjør med meg å si “ta deg sammen” til meg selv. For meg er det som å få et hardt slag i magen, samtidig som “ledningene” inn til følelsene blir kuttet rett av.

Idag har jeg sluttet med det, jeg vil meg selv bedre enn det. Jeg vil ta alt i meg på alvor og gi meg selv den omsorgen og godheten hver eneste følelse fortjener. ❤️

14/12/2025

Så er endelig hjemmesiden min klar🥰 Ta gjerne en titt💫

Adresse

Storgata 11b
Jessheim
2050

Åpningstider

Mandag

09:00 - 18:00

Nettsted

http://www.eqterapeutlena.no/

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Eq - terapeut Lena legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.