Coach og Gestaltterapeut Sissel Tidemandsen - Trenger du noen å snakke med?

Coach og Gestaltterapeut Sissel Tidemandsen - Trenger du noen å snakke med? Kontaktinformasjon, kart og veibeskrivelse, kontaktskjema, åpningstider, tjenester, stjerner, bilder, videoer og kunngjøringer fra Coach og Gestaltterapeut Sissel Tidemandsen - Trenger du noen å snakke med?, Senter for mental helse, Kirkenær i Solør.

Trost i takrennaJeg har ikke trost i taklampa, men i sommer har jeg hatt trost i takrenna.Da jeg oppdaget at det var fug...
23/07/2023

Trost i takrenna

Jeg har ikke trost i taklampa, men i sommer har jeg hatt trost i takrenna.

Da jeg oppdaget at det var fuglereir på gang i takrenna, så lurte jeg på hva det var for fuglemamma som valgte å bygge reir på det desidert varmeste stedet på tomta, hvor sola står på fra tidlig formiddag til sene kveld. For ikke å snakke om hvor utsatt reiret er når det regner.

Tanken var at jeg kanskje burde fjerne reiret, men på grunn av sin plassering, og for meg som ikke er spesielt glad i slike utsatte høyde som jeg føler at den takrenna er, så ble det til at det fikk være. Jeg håpet lenge at fuglemammaen ville ta til fornuft og finne et mer skjermet sted å bygge, men den gang ei.

Jeg synes det er hyggelig å mate småfuglene, noe jeg gjør mer eller mindre hele året. Det medfører at i min hage er det små søte fugler som kjøttmeis, blåmeis, gråspurv, bokfink, grønnfink osv. til de litt større fuglene som flaggspett, duer, kråker og skjærer. De store fuglene må jeg innrømme at jeg har brukt litt tid på å akseptere, og så var det denne trosten da …

En morgen jeg kom ut i hagen så fant jeg en død fugleunge på gresset, og jeg tenkte at ja slik måtte det vel gå. Her hadde det vært større fugler på gang, og plyndret det utsatte reiret, for i mine tanker var denne ungen for liten til at den hadde falt ut av redet selv. Jeg plukket den opp så ikke gressklipperen skulle kjøre over den, og tankene gikk til fuglemammaen som hadde mistet en fugleunge. Jeg lurte på om hun sørget, for hvordan er det med fuglemammahjerter?

Selv kom jeg raskt i kontakt med min egen spontanabort for mange år siden, som er en opplevelse som følger meg til stadighet.
Det er ikke slik man snakker om, så de som har opplevd en abort, om den er spontan eller selvvalgt, har kanskje som meg mange tanker om det, og/eller en sorg som de bærer på alene.
Dette er psykologmat, og ja da, jeg har hatt dette oppe mange ganger så slik sett så burde det jo være en avsluttet gestalt, og jeg bærer det med meg.

Jeg får si som CC cowboys synger i sangen Innriss «… for de spor du ikke ser, er de dypeste sporene i meg …».

Min mor spurte en gang, var det et planlagt barn? og for meg ble det et spørsmål som jeg ikke klarte å svare på. For meg var det hele opplevelsen, at den måtte være så brutal, med styrtblødninger så jeg gjentatte ganger besvimte av blodtap, og at et foster kom ut hjemme på badet. Det var liksom det jeg så når jeg sto der med den lille døde fugleungen. Slik hadde jeg også stått en gang med mitt eget lille foster i hånden …

Og igjen til denne fuglemammaen som mistet fugleungen sin, tenker hun på den, sørger hun over den, eller er det bare slik som skjer, og livet går videre med de andre fugleungene hun har og får? For hun hadde jo flere egg i reiret sitt, og jeg hadde en liten krabat som i flere dager spankulerte rundt på plenen og verandaen min før den hadde lært seg å fly. Foreldrene matet den på bakken, og både de og ungen var overraskende «stille» i denne prosessen. Jeg holdt flere ganger på å tråkke på denne lille trosten som var ganske raskt til beins.

Her om dagen tok jeg mot til meg, og fikk noen til å holde stigen mens jeg dristet meg til å gå opp for å få ned dette reiret. Men tror du ikke at det var enda en liten unge der. Den lå så muse stille, med nebbet under vingen og jeg så hvor redd den måtte være for jeg kunne se hjertet banke under de små fjærene, og da var det bare å komme seg ned i full fart, og la fuglefamilien fortsatt få bo der.

Så hvordan er det da med dette fuglemammahjertet, la hun flere egg etter at hun mistet fugleungen sin? For i utgangspunktet er det litt sent på sommeren for små fugleunger nå.
Etter min spontanabort hvor jeg «mistet» tvillinger, så fikk jeg etter 2 år et barn til, og den opplevelsen det var å oppleve at det gikk bra, og at kroppen min var «normal» og kunne få barn var utrolig. For lenge hadde jeg trodd at noe var feil med meg. Kanskje trengte trostemammaen også å finne ut at det ikke var noe feil med henne.

«… innriss risset inn, den du er står skrevet i deg. Innriss, risset inn, lag på lag det henger ved meg, innriss …» CC Cowboys

Sommer!Tenk det er juli, juli 2023, og det er over 1 år siden jeg skrev noen ord her sist …Det betyr ikke at jeg ikke ha...
18/07/2023

Sommer!

Tenk det er juli, juli 2023, og det er over 1 år siden jeg skrev noen ord her sist …

Det betyr ikke at jeg ikke har tenkt at jeg burde skrive, eller at jeg kanskje heller burdet slettet siden. For kanskje har jeg ikke noe viktig å skrive? Når jeg tidvis er inne på Instagram eller FB og ser alt det kloke alle andre legger ut. Når jeg måler meg med andre, legger lista etter hva andre får til, så synker selvfølelsen og jeg holder meg tilbake.

Men det er den draumen som Olav H. Hauge skriver om...

I tankene har jeg «skrevet» mange ganger, men dørstokkmila til å sette meg ned å virkelig gjøre det «koster» på mange måter. For det første så tenker jeg at det må være noe «klokt», noe matnyttig for andre, og at det må være noe «nytt» noe ingen har skrevet før, og da er jeg der igjen, men denne malen på hva som er bra nok. Og så var det denne kroppen som ikke spiller på lag med hode.

Jeg hadde mange år hvor jeg satt på kontor og produserte dokumenter, noe som har gått utover armene mine i den forstand at det er lite som skal til for at armene dovner bort og jeg mister følelsen med fingrene, og da er det vanskelig å skrive. Når armene dovner bort, går det videre til nakke, rygg, og så ned i beina. Ja det var denne kroppen da.

Sommer, ferietid, ferieplaner, tiden hvor mye skal oppleves, batterier skal lades, og nye minner skal inn i minneboka. Familier samles og lever tettere og planene er mange.

Jeg har heller ikke i år noen planer. Det er liksom litt flaut å si at jeg ikke har ferieplaner, det er sårt, og litt vondt. Jeg blir lei meg, og så leste jeg tilfeldig her om dagen om «Slow living» og så tenkte jeg at det hørtes jo fint ut, og det er kanskje det jeg har bedrevet de siste årene, uten å vite det? Det er kanskje det jeg kan si hvis noen spør, at i sommer så bedriver jeg bare «Slow living».

Det høres kanskje ut som om jeg ikke gjøre noen ting, og det er ikke riktig. Jeg har hus og hage, og det er mange prosjekter med 2 mål tomt, 60 meter hekk, blomsterbed som jeg elsker og som jeg jobber med for å få de til å vokse og gro slik at ugresset ikke får plass. Det er flere ting jeg ønsker for hagene min. Ting jeg vil bygg, og som jeg trenger litt hjelp med, og da tar det litt tid.

Jeg har en god evne til å aktivisere meg selv, jeg er arbeidsglad stort sett samme hva jeg gjør, og så er det hva det «koster» for denne kroppen jeg lever i.
Grunnen til at jeg satte meg ved PC’n i dag var at jeg skulle inn på Helse Norge for å fornye noen resepter, og skrive til fastlegen min og spørre om hun synes det er greit at jeg øker dosen på en smertestillende tablett som jeg tar og så siter jeg her nå og skriver dette.

Nei, det var disse armene da. Nå sier de ifra at nok er nok for denne gang.

God tirsdag i sol fra meg

TAKK!Takk til alle dere som leste det jeg skrev i går, takk alle som "Likte" og spesielt takk til dere som heiet og la i...
14/03/2022

TAKK!
Takk til alle dere som leste det jeg skrev i går, takk alle som "Likte" og spesielt takk til dere som heiet og la igjen kommentarer! ❤️
Det er skummelt å bli "sett" og jeg kjenner samtidig på at det gir meg energi. Tusen takk alle sammen for at dere ga meg energi! 🙏
Energi til at jeg nå sitter her og skriver litt i dag også...

Jeg skal innrømme at det var høy puls, og tusen tanker når jeg hadde trykket på "Publiser" knappen i går...
Så skummelt var det så jeg mått flykte utendørs, og det er vel egentlig det beste jeg kan gjøre når "pumpa" slår ekstra hardt...

Det er jo ikke noe mer synd på meg enn på andre, som kanskje Ingvard Wilhelmsen ville ha sagt, og det er ikke det at jeg ikke har kjent på angst og depresjon tidligere.
Jeg har også tidligere erfart at kroppen gir klare beskjeder om at nå har den nådd en maksgrense, og da har jeg bestandig klart å håndtere det, men ikke denne gangen. Jeg hadde ingen flere mestringsstrategier.

Før har jeg vært av den typen som har tenkt at ingen ting er umulig, det umulige tar bare litt lengre tid...
Nå har jeg tid. Tid til å kunne lese alle de bøkene jeg har kjøpt og fremdeles ikke lest, men hode funker ikke! Jeg kan lese 3 sider uten å huske hva jeg har lest, "lese" på nytt og fremdeles er det like blankt... Jeg får høre at det er helt naturlig at slik er det, men det har ikke vært naturlig, så dette er en ny "normal" for meg.

Ute skinner sola i dag, og alle skal liksom være glade når det er sol og det går mot vår. Jeg synes egentlig at livet er best med tåke og regn... Da er det "væreinnevær", og skal jeg ut så kan jeg ta på meg den gule regnfrakken, og så er det nok optemisme for meg. Vi trenger jo regn for å se regnbuen 🌈

Når det gjelder været så er jeg og kroppen nå helt uenige om hva som er "bra vær".
Kroppen protesterer nå vilt og hemningsløst med stive. vonde ledd og muskler når det er store tempratursvingninger, regn, vind, eller sterk kulde. Og det er det lett å gjøre noe med? NEI!
Kroppen vil på en måte ut og ha sol og varme, og jeg (hodet mitt) vil holde meg inne i senga bak mørke gardiner...
Jeg fungerer ikke en gang godt som barometer enda, men kanskje jeg en dag kan si: "jeg kjenner det på gikta" så nå blir det slik, eller slik vær... ? 😉

Jeg som tidligere unngikk medisiner i det lengste, har nå fått innfinne meg med at de kan være til hjelp. Jeg hadde de første årene heftige indre dialoger om hva jeg skulle velge? Nå gjør jeg som legene sier og stoler på at de vet best hvordan kroppen kan holdes i sjakk. Hvordan vet jeg at medisinene virker, når dagene er dritt? Jo dagene blir enda mere dritt når jeg ikke tar de...

Jeg ser at jeg har et behov for å forklare hva jeg har fylt dagene med de siste årene, hva var det som skjedde, og hvor ble smilet av?
Jeg vil liksom rettferdiggjøre alle timene jeg har tilbrakt på sofaen eller senga i stabilt sideleie. Alle sudokuene jeg har prøvd å fokusere på for ikke å bli gal av mine egne tanker om hva nå?
Mindfulnessøvelser, nærværøvelser, fokus på pust, akseptere at slik er livet nå. Jeg kan ikke hvile meg i god form, og dette med aksept er noe som til stadighet setter meg på prøvelser.
Jeg har prøvd å skjærme meg for sosiale medier, jeg skal være den første til å innrømme at jeg disse årene har hatt utfordringer med å kunne glede meg på andres vegne. Glede meg over andres fremgange og lykke har gitt meg en påminnelse om det jeg ikke har.
Sorgen over det tapte tar tid for meg å akseptere. Jo da jeg prøver hver dag med hverdagsglede over de små nære ting, og samtidig går jeg så tom...

Jeg liker ikke ordet "utbrent" for da tenker jeg på en svart utbrent fyrstikk, og det er ikke det jeg er.
Jeg liker ikke ordet "kroniker", jeg vet at jeg har en autoimun sykdom, det er ikke noe jeg dør av, men jeg blir heller ikke kvitt den. Den er langvarig og den vil følge meg fremover.

Det er mange ting jeg ikke liker med dette "nye livet", ikke engan det å ta et glass vin er som før, kroppen protesterer på det også...

I dag er det mandag, jeg liker hverdager best, og i kveld er det ny dose Metex. Jeg er blitt god på å sette sprøyte på meg selv, og jeg har vent meg til å være litt småkvalm dagen etter, så det meste går seg vel til med den nye normalen av meg selv...

God uke til alle dere der ute 💪

FB har i lang, lang tid fortalt meg at det er en stund siden jeg har publisert noe på siden min... Jeg har vært svært us...
13/03/2022

FB har i lang, lang tid fortalt meg at det er en stund siden jeg har publisert noe på siden min...
Jeg har vært svært usikker nå i flere år på om jeg skulle slette siden. Jeg har vært usikker på om jeg kom til å jobbe noe mer, og på hva jeg skal prioritere.
Nå sitter jeg her og skriver noen ord, etter at jeg litt tilfeldig fant et bilde av en tekst som jeg syntes passet meg nå.

Det står:
"Å forlate huset er bra for depresjonen, og dårlig for angsten".

"Å holde seg hjemme er bra for angsten og dårlig for depresjonen".

Jeg har holdt meg mye hjemme de siste årene, og det har vært lett å skylde på pandemien, men det har vært andre grunner til at jeg har vært hjemme, så jeg kan ikke bare skylde på koronaen.
Jeg har gått mange runder med meg selv i forhold til åpenhet.
Det har vært mange spørsmål som har kværnet rundt i tankene, og tankene er jo der hele tiden.
Før hadde jeg en stategi om at bare jeg var i jobb og aktivitet så klarte jeg å styre tankene til en viss grad, og tankene ble fokusert på det jeg holdt på med.
Det å være utenfor arbeidslivet, bo alene og isolere seg, da er gjerne angst og depresjon nære følgesvenner, også for meg.
Jeg har alltid før opplevd meg selv som en aktiv og arbeidssom person, og nå er ikke lenger kroppen med på den karusellen.
Kroppen vil ikke lenger gjøre det jeg i mitt hodet ønsker. Kroppen protesterer på sin måte med smerte, betennelser og utmattelse.
Selv om jeg de siste 7 årene har blitt diagnostisert med det ene etter det andre, så forsto jeg ikke at det var på tide å bremse ned og skifte gir, før det var helt tomt...
Dette er nok ikke noe som er unikt for meg, jeg tenker at mange har det slik, eller har opplevd lignende ting på kroppen.
For noen av oss så identifiserer vi oss med jobben vi gjør, og når vi ikke lenger er i fast arbeid, hvem er vi da?
Kanskje kommer et dårlig selvbilde, skammen og skyldfølelsen feiende inn i livet vårt og fyller hver time i døgnet så vi aldri får fred.
Da begynner jobben, jobben med å samle sammen alle bitene, og pusle sammen et nytt bilde av hvem vi er, og bli kjent med den personen. Vi slutter jo ikke å kunne alt vi tidligere har lært...
Det trengs en storrengjøring. Rydde i tankene, hvilke tanker bygger oss opp og hvilke tanker river oss ned? Dette har tatt tid for meg, og jeg er på langt nær ferdig.
Selv må jeg innrømme at jeg har hatt flest tanker som har holdt meg nede og tilbake.
I dag lastet jeg opp mitt tidligere bilde her på FB, det ble tatt for snart 8 år siden. Med det ønsker jeg at den gamle og den nye versjonen av meg selv skal smelte mer sammen, at den jeg er i dag kan finne tilbake til noe av den energien som jeg hadde for 8 år siden, og at det er greit å være meg selv om jeg mottar uføretrygd og har gjort det nå ett helt år...

-I dag har jeg "forlatt huset", og jeg vet ikke nå hva det vil gjøre med hverken depresjonen eller angsten min...?

God søndag!☀️

27/06/2021

Kolbein Falkeid (1933-2021)

Hvor hadde vi det fra?
Hvem sa at dagene våre
skulle være gratis?
At de skulle snurre rundt
på lykkehjulet i hjertet vårt
og hver kveld
stoppe på gevinst?
Hvem sa det?
Hvor hadde vi det fra?
Hvem sa at livet vårt
skulle være lett å bygge ferdig?
At mursteinene var firkantede ballonger
som føk på plass av seg selv?
Hvem sa det?
Hvor hadde vi det fra?
Der var piller for alt: nerver,
vedvarende hoste og anemi.
Men hvem sa at snarveiene
støtt var kjørbare?
at fjellovergangene aldri snødde til
og at nettopp vi skulle slippe
å sitte fast i tunnelen?
Ja hvem sa det?
Hvor i allverden hadde vi det fra?

❤️🧡💛💚💙💜 🌈
Trenger du noen å snakke med?
Du er velkommen til å ta kontakt, for timebestilling.

«ditt smil gjør dagen varmere!»Riktig god helg! ☀️
03/04/2020

«ditt smil gjør dagen varmere!»

Riktig god helg! ☀️

Sitat på dagens valgte kopp er: «løft hodet - og senk skuldrene!» Du får ikke livet ved fødselenDu får bare en mulighet ...
02/04/2020

Sitat på dagens valgte kopp er: «løft hodet - og senk skuldrene!»

Du får ikke livet ved fødselen
Du får bare en mulighet til å leve
Du må selv prege ditt liv
Finn ut hvorfor du lever
Da vil du tåle nesten hvilket som helst hvordan
De fleste lever ikke
De fleste holder seg bare i live

I dag er 1. dagen i resten av ditt liv. I mange år har jeg hatt stor glede av boken «Kunsten å leve» av Jan Vincents Joh...
01/04/2020

I dag er 1. dagen i resten av ditt liv.

I mange år har jeg hatt stor glede av boken «Kunsten å leve» av Jan Vincents Johannessen og Jakob Weidemann. Boken fikk jeg i 2001 i forbindelse med en kunstutstilling med ovennevnte og det var i en periode i livet mitt som jeg opplevde som utfordrende.

I disse tider har jeg funnet frem boken igjen, bladd og lest...

Dagens valgte tekst har jeg lyst til å dele med dere her på siden min som i lang tid ikke har blitt fulgt opp pga andre gjøremål.

Ingen andre kan leve ditt liv
Ingen andre vet hvordan du bør leve
Livet er ikke et problem du skal løse
Livet er et mysterium du skal leve
Å leve er å gjøre deg selv sårbar
Alle mennesker er verdifulle
Gud lager ikke søppel!

Dagens kaffe drikkes av kopp med sitat; «det du har er her og nå!»

En av mine favoritter skriver her noen refleksjoner rundt bruken av ordet «sliten». Han påpeker at godt språk om våre fø...
05/10/2019

En av mine favoritter skriver her noen refleksjoner rundt bruken av ordet «sliten». Han påpeker at godt språk om våre følelser - følelsesbevissthet - kan være helsebringende. God «les» til dere som ikke har sett denne artikkelen tidligere, og som vil reflektere litt på egenhånd. 🍁🍂🌻

Les sakte. Tenk og lær.Hvor hadde vi det fra?(av Kolbein Falkeid (1933-)Men hvem sa at dagene våreskulle være gratis?At ...
03/03/2019

Les sakte. Tenk og lær.

Hvor hadde vi det fra?
(av Kolbein Falkeid (1933-)

Men hvem sa at dagene våre
skulle være gratis?
At de skulle snurre rundt
på lykkehjulet i hjertet vårt
og hver kveld
stoppe på gevinst?

Hvem sa det?
Hvor hadde vi dét fra?

Hvem sa at livet vårt
skulle være lett å bygge ferdig?
At mursteinene var firkantede ballonger
som føk på plass av seg selv?

Hvem sa det?
Hvor hadde vi dét fra?

Der var piller for alt: nerver,
vedvarende hoste og anemi.
Men hvem sa at snarveiene
støtt var kjørbare? At fjellovergangene
aldri snødde til? Og at nettopp vi
skulle slippe å stå fast i tunnelen?

Ja, hvem sa det?
Hvor i all verden hadde vi dét fra?

Det er rart med det, hvordan vi kan tenke og drømme oss bort. Og så gjelder det å gjøre det beste ut av dage « her og nå...
17/02/2019

Det er rart med det, hvordan vi kan tenke og drømme oss bort. Og så gjelder det å gjøre det beste ut av dage « her og nå» god søndag ☕️

Da er kontoret i Oscarsgate pakket og tømt 📦🚛Jeg vil ved behov heretter, ta imot klienter på Kirkenær 🏠Takk til alle der...
02/12/2018

Da er kontoret i Oscarsgate pakket og tømt 📦🚛
Jeg vil ved behov heretter, ta imot klienter på Kirkenær 🏠
Takk til alle dere som jeg har blitt kjent med, den tiden jeg har hatt kontor på Kongsvinger 🙏🏻
God adventstid 💜

Adresse

Kirkenær I Solør
2260

Telefon

+4790191648

Nettsted

Faciliteter

Spesialiteter

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Coach og Gestaltterapeut Sissel Tidemandsen - Trenger du noen å snakke med? legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Praksisen

Send en melding til Coach og Gestaltterapeut Sissel Tidemandsen - Trenger du noen å snakke med?:

Del