Coach og Gestaltterapeut Sissel Tidemandsen - Trenger du noen å snakke med?

Coach og Gestaltterapeut Sissel Tidemandsen - Trenger du noen å snakke med? Gestaltterapi er for alle som ønsker endring og utvikling i eget liv. Det handler om tanker kropp og følelser. Hvordan påvirker vi hverandre til daglig.

«Det er ingen skam å ivareta egen mental helse». I dagens samfunn kan alle oppleve et stort prestasjonspress. Det er flere og større krav innen både utdanning og arbeidsliv. Det er flere ting vi skal være med på innen ulike arenaer, og det er flere ting vi til enhver tid skal mestre. Jeg snakker da om et større samfunnstrekk. Mange går rundt og har det vondt, mister energien, er stresset og føler at de ikke strekker til. De kan oppleve: sosial ensomhet, lav mestring, konsentrasjonsproblemer, dårlig selvbilde og dårlig kroppsbilde. Jeg mener det er behov for et lavterskel tilbud, hvor personer raskt, selv kan ta kontakt og få komme til samtale med de utfordringer de til enhver tid måtte ha. For mange kan det være nok med to-tre timer i samtale slik at de kan få ivaretatt sine utfordringer med en gang, før de får utvikle eller forverre seg til psykiske lidelser, hvor helsevesenet må kobles inn og det ofte er lange ventelister innen psykiatrien. Alle kan trenge noen å snakke med.

Trost i takrennaJeg har ikke trost i taklampa, men i sommer har jeg hatt trost i takrenna.Da jeg oppdaget at det var fug...
23/07/2023

Trost i takrenna

Jeg har ikke trost i taklampa, men i sommer har jeg hatt trost i takrenna.

Da jeg oppdaget at det var fuglereir på gang i takrenna, så lurte jeg på hva det var for fuglemamma som valgte å bygge reir på det desidert varmeste stedet på tomta, hvor sola står på fra tidlig formiddag til sene kveld. For ikke å snakke om hvor utsatt reiret er når det regner.

Tanken var at jeg kanskje burde fjerne reiret, men på grunn av sin plassering, og for meg som ikke er spesielt glad i slike utsatte høyde som jeg føler at den takrenna er, så ble det til at det fikk være. Jeg håpet lenge at fuglemammaen ville ta til fornuft og finne et mer skjermet sted å bygge, men den gang ei.

Jeg synes det er hyggelig å mate småfuglene, noe jeg gjør mer eller mindre hele året. Det medfører at i min hage er det små søte fugler som kjøttmeis, blåmeis, gråspurv, bokfink, grønnfink osv. til de litt større fuglene som flaggspett, duer, kråker og skjærer. De store fuglene må jeg innrømme at jeg har brukt litt tid på å akseptere, og så var det denne trosten da …

En morgen jeg kom ut i hagen så fant jeg en død fugleunge på gresset, og jeg tenkte at ja slik måtte det vel gå. Her hadde det vært større fugler på gang, og plyndret det utsatte reiret, for i mine tanker var denne ungen for liten til at den hadde falt ut av redet selv. Jeg plukket den opp så ikke gressklipperen skulle kjøre over den, og tankene gikk til fuglemammaen som hadde mistet en fugleunge. Jeg lurte på om hun sørget, for hvordan er det med fuglemammahjerter?

Selv kom jeg raskt i kontakt med min egen spontanabort for mange år siden, som er en opplevelse som følger meg til stadighet.
Det er ikke slik man snakker om, så de som har opplevd en abort, om den er spontan eller selvvalgt, har kanskje som meg mange tanker om det, og/eller en sorg som de bærer på alene.
Dette er psykologmat, og ja da, jeg har hatt dette oppe mange ganger så slik sett så burde det jo være en avsluttet gestalt, og jeg bærer det med meg.

Jeg får si som CC cowboys synger i sangen Innriss «… for de spor du ikke ser, er de dypeste sporene i meg …».

Min mor spurte en gang, var det et planlagt barn? og for meg ble det et spørsmål som jeg ikke klarte å svare på. For meg var det hele opplevelsen, at den måtte være så brutal, med styrtblødninger så jeg gjentatte ganger besvimte av blodtap, og at et foster kom ut hjemme på badet. Det var liksom det jeg så når jeg sto der med den lille døde fugleungen. Slik hadde jeg også stått en gang med mitt eget lille foster i hånden …

Og igjen til denne fuglemammaen som mistet fugleungen sin, tenker hun på den, sørger hun over den, eller er det bare slik som skjer, og livet går videre med de andre fugleungene hun har og får? For hun hadde jo flere egg i reiret sitt, og jeg hadde en liten krabat som i flere dager spankulerte rundt på plenen og verandaen min før den hadde lært seg å fly. Foreldrene matet den på bakken, og både de og ungen var overraskende «stille» i denne prosessen. Jeg holdt flere ganger på å tråkke på denne lille trosten som var ganske raskt til beins.

Her om dagen tok jeg mot til meg, og fikk noen til å holde stigen mens jeg dristet meg til å gå opp for å få ned dette reiret. Men tror du ikke at det var enda en liten unge der. Den lå så muse stille, med nebbet under vingen og jeg så hvor redd den måtte være for jeg kunne se hjertet banke under de små fjærene, og da var det bare å komme seg ned i full fart, og la fuglefamilien fortsatt få bo der.

Så hvordan er det da med dette fuglemammahjertet, la hun flere egg etter at hun mistet fugleungen sin? For i utgangspunktet er det litt sent på sommeren for små fugleunger nå.
Etter min spontanabort hvor jeg «mistet» tvillinger, så fikk jeg etter 2 år et barn til, og den opplevelsen det var å oppleve at det gikk bra, og at kroppen min var «normal» og kunne få barn var utrolig. For lenge hadde jeg trodd at noe var feil med meg. Kanskje trengte trostemammaen også å finne ut at det ikke var noe feil med henne.

«… innriss risset inn, den du er står skrevet i deg. Innriss, risset inn, lag på lag det henger ved meg, innriss …» CC Cowboys

Sommer!Tenk det er juli, juli 2023, og det er over 1 år siden jeg skrev noen ord her sist …Det betyr ikke at jeg ikke ha...
18/07/2023

Sommer!

Tenk det er juli, juli 2023, og det er over 1 år siden jeg skrev noen ord her sist …

Det betyr ikke at jeg ikke har tenkt at jeg burde skrive, eller at jeg kanskje heller burdet slettet siden. For kanskje har jeg ikke noe viktig å skrive? Når jeg tidvis er inne på Instagram eller FB og ser alt det kloke alle andre legger ut. Når jeg måler meg med andre, legger lista etter hva andre får til, så synker selvfølelsen og jeg holder meg tilbake.

Men det er den draumen som Olav H. Hauge skriver om...

I tankene har jeg «skrevet» mange ganger, men dørstokkmila til å sette meg ned å virkelig gjøre det «koster» på mange måter. For det første så tenker jeg at det må være noe «klokt», noe matnyttig for andre, og at det må være noe «nytt» noe ingen har skrevet før, og da er jeg der igjen, men denne malen på hva som er bra nok. Og så var det denne kroppen som ikke spiller på lag med hode.

Jeg hadde mange år hvor jeg satt på kontor og produserte dokumenter, noe som har gått utover armene mine i den forstand at det er lite som skal til for at armene dovner bort og jeg mister følelsen med fingrene, og da er det vanskelig å skrive. Når armene dovner bort, går det videre til nakke, rygg, og så ned i beina. Ja det var denne kroppen da.

Sommer, ferietid, ferieplaner, tiden hvor mye skal oppleves, batterier skal lades, og nye minner skal inn i minneboka. Familier samles og lever tettere og planene er mange.

Jeg har heller ikke i år noen planer. Det er liksom litt flaut å si at jeg ikke har ferieplaner, det er sårt, og litt vondt. Jeg blir lei meg, og så leste jeg tilfeldig her om dagen om «Slow living» og så tenkte jeg at det hørtes jo fint ut, og det er kanskje det jeg har bedrevet de siste årene, uten å vite det? Det er kanskje det jeg kan si hvis noen spør, at i sommer så bedriver jeg bare «Slow living».

Det høres kanskje ut som om jeg ikke gjøre noen ting, og det er ikke riktig. Jeg har hus og hage, og det er mange prosjekter med 2 mål tomt, 60 meter hekk, blomsterbed som jeg elsker og som jeg jobber med for å få de til å vokse og gro slik at ugresset ikke får plass. Det er flere ting jeg ønsker for hagene min. Ting jeg vil bygg, og som jeg trenger litt hjelp med, og da tar det litt tid.

Jeg har en god evne til å aktivisere meg selv, jeg er arbeidsglad stort sett samme hva jeg gjør, og så er det hva det «koster» for denne kroppen jeg lever i.
Grunnen til at jeg satte meg ved PC’n i dag var at jeg skulle inn på Helse Norge for å fornye noen resepter, og skrive til fastlegen min og spørre om hun synes det er greit at jeg øker dosen på en smertestillende tablett som jeg tar og så siter jeg her nå og skriver dette.

Nei, det var disse armene da. Nå sier de ifra at nok er nok for denne gang.

God tirsdag i sol fra meg

Adresse

Kirkenær I Solør
2260

Åpningstider

Mandag 12:00 - 18:00
Tirsdag 09:00 - 18:00
Onsdag 09:00 - 18:00
Torsdag 09:00 - 18:00
Fredag 09:00 - 12:00

Telefon

+4790191648

Nettsted

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Coach og Gestaltterapeut Sissel Tidemandsen - Trenger du noen å snakke med? legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Praksisen

Send en melding til Coach og Gestaltterapeut Sissel Tidemandsen - Trenger du noen å snakke med?:

Del

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Investering i eget liv

«Å ivareta egen mental helse»

I dagens samfunn kan alle oppleve et stort prestasjonspress. Det er flere og større krav innen både utdanning og arbeidsliv. Det er hele tiden ting vi skal delta på innen ulike arenaer, og det er mange ting vi til enhver tid skal mestre. Jeg snakker da om et større samfunnstrekk. Mange går rundt og har det vondt, mister energien, er stresset og føler at de ikke strekker til. De kan oppleve: sosial ensomhet, lav mestring, konsentrasjonsproblemer, dårlig selvbilde og dårlig kroppsbilde. Jeg mener det er behov for et lavterskel tilbud, hvor personer raskt, selv kan ta kontakt og få komme til samtale med de utfordringer de måtte ha. For mange kan det være nok med to-tre timer i samtale og at de på den måten kan få støtte til å ivaretatt sine utfordringer med en gang, før de får utvikle eller forverre seg til psykiske lidelser, hvor helsevesenet må kobles inn og det ofte er lange ventelister innen psykiatrien. Alle kan trenge noen å snakke med.