Hæppi Helse

01/03/2026

VÅRCHALLENGE PÅ HÆPPI

Vi inviterer til ny challenge 🔥
30 min AMRAP = as many rounds as possibel.

Du trenger tunge manualer, prøv å få en jevn flyt og hold i gang uten pauser. Varm opp godt først! Start på toppen av lista med øvelser, og fortsett nedover. Så fort du er ferdig begynner du på toppen igjen. Åtte øvelser, åtte repetisjoner. Hvor mange runder klarer du i løpet av en halvtime? Husk tallet, så kan du konkurrere mot deg selv senere.

8 sn**ch (på hver side)
8 RDL
8 pushups
8 knebøy
8 stående roing
8 utfall (på hver side)
8 situps
8 bensenk

Gjør økta i mars, april eller mai, legg ut på sosiale medier, og du er med i trekning av fin premie kjøpt lokalt 😉 Hvem vil du utfordre? Tag én eller flere i kommentarfeltet.

05/02/2026

Januar er over, men dere trener og er gærne etter gruppetimer, så da skal dere få MER 😅 Får du til noen lørdager?

01/02/2026

FEBRUAR CHALLENGE - tar dere utfordringen?

25/01/2026

Vi har plass til mange flere medlemmer, kom i gang med styrketrening 🌟

25/01/2026

Hvor jobber du? 🤔 Kan du få sjefen din til å sponse deg og dine kollegaer med trim en gang i uka? En lokal bedrift har gjort nettopp dette på onsdagsmorgener, og med øvelser som styrker, tøyer og bøyer stive kropper (og stressede hoder?), kan vondter både lindres og forebygges. Litt teambuilding blir det også, og rapportene sier at godfølelsen sitter i utover 🙌🏼 En god investering i de ansattes helse! Ta kontakt for en skreddersydd løsning 🪡

10/01/2026

01/01/2026

Er du med på å gjøre en 2026-challenge? Enten alene på egentrening, eller om du får med deg noen 😅

31/12/2025

For fjerde gang i Hæppi sin historie, sier vi GÆTT NITT ÅR til alle som følger oss 💛 Det er ingenting som er en selvfølge; verken helse, drifting av et treningssenter, eller fellesskapet som skapes på Hæppi. Vi er utrolig takknemlige for alt sammen. Året har bydd på så mange sterke, fine, svette, morsomme og viktige stunder. Nå gleder vi oss til alt som skal skje i 2026 🌟

31/12/2025

Tråkkmaraton i 90 minutter var årets siste gruppetime, nyttårsaften på Hæppi 🌟

26/12/2025