Kirkenes helsestasjon, Sør- Varanger kommune

26/07/2025

🛴 Elsparkesykkel? Da kan du sikkert reglene. Eller?

De fleste som suser rundt på elsparkesykkel, vil jo bare én ting: Komme seg fort frem.

Men visste du at elsparkesykler regnes som små elektriske motorvogner?

Det betyr at du har større ansvar i trafikken, og du må være hensynsfull, aktsom og varsom når du kjører!

Her er reglene:

🌿 aldersgrense 12 år
🌿 hjelm påbudt opp til 15 år
🌿 kun én person på sykkelen
🌿 maks fart 20 km/t
🌿 maks 6 km/t når du passerer andre på fortau (gangfart)
🌿 maks 0,2 i promille
🌿 lovpålagt ansvarsforsikring

⚠️ Ja, ansvarsforsikring på private elsparkesykler er faktisk påbudt. Så dobbeltsjekk at du har den på plass for ikke å gå på en økonomisk smell. Og forresten, blir du tatt med passasjer, ryker 3000 kroner.

🚦 Sånn, nå kan du rulle tryggere – med reglene i pannebrasken og smilet på plass. 😄

06/07/2025

𝗕𝗮𝗿𝗻𝗲𝘁𝘀 𝘂𝘁𝘃𝗶𝗸𝗹𝗶𝗻𝗴 𝟬-𝟱 å𝗿

Barnet er avhengig av deg som mamma eller pappa for å føle seg trygg og utvikle seg. De yngste barna uttrykker ønske og behov for kontakt med deg på ulike måter - i takt med sin egen utvikling.

Barnet er avhengig av deg som mamma eller pappa for å føle seg trygg og utvikle seg. De yngste barna uttrykker ønske og behov for kontakt med deg på ulike måter - i takt med sin egen utvikling.

01/07/2025

𝙋𝙖𝙠𝙠 𝙨𝙢𝙖𝙧𝙩!
𝙇𝙚𝙜𝙜 𝙩𝙪𝙣𝙜𝙚 𝙩𝙞𝙣𝙜 𝙣𝙚𝙙𝙚𝙧𝙨𝙩 𝙢𝙤𝙩 𝙨𝙚𝙩𝙚𝙧𝙮𝙜𝙜𝙚𝙣.

Sommertid og bilferie med hele familien er nok krevende for mange. Det kan være mye trafikk, ukjente steder og uvante forhold. Her skal du få noen enkle tips som gjør bilturen både trygg og komfortabel.

⚫ Ta det rolig, sørg for å ha tid til å holde fartsgrensen.
⚫ Legg inn gode pauser.
⚫ Det er viktig å huske at en fullpakket bil har helt andre kjøreegenskaper enn biler uten last, spesielt i svinger.
⚫Husk å sette mobilen bilmodus.

01/07/2025

Babytreffet i Bjørnevatn har sommerstengt fom 1.juli. Åpner igjen 20. august.

23/06/2025

𝗡å𝗿 𝗲𝗿 𝗯𝗮𝗿𝗻𝗲𝘁 𝗸𝗹𝗮𝗿𝘁 𝗳𝗼𝗿 å 𝘀𝘆𝗸𝗹𝗲 𝗶 𝘁𝗿𝗮𝗳𝗶𝗸𝗸𝗲𝗻?

𝗕𝗮𝗿𝗻 𝗯ø𝗿 𝘃æ𝗿𝗲 𝟭𝟬–𝟭𝟮 å𝗿 𝗳ø𝗿 𝗱𝗲 𝘀𝗹𝗶𝗽𝗽𝗲𝘀 𝗮𝗹𝗲𝗻𝗲 𝘂𝘁 𝗶 𝗯𝗹𝗮𝗻𝗱𝗶𝗻𝗴𝘀𝘁𝗿𝗮𝗳𝗶𝗸𝗸 – 𝗺𝗲𝗻 𝗮𝗹𝗱𝗲𝗿𝗲𝗻 𝗶 𝘀𝗲𝗴 𝘀𝗲𝗹𝘃 𝗲𝗿 𝗶𝗸𝗸𝗲 𝗻𝗼𝗸.

Det er ingen aldersgrense for når et barn kan sykle alene i trafikken – det er opp til deg å vurdere barnets modenhet, trafikkforståelse og hvordan de behersker sykkelen. Barn som har syklet mye sammen med voksne får bedre trafikkforståelse, kontroll på sykkelen og blir tryggere når de slippes ut på to hjul i trafikken alene.

https://www.tryggtrafikk.no/fakta-og-rad/sykkel/slik-blir-barnet-en-trygg-syklist/

Selv om det ikke er en fastsatt aldersgrense, sier vi gjerne at barn bør være 10–12 år før de slippes alene ut i blandingstrafikk – men alderen i seg selv er ikke nok. Uansett hva slags trafikksituasjoner barnet skal slippes ut i, må de ha lært nok om trafikkbildet så de kan planlegge og ta beslutninger om fart og avstand løpende. De må vite når de har vikeplikt, hvor de skal se og hva de skal se etter. Vurder både trafikksituasjonen og barnets evne til å være oppmerksom og tilpasse farten. Sjekk også hvilke anbefalinger deres skole har for når barna kan begynne å sykle selv til skolen.

Her får du våre beste tips til hvordan du velger riktig sykkel, hvordan hjelmen skal sitte og hvordan du går frem for å lære barn å sykle.

19/06/2025

Skal du ut å reise og trenger påfyll av «barnevaksiner» eller kanskje trenger du noen helt nye? Bruk www.fhi.no/reiserad for å få oppdaterte råd om smittevern og reisevaksiner for dit du skal☀️ Ta kontakt med helsestasjonen for time til vaksinering på telefon 📞 78977670 eller på mail: helsestasjonen@svk.no

06/06/2025

Nye skjermråd.

Helsedirektoratet anbefaler at:

Barn under 2 år bør unngå skjerm
Barn 2-5 år bør avgrense skjermbruk inntil 30 min - 1 time dagleg på fritida
Barn 6-12 år bør avgrense skjermbruk inntil 1 - 1,5 time dagleg på fritida
Ungdom 13-18 år bør avgrense skjermbruk inntil 1,5 - 3 time dagleg på fritida
Foreldre som rollemodellar
I dei nye skjermråda anbefaler Helsedirektoratet at føresette bør avgrense eigen skjermbruk når dei er saman med barn og unge.

– Som rollemodellar påverkar skjermbruken til føresette skjermvanane til barnet. Skjermbruken til føresette kan svekkje kvaliteten på relasjonen til barnet ved at den vaksne blir mindre tilgjengeleg for barnet, påpeikar Mariann Hornnes.

Skjermråda på Helsenorge
Når føresette er saman med barn og ungdom bør dei:

Unngå å bruke skjerm for å trøyste eller avla barnet frå negative kjensler
Unngå at det blir brukt skjerm under måltid
Unngå å ha på skjerm i bakgrunnen, spesielt for små barn sørgje for at skjermbruk ikkje går ut over behovet til barnet for fysisk aktivitet
Sørgje for at barnet unngår skjerm den siste timen før leggjetid og ikkje har tilgang til skjerm ved senga
Engasjere seg i det som skjer på skjermen og snakke med barnet om korleis digitale opplevingar kan påverke tankar og kjensler

Helsedirektoratet gir råd og veiledning til helse- og omsorgstjenestene i Norge. Vi jobber for god folkehelse, forebygging og likeverdige helsetjenester for alle.

05/06/2025

En god sykkelhjelm er det beste du kan bruke for å ta vare på deg selv når du sykler.

05/05/2025

Det sies at gode sjåfører ofte gjør dette: 𝗥𝗬𝗚𝗚 𝗜𝗡𝗡- 𝗞𝗝Ø𝗥 𝗨𝗧!

Det er mange gode grunner til at du bør rygge inn på parkeringsplassen:
🚗Du har bedre oversikt når du ankommer parkeringsplassen, og derfor er det tryggere å rygge inn.
🚗Det kan være enklere å oppdage gående og andre kjørende når du står parkert med fronten ut.
🚗Alvorlige ulykker skjer på parkeringsplasser, og små barn er særlig utsatt. De har ikke samme risikoforståelse som oss voksne, de er små og vanskelig å oppdage i blindsonen.
🚗Hvert år opplever over 100 000 bilister uhell ved rygging. Det utgjør bilskader for over 100 millioner kroner, ifølge forsikringsselskapene.

30/04/2025

𝗛𝘃𝗶𝗹𝗸𝗲 𝘃𝗮𝗸𝘀𝗶𝗻𝗲𝗿 𝗮𝗻𝗯𝗲𝗳𝗮𝗹𝗲𝘀 𝘁𝗶𝗹 𝘃𝗼𝗸𝘀𝗻𝗲?

Ikke alle vaksinene du tar som barn gir livslang beskyttelse. For noen av vaksinene er det behov for oppfriskningsdoser. Noen vaksiner anbefales også til eldre fordi alder utgjør en risiko for alvorlig forløp av noen sykdommer.
Alle anbefales oppfriskningsdose av difteri- tetanus-polio og kikhoste hvert 10.år etter siste vaksine i 10.klasse

For noen av vaksinene du tar som barn er det behov for oppfriskningsdoser. Noen vaksiner anbefales også til eldre fordi alder utgjør en risiko for alvorlig forløp av noen sykdommer.

16/04/2025

16/04/2025

Kjære småbarnsforeldre.💚
Helsestasjonens ansatte mottar endel henvendelser fra foreldre på private arenaer som sms, messenger, både i og utenfor arbeidstid. Ingen av de ansatte har jobbmobil og alle henvendelser til helsestasjonen skal gå via resepsjonen eller via telefon 78 97 76 70 i våre åpningstider 08.00-15.30, mandag- fredag. Ved behov for hjelp utenom åpningstid må man kontakte andre aktuelle instanser.
Vi er glade vi «blir brukt», men vi må respektere de ansattes privatliv og vi må også følge regler ift helsepersonells taushetplikt, dokumentasjonsplikt og vi svarer derfor ikke på henvendelser som kommer på private arenaer.