13/07/2024
Tar du kolesteromedisin?
Hvis ja er det greit og være klar over bivirkningene og hvilken funksjon kolesterol har i kroppen vår.
Dagens spørsmål er: Tør du?
Statiner kan gi bivirkninger som muskelsvinn, åndenød, abnorm tretthet, demens og muskelsmerter.
Hvordan senke kolesterolet uten medikamenter ❓️
Et kosthold med mindre transfett, økt inntak av fiber, antioksidanter, regelmessig mosjon samt å opprettholde en 'sunn vekt'.
I tillegg kan det være gunstig å ta enten fermentert, svart hvitløk, piggsvinsopp, coQ10 eller rød fermentert ris.
Kaker, kjeks, hurtigmat, ferdigmat og snacks kan man holde seg unna.
Kolesterolsenkende mat og kosthold er bl.a lite meieriprodukter, mer kjøtt og egg.
ℹ️Det kan ofte erstatte medisin såfremt det ikke er arvelig høyt kolesterol det er snakk om.
ℹ️Har du høyt kolesterol kan du velge et ketogent kosthold hvis du ønsker det.
Det kan også være bra for problemer med blodsukker ifm Diabetes type 2, og autoimmune sykdommer som fibromyalgi.
ℹ️«Alt for mange tar statiner»
Bivirkningene kan oppveie gevinsten, ifølge en studie fra 2011
https://www.nrk.no/livsstil/--for-mange-tar-kolesterolmedisin-1.7469406
ℹ️Opplysningsavdelingen har tidligere hatt flere innlegg om statiner:
🟡Kan gi demens: https://www.facebook.com/100076293812259/posts/431977592688698/
🟡https://www.facebook.com/100076293812259/posts/438635995356191/
🟡Alarmerende mange bivirkninger
https://www.facebook.com/100076293812259/posts/442620121624445/
🟡kan gi nyresvikt, demens, grå stær, leverproblemer osv:
https://www.facebook.com/100076293812259/posts/434381632448294/
🟡Økt risiko for bivirkninger https://www.facebook.com/104705582043485/posts/289227353591306/
🟡Folk dør av "hemmelige" bivirkninger
https://www.facebook.com/104705582043485/posts/238158652031510/
https://www.bt.no/nyheter/lokalt/i/V49o1/folk-doer-av-hemmelige-bivirkninger
Statiner kan hemme produksjon av coenzymet Q10.
Q10 er et vitaminlignende stoff som finnes naturlig i kroppen og som har betydning for normal produksjon av energi i cellene.
Tilskudd av coQ10 mens man tar statiner virker å være viktig ettersom nivået av Q10 kan bli redusert til bare halvparten etter kun 3 måneders bruk av statiner.
Flere studier har vist at Q10-tilskudd kan gi reduksjon av statininduserte bivirkninger.
Jo eldre vi blir, jo lavere egenproduksjon har kroppen av Q10.
Q10 kan forlenge livet til hjertepasienter.
Q10 kjøpes som reseptfritt kosttilskudd på apotek og helsekost.
ℹ️Q10 kan forlenge livet til hjertepasienter
https://www.forskning.no/hjertet/q10-kan-forlenge-livet-til-hjertepasienter/530099
Tilskudd med Q10 viser god effekt ved hjertesvikt
https://nhi.no/forskning-og-intervju/tilskudd-med-q10-viser-god-effekt-ved-hjertesvikt
https://nafkam.no/koenzym-q10
Om Q10 i SNL:
https://sml.snl.no/ubikinon
https://www.pharmanord.no/news/kan-q10-redusere-bivirkninger-fra-statiner
