Kolbotn Fysikalske Institutt

30/11/2025

✨ Boksing & Parkinson – inspirasjon og læring ✨
På torsdag og fredag deltok jeg på Grunnkurs for ParkinsonNet – en utrolig lærerik opplevelse med dyktige forelesere. Det var spesielt hyggelig å møte igjen min tidligere lærer Per Ola Wold-Olsen. Stor takk til Per Ola, Jan og alle som bidro til et inspirerende kurs!
Helgen fortsatte med “Parkinson & Boksing” – erfaringshelg for boksetrenere og fysioterapeuter, arrangert av Oslo bokseklubb. En stor takk til Johnny Carlsen og Rune Vethe for en helg fylt med energi, kunnskap og engasjement.
💪 Selv om jeg avsluttet med en liten strekk i biceps, var opplevelsen definitivt verdt det!
👉 Bokseinspirert trening gir ikke bare fysisk styrke, men også bedre balanse, koordinasjon og mestringsfølelse. For personer med Parkinson kan det være et kraftfullt verktøy for å opprettholde funksjon og livskvalitet – og samtidig skape fellesskap og glede.
Jeg gleder meg til å ta med meg inspirasjonen videre i arbeidet med å utvikle og lede boksegrupper for Parkinson. 🥊

29/11/2025

Er du kvinne som plages av PMS og som IKKE har prøvd tidsbegrenset spising? Eller har du kanskje en slik kvinne i ditt liv? Her er muligheten for å være med på et spennende prosjekt.

https://www.kristiania.no/forskning/forskningsprosjekter/hk/pms-og-tidsbegrenset-spising/tidsbegrenset-spising/

16/11/2025

15/11/2025

10/11/2025

Er du fornøyd med oss? Vi setter stor pris på din tilbakemelding🧡 Gi oss en rating her eller på google og hjelp oss å nå ut til flere🧡

Post a review to our profile on Google

09/11/2025

Vi har oppdatert nettsiden vår og du kan nå finne timeplanen for trening her😊

Timeplan treningsgrupper Kolbotn Fysikalske Institutt. Barseltrening med Siri Johansen Bokseinspirert trening med Todor

09/11/2025

Privat fysioterapi – Ingen ventetid! 📅 Bestill time her

Du får raskt hjelp og kommer fort i gang! Fysioterapeut Todor tar imot pasienter med: 💪 Muskel- og skjelettproblematikk 🏃‍♂️ Idrettsskader 🦴 Artrose og Parkinson 🏋️‍♂️ Personlig trening 💆‍♂️ Massasje

Han har avtale med de fleste forsikringsselskaper.

Todor leder også gruppene: 🥊 Bokseinspirerttrening – for styrke, kondisjon og mestring 🥊 Boksing for Parkinson – spesialtilpasset trening med fokus på balanse, koordinasjon og livskvalitet

05/11/2025

Bestill time for å lære øvelsene og for å måle styrken i be**enbunnen her 👉 https://kolbotnfysikalske.no/be**enbunn-kompetanseklinikk

02/11/2025

Privat fysioterapi
- Ingen ventetid!
https://timebestilling.aspit.no/ #/p3917/services/1/appointment

Du får raskt hjelp og kommer fort i gang. Fysioterapeut Todor tar imot pasienter med muskel-skjelettproblematikk,
idrettsskader, atrose og parkinson, personlig trening, massasje.
Han har avtale med de fleste forsikringsselskape.

23/10/2025

Gravide og trening: Trygt – også med høy intensitet

Trening under graviditet er ikke bare trygt, det er anbefalt. For kvinner som allerede er godt trente, viser forskning at de kan fortsette med høyintensiv trening – så lenge kroppen føles bra og svangerskapet er ukomplisert.

Det viktigste er å lytte til kroppen og tilpasse treningen. Å være gravid betyr ikke at du må trappe ned – tvert imot kan fysisk aktivitet bidra til bedre helse både under og etter graviditeten.

Forskingsprosjektet Strong Mama viser at det er trygt for godt trente kvinner og fostera deira å trene med høg intensitet 🤰🏃‍♀️

– Vi gir nå eit forsiktig grønt lys for at dei kan trene utover dei etablerte retningslinjene som er moderat intensitet eller eit moderat nivå.

– Kor hardt eg vil anbefale avhenger av treningnivå, treningsvolum og fysiske forhold før graviditeten og kva kvinnekroppen er vant til frå før, seier professor og prosjektleiar Lene Haakstad.

🔗 Les meir om forskingsfunna om høgintensiv trening i graviditeten (lenke i kommentarfeltet

🎧 Høyr siste episode av NIH-podden: Strong Mama: Høyintensiv trening under graviditet