24/06/2025
👀Kroppen din lyver aldri.👣👅🫁🦷
Huden din, holdningen din, muskeltonen din – til og med belegget på tungen … alt dette er diagnostiske verktøy.
De er speilbilder av din indre biologi.
Huden speiler leveren, fordi leveren er kroppens viktigste avgiftningsorgan. Når leveren er overbelastet (av sukker, alkohol, bearbeidet mat eller miljøgifter), kan du oppleve kviser, gusten hud, utslett eller tidlig aldring. Skjønnhetskremer kan ikke rette opp det et rent kosthold kan.
Holdning reflekterer bindevevet (fascia), som påvirkes av betennelser, hydrering og bevegelse. En sammensunken holdning kan tyde på stress, stillesittende livsstil eller kroniske smerter.
Fettfordeling styres av hormoner. Bukfett? Tenk insulin og kortisol. Fett på lår og hofter? Tenk østrogen. Hver munnfull mat enten balanserer hormonene dine – eller skaper kaos.
Kjeveutvikling og luftveier formes av ernæring fra tidlig barndom. Et kosthold med lite næring og mye myk, bearbeidet mat kan snevre inn luftveiene, svekke kjeven og påvirke søvn, oksygenopptak og til og med ansiktsutvikling.
Væskeansamling tyder på lymfestagnasjon. Lymfesystemet trenger væske, bevegelse og betennelsesdempende mat for å fungere. Hevelser rundt øynene og oppblåsthet er varselsignaler.
Tungen speiler tarmen. En belagt tunge kan tyde på dysbiose – ubalanse i tarmens mikrobiom. Tarmhelsen din vises i pusten din, fordøyelsen, matlysten og huden.
Muskeltonus er en indikator på mitokondrienes helse og biologisk alder. Muskelreduksjon (sarkopeni) er et tidlig tegn på aldring. Jo mer muskler du bevarer, jo yngre oppfører cellene dine seg.
Hver celle i kroppen din er bygget av maten du spiser.
Blodet ditt, huden din, hjernen din, hormonene dine – alt er konstruert av næringsstoffene du gir kroppen din… eller ikke.
Utseende har betydning – ikke som et mål på skjønnhet, men som et speil av biologien din. Kroppen din snakker hele tiden.
Begynn å lytte.
Huden speiler leveren. Holdning reflekterer bindevevet (fascia). Fettfordeling følger hormonell tilstand. Kjevestruktur reflekterer luftveishelse. Væskeansamling reflekterer lymfesystemet. Belegg på tungen speiler tarmens mikrobiom. Muskeltonus markerer lang levetid. Utseende har betydning fordi kroppen er ærlig.
Lånt av funksjonell lege Mark Hyman.
Oversatt til norsk
