FitmyLife Personal Training, Cameron Charron

16/05/2025

Stor kunngjøring:

1)
Pga store ansvarlighet, nyfødt baby, har jeg mottatt annen jobb som miljøterapeut hos kommunen.

Det er 77% stilling med fast turnus. Det betyr dessverre at jeg har ikke muligheten til å fortsette med gruppetimer som vanlig etter slutten av mai. Kanskje som vikariat av og til.

Jeg skal likevel fortsette som Personlig Trener.

Beklager for ulemper forårsaker. Hvis du vil ha et program eller har forespørsel, sier du ifra. Det gleder meg å hjelpe dere. 💪

2)
Som takk til alle deltakerne og klientene mine, skal jeg ha snacks og drikke tilgjengelig etter onsdagens gruppetimer mine på kl 20:00 den 21.mai. 😉🙌😄

3)
Fra 18.juli til og med slutten av oktober er jeg på pappapermisjon, men jeg fortsetter som PT fra 01.nov. 👌😊

13/02/2025

Oppdatert Timeplan/Gruppetimer:

Mandag:
Synergy (Helkropp)- kl 19:15

Tirsdag (med nye timer):
Tai Chi - kl 10:10
Stretching - kl 11:15
Synergy (Helkropp) - kl 16:30

Onsdag:
Synergy (Overkropp/Mage) - kl 17:50
Stram Rumpe/Mage - kl 18:40
Burn Sterke - kl 19:15

Torsdag (med en ny time):
Stretching - kl 10:15

Fredag:
Burn Sterke - kl 17:10

Mulig mer timer kommer etterhvert.
Vi sees på trening! 💪💪💪

04/02/2025

Bli med på et nytt gruppetime, Stretching.

Det er på Tirsdager kl 11:15 etter Tai Chi, og torsdager kl 10:15 etter Core timen.
Vi skal tøye helkropp med fokus på teknikk og optimalt kroppsstilling. Med en hjelpende pusteteknikk, kan vi finne ro innenfor utfordringene av et godt strekk.

Det er ikke Yoga, det er en time som passer for alle uansett av treningspreferanser. Stretching er for alle aldrene som er interessert i raskere og utholdende restitusjon fra trening og skader.

Hvis du har lyst til forbedret mobilitet, fleksibilitet, restitusjonstid som har direkte influense på livskvalitet, må du bli med på Stretching.

Vi sees på timen!

01/11/2024

Kun i uke 45 skal jeg holde Tai Chi på tirsdag, onsdag og fredag. 😄

Tirsdag som vanlig på kl 10:10.
Onsdag kl 12:00, og
Fredag kl 10:15.

Vi sees neste uke. God helg! 😊👌

NYHET om Tai Chi gruppetimen:

Dere uten medlemskap hos Fsc Kongsberg har muligheten til å bli med på Tai Chi.
Det koster kun kr 50,- per gang.

Tilbudet er en bra løsning for dere som kun ønsker å bli med på Tai Chi uten å betale ørdinær medlemspris.

Beskrivelse:
Bli med oss på Tai Chi for å oppleve de fysiske og mentale fordelene ved en 2500 år gammel kinesisk praksis med langsomme, flytende bevegelser som opprinnelig ble designet for selvforsvar, og for å fremme indre fred og ro.
I denne timen vil vi fokusere på sakte avslappede bevegelser og pust, mens vi utfører grunnleggende Tai Chi-bevegelsesmønstre som vil bidra til å forbedre balanse og stabilitet, samt styrke beinene, kjernen, hoftene, ryggen, skuldrene. Ikke minst av alt kan Tai chi beskrives som en meditasjon i bevegelse fordi den fremmer ro gjennom milde bevegelser - som forbinder sinn og kropp.
Timen passer for de som fysisk eller mentalt kan ha nytte av de myke bevegelsene og pusteteknikkene. Enten du har hatt kneskade, prolaps, nerveskade eller bare trenger å slappe av er Tai Chi for deg.

24/09/2024

NYHET om Tai Chi gruppetimen:

Dere uten medlemskap hos Sporty Kongsberg har muligheten til å bli med på Tai Chi.
Det koster kun kr 50,- per gang.

Tilbudet er en bra løsning for dere som kun ønsker å bli med på Tai Chi uten å betale ørdinær medlemspris.

Når:
60 minutter på tirsdager kl 10:10.

Beskrivelse:
Bli med oss på Tai Chi for å oppleve de fysiske og mentale fordelene ved en 2500 år gammel kinesisk praksis med langsomme, flytende bevegelser som opprinnelig ble designet for selvforsvar, og for å fremme indre fred og ro.
I denne timen vil vi fokusere på sakte avslappede bevegelser og pust, mens vi utfører grunnleggende Tai Chi-bevegelsesmønstre som vil bidra til å forbedre balanse og stabilitet, samt styrke beinene, kjernen, hoftene, ryggen, skuldrene. Ikke minst av alt kan Tai chi beskrives som en meditasjon i bevegelse fordi den fremmer ro gjennom milde bevegelser - som forbinder sinn og kropp.
Timen passer for de som fysisk eller mentalt kan ha nytte av de myke bevegelsene og pusteteknikkene. Enten du har hatt kneskade, prolaps, nerveskade eller bare trenger å slappe av er Tai Chi for deg.

19/08/2024

Gruppetimer oppdatering:

Jeg er tilbake fra turen min, frisk etter matforgiftning og tilbake på jobb. Timene mine finner dere på Fsc appen og nettet. Skrev underfor også.

Timeplanen fra uke 34 og fremover:

Mandager
Synergy 20 Bein - kl 19:15
Synergy 20 Bryst/Skuldre - kl 19:35
Synergy 20 Rygg/Mage - kl 19:55

Tirsdager
Tai Chi 60 - kl 10:10

Onsdager (fra uke 35 og fremover)
Synergy 20 Rygg/Mage - kl 17:50
Synergy 20 Bryst/Skuldre - kl 18:15
Stram Rumpe/Mage 30 - kl 18:40
Burn Styrke 40 - kl 19:15

Fredager
Burn Styrke 40 - kl 17:10

Bruk appen for å registrere deg på timene. Hvis du er ikke med, må dere avbestille på appen også. Etterhvert kan dere registrere med kort i resepsjon. Det er fordi vi har oppdatert kundesystemet og venter på nye korter osv.

Ønsker dere en fin uke. Vi sees på treningen 💪

13/05/2024

Tai Chi for dere som ønsker å fortsette med det mens jeg er borte, og for dere som ønsker å prøve første gang.

Beklager for lyd kvalitet. Jeg hadde ikke alle utstyr med meg. Håper det er nok for en god opplevelse. God sommer!

Innhold: oppvarming med pust teknikk, 3 ganger med alle øvelsene. Det er akkurat hvordan jeg har drivet med Tai Chi på tirsdags gruppetimen på…

12/05/2024

Annonsering om Gruppetimer mine:

Alle gruppetimene mine går som vanlig mens jeg er borte over sommer. Siden jeg går Norge på langs, Prisca tar over gruppetimene på mandager og fredager, og Eirik tar over alle timene på onsdag.

Det har vært en system endring med medlemssystemet så gruppetimer navnene kunne endret. Men det er det samme innhold som før.

Hvis du har spørsmål, resepsjonisten er glad å hjelpe.

Ønsker dere en fin sommer og god trening! 🌞💪

22/01/2024

For my english speakers and family. The local paper contacted me the other week for an interview about my planed walk across Norway. The interviewer wouldn't disclose who tipped him off about my trip. So thank you to the person who did so. To my surprise my story made it to the front page.

Roughly translated,
"Cameron shall walk across Norway to Nordkapp (the northern most point of Norway).
The length of Norway: after his body broke down during the Covid pandemic, Cameron found his motivation in nature. He will walk the length of Norway in the spring."

If interested in reading the full article, you can find it on the Laagendalsposten website.

https://www.laagendalsposten.no/i-2020-sa-kroppen-stopp-i-ar-skal-cameron-ga-til-nordkapp/s/5-64-1366552

18/04/2023

Noen endringer på Fsc KMT timeplanen.

Hei alle dere.
På onsdager begynner jeg å ha:
Synergy rygg/mage 20 på kl 17:50,
Synergy bryst/skuldre 20 på kl 18:10,
Stram rumpe/mage 30 på kl 18:35,
Burn Sterke 40 på kl 19:10.

Etter anbefaling fra dere på onsdager, vi droppet Synergy Bein. Det betyr at hvis du vil trene bein, har du en mulighet på begge Stram og Burn timen.