Lotus Yoga

17/12/2025

⭐️Desember kan være en vakker tid, men også en travel og intens måned.
I år har jeg delt en stille adventskalender på Instagram; 24 små øyeblikk med mindfulness, nærvær og ro, som en motvekt til tempoet mange kjenner på denne tiden av året.

Mindfulness handler for meg om å leve litt saktere, lytte mer innover og gi rom for det som allerede er her. Det er en praksis jeg forsøker å la prege både hverdagen, yogalivet og måten jeg møter meg selv og andre på.

Fremover vil jeg ta en pause fra yogaundervisning for å fordype meg videre i yogastudier og egen praksis. Samtidig vil jeg fortsette å dele glimt fra yogalivet og det mindfulle landskapet jeg beveger meg i - i et rolig tempo.

Om du kjenner et behov for mer stillhet, pust og nærvær i hverdagen, er du hjertelig velkommen til å følge meg på Instagram 🧘🏼‍♀️
Der ligger julekalenderen tilgjengelig, og der deler jeg videre fra en mindful og rolig måte å leve og praktisere yoga på 🙏🏻

Jeg ønsker deg en fredfull jul med færre krav, mer nærvær og rom for det som virkelig betyr noe 💖🎄

📸 https://www.instagram.com/ninnoyoga?igsh=MXc5Z2pnbnNhb2I4Yg==

02/07/2025

18/01/2025

Til uken starter jeg å undervise yoga igjen 🧘🏼‍♀️
Hver tirsdag for ansatte på Kongsvinger sykehus kl. 16-17, og på Kongsvinger Treningssenter kl. 18:30-19:30 🙏🏻

Kontakt meg gjerne dersom du ønsker yoga på arbeidsplassen din, eller om du ønsker private timer.

Håper å se deg på matten 😍

24/12/2024

Må denne vakre juletiden bringe mer kjærlighet, inkludering og medfølelse i verden - hvor alle kan leve i trygghet. Må vi oppnå et styrket fellesskap hvor vi tror på hverandre og frir oss fra Egoets lenker. Jeg ønsker meg en verden med mer omsorg, større toleranse og åpenhet i møte med andre. La oss lære å lytte med innlevelse og ydmyk nysgjerrighet, og la denne gaven av oppmerksomhet bli en del av vårt fellesskap.

Må du finne roen til å gi slipp – på mental og fysisk anspenthet, på bekymringer og uro.

Med julens lys ønsker jeg fred, varme og glede til deg selv og andre - slik at du kan finne ro og lys, og spre det videre til verden rundt deg.

Fra det innerste i meg til det innerste i deg - namaste og god jul 💝

https://www.instagram.com/ninnoyoga?igsh=MXc5Z2pnbnNhb2I4Yg==

25/11/2024

🎄✨Vil du lære mer om yoga, og hvordan du kan integrere yoga som en livsstil; kan du følge meg og min adventskalender på Instagram 🎄✨

Jeg vil dele 24 meningsfulle tips om hvordan du kan benytte den yogiske filosofien i hverdagen, i tråd med Patañjalis yogasutraer 🙏🏻

Følg meg gjerne på 👇🏻
https://www.instagram.com/ninnoyoga?igsh=MXc5Z2pnbnNhb2I4Yg==

03/09/2024

Jeg har myk yoga onsdager på Kongsvinger Treningssenter 😊 Håper vi sees 🪷🧘🏼‍♀️

NYHET på KonTre! 💫

Myk Yoga m/ Nina Trosdahl på ONSDAGER kl 20:30 🧘🏼‍♀️

Nb: Oppstart allerede i MORGEN!

19/05/2024

☀️ Mandager og torsdager har jeg yogatimer på Kongsvinger Treningssenter ☀️

🌸 Mandager myk yoga kl. 11:00. Fra 20.05 t.o.m. 24.06
🌸 Torsdager dynamisk yoga kl. 19:00. Fra 23.05 t.o.m. 13.06

All info, påmelding og betaling hos Kongsvinger Treningssenter

Håper vi sees 🥰

27/11/2023

🕊️Yoga for Gaza🕊️ Tusen tusen takk til alle som kom og for støtten dere gav til Leger Uten Grenser❤️Om shanti shanti shanti❤️

21/11/2023

❤️Yoga for Gaza❤️

Jeg ønsker å invitere deg til en spesiell yogaøkt for et formål som ligger mitt hjerte nært. Jeg vil holde en dedikert yogatime for Gaza, hvor alle inntektene går direkte til Leger uten Grenser.

Yogaøkten vil være en anledning til å komme sammen, praktisere bevegelse, finne ro i hvilen og spre medfølelse gjennom meditasjon.

Sammen kan vi gjøre en forskjell og uttrykke solidaritet gjennom vår praksis, og i fellesskap har vi muligheten til å forme en mer kjærlighetsfull og fredelig verden. I tråd med Patañjalis yogasutraer praktiserer vi medmenneskelighet og nestekjærlighet som gir næring til medfølelse på tvers av landegrensene.

Du donerer enkelt via vipps til nummer 2177 kr. 250,-. Merk med kodeordet «yoga for Gaza» i meldingsfeltet (QR-kode nedenfor).

Påmelding via Messenger eller på telefon 40553317.

Praksisen holdes i Tajevegen 1 i Kongsvinger (gamle IBAS-bygget), mandag 27. november kl. 18:00. Det trengs ingen forkunnskaper eller erfaring med yoga for å være med.

Jeg håper å se deg på matten for å dele denne meningsfulle opplevelsen ❤️

Les mer om Leger uten grenser her:
https://legerutengrenser.no/
Leger Uten Grenser

Varmt velkommen fra Nina 🙏🏻

30/08/2023

Yogaklasser på Livd Yoga starter om en uke - og jeg gleder meg 😍

Det er fortsatt ledige plasser på yin yoga 🧘🏼‍♀️

✨Yin yoga en beroligende og avslappende praksis med fokus på lange og dype strekk. Det kan hjelpe deg med å øke fleksibiliteten, redusere stress og angst, og forbedre søvnkvaliteten din. En hel time for deg selv i behagelige omgivelser omgitt av lun musikk, levende lys og med avkoblende pusteøvelser trygt ledet inn i yogisk hvile ✨

Velkommen 🧡

22/08/2023

Jeg holder klasser hos LIVD Yoga i høst, og har noen plasser igjen 😍

🪷 1 ledig plass på «feel good yoga»
🪷 4 ledige plasser på yin/restorative

🪷Yoga hos LIVD Yoga 🪷
Fra onsdag 6. september og 6 onsdager utover høsten kan du praktisere yoga med meg i Livds lokaler i Øvrebyen i Kongsvinger.

⏰ 18:15 - 19:45
Bli med på en «Feel Good» flow hvor vi beveger oss mykt og skånsomt gjennom liggende, sittende og stående øvelser. Vi er tilstede med pusten vår og rommer kroppen og tingenes tilstand med aksept og toleranse ❤️

⏰ 20:15 - 21:15
Føler du at stående og flytbaserte bevegelser blir for krevende for deg? I så fall kan du bli med på en avslappende og nærende time hvor vi kombinerer yin yoga og restorative øvelser i fullstendig hvile. Kveldene fylles også med yoga nidra (yogisk søvn), meditasjon og mindfullness ❤️

🏠 Nygata 8 Kongsvinger
💰 Feel Good Yoga Kr. 1250,-
💰 Yin/restorative yoga Kr. 1100,-
📆 Oppstart 6. september ➡️ 18. oktober. (Høstferie uke 41)

Påmelding og eller spørsmål:
📱 PM Facebook
📞 40553317
✉️ lotusyoganina@gmail.com

Det er begrenset med plasser; så vær rask hvis du vil være med 🫶🏻
Håper å se deg 😍