Terapeut, veileder og Kursholder Solveig

15/04/2026

Hjernens viktigste oppgave er ikke å gjøre deg lykkelig – den er å holde deg trygg. Den skanner hele tiden etter potensielle trusler, usikkerhet og risiko, og derfor har den en naturlig tendens til bekymring, overtenkning og fokus på hva som kan gå galt. Dette er et innebygd overlevelsessystem, ikke en personlig svakhet.

På grunn av dette kan et ustrukturert sinn lett drive mot grubling, frykt og mentalt støy. Å gi hjernen retning gjennom mål, rutiner og meningsfulle aktiviteter hjelper med å kanalisere denne energien over i noe mer produktivt. Det fjerner ikke stress helt, men det reduserer følelsen av en konstant indre trussel og uforutsigbarhet.

Hovedpoenget er enkelt: Du fjerner ikke hjernens overlevelsesprogrammering – du lærer å styre den. Mening, struktur og engasjement hjelper deg med å flytte oppmerksomheten fra frykt til vekst, og gir etter hvert en sterkere følelse av stabilitet og kontroll.

Kilde: Forskning innen kognitiv nevrovitenskap og evolusjonspsykologi; litteratur om stress og oppmerksomhetsregulering
Delt kun for informasjons- og undervisningsformål

www.nygardeliassen.no

06/04/2026

🥰🐣❤️

19/12/2025

Om meg – Traumeterapeut

Jeg er traumeterapeut med lang erfaring i å hjelpe mennesker med å hente frem sine iboende ressurser – både mentalt og kroppslig. Siden 2012 har jeg arbeidet med mennesker som ønsker varige endringer, økt livskvalitet og bedre balanse mellom kropp og sinn.

Min tilnærming er helhetlig og alltid individuelt tilpasset. Basert på dine behov, mål og forutsetninger skreddersyr jeg et behandlingsopplegg som gir trygg progresjon og reell endring. Oppfølgingen er som regel tettest i starten av forløpet, og blir gradvis mer sporadisk etter hvert som du nærmer deg målet ditt. Kontinuitet, tilstedeværelse og personlig oppfølging står sentralt – jeg gir ikke opp underveis.

For å sikre høy kvalitet i arbeidet mitt, tar jeg ikke imot flere pasienter enn det jeg har kapasitet til å følge opp på en forsvarlig og grundig måte. Det kan derfor i perioder være ventetid, eller midlertidig stans i inntak av nye pasienter. Dette er et bevisst valg, der kvalitet, trygghet og nærvær alltid prioriteres foran kvantitet.

Behandlingen foregår hovedsakelig ved personlig oppmøte, da dette ofte gir tryggere rammer og bedre oversikt. Digitale behandlinger vurderes individuelt og gjennomføres kun når det anses som forsvarlig og trygt.

Jeg kan vise til gode resultater over mange år, og arbeidet mitt fungerer ofte som et verdifullt supplement til det offentlige helsevesenet. All pågående medisinsk behandling – inkludert oppstart, endring eller nedtrapping av medikamenter – skal alltid skje i samråd med lege eller annet autorisert helsepersonell. Enkelte typer medisinering krever gradvis og forsvarlig nedtrapping for å ivareta helse og sikkerhet.

Behandling og oppfølging

Jeg tilbyr både enkeltimer og ulike pakkeløsninger, blant annet:

Individuelle behandlingstimer

Skreddersydde behandlingspakker med oppfølging over flere måneder, tilpasset hvor dypt traumet sitter og hvor sammensatt problematikken er

Nikotinkutt – pakkeløsning med 4 behandlingstimer fordelt over 3 oppmøter, individuelt tilpasset

Kostholdsveiledning, med mulighet for oppfølging over 1 år eller mer ved behov

Alle tilbud tilpasses individuelt, og det finnes ulike pakkeløsninger basert på dine mål og behov.

Hva du kan forvente

Jeg tilbyr alternativ terapi som beskrevet under behandlingsformer, i kombinasjon med samtaler og personlig tilpasset oppfølging. Målet med behandlingen er å legge til rette for varige endringer. Samtidig er det viktig å være klar over at jeg som behandler ikke kan gi garantier for individuelle resultater.

For mange kan tradisjonell medisinsk behandling i kombinasjon med alternative behandlingsformer bidra til økt effekt og en mer helhetlig balanse mellom kropp og sinn.

Velkommen til å booke en gratis og uforpliktende samtale med meg 🥰

, ,

22/11/2025

Huffda 🥹
- When you’re not the favorite anymore 😢

18/11/2025

Åh så søt ❤️🥰

13/10/2025

Fagseminar: Hypnoterapi ved overgrep og mishandling - https://mailchi.mp/cc50b7359c93/neste-kurs-over-zoom-17623962

06/10/2025

Fagseminar: Hypnoterapi ved overgrep og mishandling - https://mailchi.mp/d6f4314de4f1/neste-kurs-over-zoom-17623766

03/10/2025

Overgrep og mishandling - Lær trygge teknikker for å støtte klienter med traumebakgrunn - for hypnoterapeuter
https://mailchi.mp/312464b23e13/neste-kurs-over-zoom-17623750

29/05/2025

Jeg tenker i dag på hvor heldig jeg er som kan benytte meg av en super enkel teknikk som går under navnet EFT

EFT står for Emotional Freedom Techniques, som på norsk ofte omtales som teknikker for emosjonell frigjøring eller bare tapping.

⸻

EFT tapping er en enkel, men kraftfull teknikk som kombinerer eldgammel visdom fra akupressur med moderne psykologi. Ved å banke lett på bestemte meridianpunkter på kroppen, kan du sende beroligende signaler til hjernen, dempe ubehagelige følelser og fremme dyp avslapning og indre heling.

Fordelene med EFT tapping er mange – og ofte dyptgripende. For deg som sliter med angst, nedstemthet eller traumer, kan tapping gi umiddelbar lindring og bidra til å gjenopprette en indre ro. Men effekten av denne teknikken strekker seg langt utover mental helse – den kan også være livsendrende ved fysiske plager.

Flere studier har vist at EFT tapping kan være effektivt ved blant annet kroniske smerter, migrene og enkelte autoimmune lidelser. Ved å jobbe med de emosjonelle årsakene bak fysiske ubalanser, får kroppen hjelp til å aktivere sine egne, iboende helingsprosesser – og støtter heling innenfra og ut.

Det kanskje mest magiske med EFT, er hvor enkelt og tilgjengelig det er. I motsetning til mange andre behandlingsmetoder, krever tapping verken spesialutstyr eller lang opplæring – du kan gjøre det når som helst, hvor som helst, og selv ta styringen over egen helse og velvære.

EFT er lett å lære, og en kunst å mestre. Og som med all annen mestring, kommer ferdighetene gjennom praksis – ved å bruke det så ofte du vil, og på alt du ønsker å jobbe med. Jo mer du tapper, desto dypere kan du gå, og desto mer kan du forandre.

Enten du står i en konkret utfordring eller bare ønsker mer energi og overskudd i hverdagen, gir EFT tapping deg en mild og skånsom vei til forandring.

Så hvorfor ikke prøve? Oppdag kraften i denne enkle og kraftfulle teknikken – og åpne opp for helingspotensialet som bor i deg. Med EFT tapping kan du finne veien til et sunnere og lykkeligere liv – rett under fingertuppene dine.

Ønsker du å vite mer?
Bestill en gratis og uforpliktende samtale med meg her:

Her kan du bestille time hos meg. Velg mellom samtale på 15 minutter, 30 minutter, 1 time og 2 timer. Du kan også bestille røykeslutt og kostholdsveiledning.