Garasjen PT og Yoga

26/12/2022

FORTSATT NOEN LEDIGE PLASSER!

Har det blitt litt mer stress i jula enn du hadde tenkt? Eller trenger du en gøyal måte å starter året 2023 på?
Bli med oss på Solgry da vel!

Siste frist for påmelding til spa på Albatross er 2.januar.

Påmelding via linken her (kopier og lim inn i din nettleser)
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe0MX8VWF8mjnM7NzVOlIPYQiJ4mgFBD8A6EH4AzkYBPQGQeQ/viewform?fbclid=PAAaZEQA5TKllaO-aaMWyirfcLxii9iPZf-Xf6Iju15po0oJZjY3YYvruJaJQ

02/12/2022

JULEHVILEN INKL. YOGA NIDRA

9.desember

10:00 - 12:00

17:15-19:15

Ta en pause fra gavekjøp og kakebaking og kom og hvil deg litt. Ta deg tid til å bare være og kjenn at du kan finne ro i deg selv.

Dette er en Restorative Yoga-time. Denne modifiserte versjonen av yoga kan fungere som et effektivt verktøy for å styrke immunforsvaret, berolige nervesystemet, stille sinnet og tillate utøveren å frigjøre dype spenninger og stress.

Vi jobber med få stillinger som vi holder over lengre tid. Bevisst bruker vi dyp og beroligende pust som gjør det lettere for kroppen å slappe av.

For å ha god helse trenger vi å finne en balanse mellom aktivitet og hvile. I en travel hverdag kan dette være utfordrende. Så meld deg på og ta et skritt i retning mot å finne denne balansen.

Denne timen passer for alle kjønn i alle aldre. Ta kontakt om du har spørsmål.

Vi avslutter med servering av smoothie. Inkludert i prisen.

Ordinærpris 310kr.
Fast kunde 290kr.

Påmelding https://www.momoyoga.com/garasjenptogyoga/schedule

KUN 8 plasser.

Velkommen skal du være!

23/08/2022

YOGAHELG PÅ RØVÆR 10.-11. SEPTEMBER

Denne helga handler om å praktisere yoga, spise god og næringsrik mat, ta seg tid til egentid og kanskje for andre er det ønskelig å gjøre noe trivelig sammen med venner.

Vi skal bo på koselige Røvær Kulturhotell. Øya ligger ca. 25 minutters båttur fra Haugesund og er bilfri. Her ligger altså alle forutsetninger til rette for at du skal kunne lade opp batteriet og få påfyll av energien som yogaen og frisk havluft kan gi.

AGENDA FOR HELGA
(endringer kan forekomme)

LØRDAG
10:40 - 11:05 Båt fra Haugesund
11:30 - 12:00 Innsjekk
12:00 - 13:30 Klassisk Yoga
14:00 - 15:00 Lunsj
15:00 - 16:30 Egentid
16:30 - 18:00 Klassisk Yoga Mild inkl. lang avspenning
18:00 - 19:30 Egentid
19:30 - Middag

SØNDAG
08:00 - 9:30 Yogaflyt
09:30 - 10:30 Frokost
10:30 - 12:00 Egentid
12:00 - 13:30 Søndagshvil inkl. Yoga Nidra
14:00 - 15:00 Lunsj
16:05 - 16:30 Båt til Haugesund

HVA FÅR DU I PAKKEN
- frokost x 1
- lunsj x 2 (vegetargryte og gulrotsuppe)
- middag x 1 (kald og varm sjømatbuffèe inkl. dessert)
- frukt og nøtter
- båt tur/retur
- 4 x 90 min. yoga
- tilpasninger på yogaen i forhold til evt. utfordringer du har
- alt av yogautstyr som trengs (lov å ta med eget utstyr om ønskelig)

HVEM PASSER YOGAHELGA FOR
Du trenger ikke ha erfaring med yoga fra før for å være med på denne helga. Det passer likevel også god for deg som har gjort en del yoga fra før.

Ønsker du bare avansert og veldig fysisk krevende yoga så vil andre arrangement kanskje passe deg bedre😉.

Har du helseutfordringer, ta gjerne kontakt med meg så tar vi en prat.

Alle aldre og alle kjønn.

PRIS
Enkeltrom 3990 kr
Dobbeltrom 3690 kr

BESTILLING
Frist 3.9.22
Få plasser igjen så hiv deg rundt.

Påmelding til post@rovarkulturhotell.no (via link i arrangement) eller 52 71 58 00.

Info ved bestilling; Yogahelg med Solrun Bråtun, Garasjen PT og Yoga 10.-11.9.22

Si fra om evt. allergier.

30/07/2022

TAKKNEMLIG

Tusen takk for sånne opplevelser! Det gjør godt for sjela💗.

Det er mange måter å opprettholde god helse på og dette er definitivt et veldig godt bidrag.

Kom deg ut i naturen, veldig gjerne med en god venn, skru på alle sansene (anbefaler på det sterkeste å spise nybakt bolle på SUP-brett😋) og bare VÆR!

23/03/2022

KONKURRANSE!

Du kan vinne 3 mnd. GRATIS med Garasjen PT og Yoga Online, verdi 649 kr.

Alt du trenger å gjøre for å være med i trekninger er:

☑️ Like Garasjen PT og Yoga på IG/FB
☑️ Like dette innlegget
☑️ Skriv et ord i kommentarfeltet som beskriver hva du tenker/føler når jeg sier
«VÅREN HAR KOMMET!»

Trekningen blir tatt søndag 27.mars klokka 20:00 og appen Random blir brukt for å trekke en vinner.

Konkurransen er ikke sponset, støtte eller assosiert med IG/FB på noen måte.

16/02/2022

Trenger du å hvile?

Da kan det kanskje passe bra med en Yoga Nidra nå på fredag? Eller kanskje Fredagshvilen i mars?

Ta gjerne kontakt for spørsmål. Påmelding på Momoyoga som ligger i bio.

16/02/2022

Har du behov for avslapping og hvile?

Da vil jeg anbefale deg å ta en kikk på dette og være med på Fredagshvilen eller Yoga Nidra. Eller begge deler😉.


Ta kontakt om du lurer på noe.

10/02/2022

GRATIS!

Fra 10.2. - 20.2.2022 har du nå mulighet for å teste ulike videoer som er lagt inn i Garasjen PT og Yoga Online.

Trykk på linken under, registrer deg og trykk på VIDEO oppe i menyen.

Masse lykke til og ta kontakt om du lurer på noe😀.

Finn frem Garasjen PT og Yoga's timeplan. Registrer deg og meld deg på klasser på noen få minutter.

03/02/2022

ENDELIG er det klart;
Garasjen PT og Yoga Online.

Jeg ønsker å få dele enda mer fra min erfaring med å instruerer og veilede fysisk aktivitet igjennom 30 år.

Her kommer det en ny video hver fredag med ulike temaer.

Finner du en video du liker kan du gjøre den så mange ganger du bare ønsker.

Og her er det bare å komme med ønsker, tips og ideer.

Gå inn på
Momoyoga.com/garasjenptogyoga/registrer/

Har du spørsmål ta gjerne kontakt😊.

Velkommen skal du være🤗.

15/01/2022

Vinneren på konkurranse på Facebook er…..
!!

Gratulerer! Vinneren blir kontaktet.

Tusen takk til alle som deltok!

Og om du ønsker å delta i en av gruppene som starter opp neste uke, send en melding.

14/01/2022

Du er fortsatt velkommen til å melde deg på grupper som starter opp i uke 3.

For spørsmål og påmelding, send en melding på IG, FB eller Mail ptsolrun@gmail.com.