ADHD-Veilederen Cecilie Jahreie

ADHD-Veilederen Cecilie Jahreie Kontaktinformasjon, kart og veibeskrivelse, kontaktskjema, åpningstider, tjenester, stjerner, bilder, videoer og kunngjøringer fra ADHD-Veilederen Cecilie Jahreie, Kråkerøy.

Jeg hjelper engasjerte mødre til barn med ADHD å forstå barnet sitt og møte det med ro, varme og tydelige grenser – for en mer forutsigbar hverdag og barn som utvikler mestring og selvstendighet.

Som liten lærte jeg på den harde måten at respekt var å ikke si imot.Å gjøre som jeg fikk beskjed om.Å være snill. Fornu...
21/02/2026

Som liten lærte jeg på den harde måten at respekt var å ikke si imot.
Å gjøre som jeg fikk beskjed om.
Å være snill. Fornuftig. Stille.

Jeg lærte at kjærlighet og lydighet hang sammen.

Så ble jeg mamma selv.
Og uten å ville det, tok jeg med meg det samme mønsteret.

Konsekvenser. Streng stemme.
“Nå må du høre!”

Helt til datteren min beskrev meg som en mamma som ikke forsto.

Det gjorde vondt.
Men det åpnet øynene mine.

Respekt er ikke noe vi kan kreve.
Det er ikke at barn alltid gjør som vi sier.

Respekt er noe vi må gjøre oss fortjent til.
Den vokser når barna føler seg trygge.
Når meningene deres betyr noe.
Når følelsene deres får plass.

Den erfaringen har gjort at trygghet er og blir det viktigste for meg.
Hva er det viktigste du ønsker at barna dine skal ta med seg?

Foto: Karina Lange

20/02/2026

Jeg sier dette med respekt for hvor krevende det kan være.

Når barnet ditt kan snakke godt for seg, forstå avanserte ting og virke helt “på høyden”,
er det lett å legge forventningene der.

Så kommer meltdowns som ikke henger sammen med alderen.
Og vi blir forvirret. Eller frustrerte.

Mange ganger trenger vi å justere forventningene ned til det barnet faktisk klarer i det øyeblikket.

Derfra kan vi gradvis heve forventningene. Alltid ut i fra hva som er realistisk for barnet, i den aktuelle situasjonen.

Det skaper mer ro.
For barnet. Og for oss.

Kjenner du igjen den vekslingen?

Jeg stirret på datteren mitt og tenkte:“Hva gjør jeg galt? Hvorfor fungerer ingenting?”Jeg lette desperat etter svar der...
19/02/2026

Jeg stirret på datteren mitt og tenkte:
“Hva gjør jeg galt? Hvorfor fungerer ingenting?”

Jeg lette desperat etter svar der ute, fra eksperter, bøker, facebookgrupper råd fra alle kanter.
Men det som endret alt… var da jeg snudde blikket innover.

Jeg begynte å se mitt eget stress.
Mine egne triggere.
Min egen sårbarhet.

Og plutselig kunne jeg møte barnet mitt fra et helt annet sted.
Ikke det at jeg var, eller er, den perfekte mammaen. Men jeg er i hvertfall en mamma som er tilstede og en som jentene mine er trygg på❤️

Det var aldri jenta mi som måtte fikses.
Det var jeg som trengte støtte, trygghet og verktøy.

Og med det, begynte alt å forandre seg for meg.

💬 Hva er én ting du har lært om deg selv i møte med barnet ditt?
Del i kommentarfeltet – eller i DM hvis det føles tryggere.

Foto: Karina Lange

18/02/2026

Når barnet ditt mister kontrollen, finnes det en vei midt imellom hard og ettergivende.
Den veien starter i deg.

Jeg øver på dette selv.
Ikke på å si de perfekte ordene.
Men på å finne ro i kroppen min først.

For ungene mine trenger ikke at hun eller jeg vinner (det betyr bråk).
De trenger at jeg er trygg.

Hvis dette traff deg, lagre videoen til neste gang det stormer ❤️

17/02/2026

Meg i teorien:
“Pust. Bevar roen. Vær den voksne 🧘”

Meg i virkeligheten:
“OMG!!! Jeg klikker snart 🤬”

Det er faktisk helt vilt hvor fort et voksent menneske kan gå fra klok og regulert til indre kaos.

Og vi kan tro at det ikke synes.
Men tro meg; det du kjenner inni deg. Det kommuniserer du med kroppsspråket ditt.

Husk at klarer du å stoppe bittelitt tidligere enn før.
Noen ganger.
Teller det langt mer enn du kanskje er klar over❤️

👇 Del i kommentarfeltet med én emoji som beskriver virkeligheten hos deg🤪

Det skjer i butikken.Eller i gangen. Eller ved middagsbordet.Alt eksploderer. Og du står der – rådvill, utbrent og frust...
16/02/2026

Det skjer i butikken.
Eller i gangen. Eller ved middagsbordet.
Alt eksploderer. Og du står der – rådvill, utbrent og frustrert.

I denne karusellen viser jeg 3 vanlige reaksjoner som gjør vondt verre, og hva du kan gjøre i stedet for å hjelpe både deg selv og barnet ditt.

Lagre denne, så du vet hva du skal gjøre neste gang🥰

Jeg har en doktorgrad i pedagogikk.Jeg hadde lest alt. Forstått alt. Jeg var forberedt på å bli mamma.Og likevel satt je...
14/02/2026

Jeg har en doktorgrad i pedagogikk.
Jeg hadde lest alt. Forstått alt. Jeg var forberedt på å bli mamma.

Og likevel satt jeg der – utmattet, frustrert og med dårlig samvittighet – og tenkte:
“Hvorfor funker INGENTING av dette på mine egne barn?”

Teori er én ting.
Virkeligheten med to jenter med autisme og ADHD er noe helt annet🤪

Det finnes ingen bok som forbereder deg på følelsen av å miste kontrollen.
Eller på skammen som kommer når du hever stemmen – igjen.
Eller på tårene du tørker alene på badet, mens barnet ditt roper i stua.

Dette er ikke et rop om sympati.
Det er en realitetsorientering.

👉 Du kan være høyt utdannet.
👉 Du kan være full av kjærlighet.
👉 Og du kan fortsatt kjenne deg helt tom.

Og nei, løsningen er ikke flere sjekklister.
Det handler om å regulere nervesystemet ditt. Først for deg, deretter sammen med barnet.
For først når du har verktøy som funker midt i kaoset skjer det en endring.

Hva er én ting du skulle ønske folk sluttet å si til deg som mamma?
(Skriv det i kommentarfeltet – eller i DM, om det føles tryggere.)

Foto: Karina Lange

13/02/2026

Du elsker barnet ditt. Men likevel blir du sint. Og etterpå kommer skylden og skammen.
💔 Hvorfor blir jeg så sint?

Forklaringen er helt naturlig
Du går rundt i konstant alarmberedskap.

Og du? Du gjør faktisk en helt rå jobb, i en hverdag som krever mer enn det ett menneske burde håndtere alene.

I denne videoen forklarer jeg hvorfor sinne og selvkritikk er så vanlig for mødre til barn med ADHD – og hva du kan gjøre for å få det til å føles mindre kaotisk.

Det er ingen som alltid klarer å være rolig.
Men du trenger verktøy som virker, når det stormer som verst.

Jeg starter opp veiledning i liten gruppe med kun 5 personer nå.
Nysgjerrig på om det er noe for deg? Send meg en melding, så tar vi en prat❤️

Adresse

Kråkerøy

Telefon

+4741689864

Nettsted

https://adhdveilederen.no/

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når ADHD-Veilederen Cecilie Jahreie legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Praksisen

Send en melding til ADHD-Veilederen Cecilie Jahreie:

Del

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram