Helhetligbalanse

Hjem
Norge
Kristiansand Sør
Helhetligbalanse

Hypnoterapeut, NLP coach og praktisk psykologi, EFT(energipsykologi), effektiv psykoterapi, fysisk o

23/04/2025

⸻

Visste du at de fleste krangler i nære relasjoner handler om tre hovedtemaer?

Det er ikke nødvendigvis hva man krangler om, men hvorfor.

1. MAKT OG KONTROLL – Hvem har overtaket? Ofte handler det om økonomi eller avgjørelser.

2. OMSORG OG NÆRHET – Behov for støtte, empati og følelsen av å være et team.

3. RESPEKTOG ANERKJENNELSE – Følelsen av å ikke bli sett, hørt eller verdsatt.

Å forstå typen konflikt og hvilke underliggende følelser som trigges, kan hjelpe deg å løse den på en bedre måte.

Begynn med deg selv: forstå dine egne mønstre og behov – og lær hvordan du kan unngå krangler før de oppstår.

16/03/2025

Livet blir enklere når du innser dette:

Du har bare kontroll over din egen banehalvdel❣️

Bruker du mye tid og energi på å analysere andres valg, bekymre deg for ting du ikke kan endre og stresse over hva andre mener?

Sannheten er enkel: Det du fokuserer på, vokser.

Når du retter blikket innover – mot dine handlinger, dine valg og din innsats – vil du kjenne en enorm lettelse og frihet. Det er der du skaper fremgang, og det er der du finner ro.

Slipp taket i det du ikke kan styre. Ta ansvar for det du faktisk kan påvirke, og gå all in! 👊🏻🫶🏻🥰

04/02/2025

Eximia MED - Revolusjonerende teknologi!

Eximia MED er den nyeste Eximia maskinen på markedet 🤩

Og Eximia MED er klassifisert som medisinsk teknisk utstyr. Dette innebærer at maskinen har vært gjennom en hel rekke kvalitetskontroller, og kanskje aller viktigst, at alle teknologiene på maskinen er veldokumenterte.

En Eximia maskin kan brukes til en hel rekke ulike behandlinger. Alt ifra helsefremmende lymfedrenasje, dyp vevsmassasje, fettreduksjon, cellulitt-behandling og oppstramming, til smertelindrende behandlinger, triggerpunktsbehandling, behandling av stive og vonde muskler og ledd mm.

Eximia er rett og slett bare HELSE!

Alt maskinen gjør handler om å støtte kroppens egne funksjoner, og stimulere naturlige prosesser.
Man tilfører ikke noe kunstig, det er ikke noe invasivt og kundene merker bedring i sin helse!

02/02/2025

«Ikke la din verste fiende bo mellom ørene på deg»

Det finnes ingen sterkere kraft i våre liv enn tankene vi bærer med oss. De har makten til å løfte oss opp eller dra oss ned, til å bygge oss opp eller rive oss i stykker. Når vi lar negative tanker, tvil eller selvkritikk få plass i hodet, gir vi vår indre fiende makt – en fiende som kjenner oss bedre enn noen andre og vet akkurat hvor vi er mest sårbare.

Denne fienden er ikke en ytre kraft, men vår egen indre stemme som kan være hard, dømmende og nådeløs. Den minner oss på våre feil, blåser opp våre svakheter og nekter oss å feire våre seire. Men det er viktig å huske at denne fienden kun får makt over oss dersom vi lar den få bo der.

Når vi gir slipp på selvkritikk og begynner å erstatte de negative tankene med noe som nærer oss, begynner vi å bygge et fundament av selvmedfølelse. Dette er ikke å ignorere feilene våre eller late som de ikke eksisterer, men å møte dem med forståelse og et ønske om vekst i stedet for selvstraff.

Tenk på hodet ditt som et hjem. Ville du latt noen som konstant kritiserte og saboterte deg flytte inn?
Nei. Så hvorfor la en slik stemme få være din faste følgesvenn?
Ta kontrollen tilbake. Bytt ut den destruktive stemmen med en som støtter deg – en som minner deg på din verdi, dine muligheter og din styrke.

Livet er for kort til å være din egen fiende.
La tankene dine bli din største allierte i stedet.
For når vi er snille mot oss selv, åpner vi opp for en verden av muligheter som tidligere var skjult bak skyggene av vår egen kritikk.

26/12/2024

Balansen mellom handling og tilstedeværelse. ❤️

Dette utsagnet oppfordrer til å møte utfordringer med en løsningsorientert holdning, samtidig som du ikke overser betydningen av å akseptere situasjonen slik den er.
Når du aksepterer «her og nå», gir du deg selv muligheten til å forstå og romme virkeligheten uten å kjempe mot den. Dette skaper et utgangspunkt for konstruktiv handling.

Men å være løsningsorientert uten å først anerkjenne situasjonen kan føre til hastige eller overfladiske tiltak!
Derfor er det nettopp kombinasjonen av aksept og (pro)aktiv handling som legger grunnlaget for varige og gjennomtenkte løsninger.

Å utøve denne holdningen kan for eksempel innebære å velge å møte/stå i noe som er vondt, sårt, vanskelig, skummelt eller skambelagt - for så å kunne integrere, reparere, akseptere eller komme videre på livets reise.

Livet skjer for oss alle, men uten mørke kan vi ikke se stjernene…

Rett fokuset mot stjernene, samtidig som du aksepterer mørket…

19/12/2024

Emosjonell styrke og modenhet, kan trenes på og gradvis styrkes og integreres ❤️
Dette vil hjelp deg å stå stødigere og tryggere i livet og i dine relasjoner🥰

28/11/2024

I gruppeterapien skapes et trygt rom for deg som kjenner på hvordan det er å stå ved siden av – som pårørende og kanskje medavhengig. Her kan du dele, lytte og lære sammen med andre som forstår hva du går gjennom.

Du vil lære deg verktøy og strategier, som kan støtte deg i det du står i - eller kan hjelpe deg ut, om det er det du trenger. ❤️
Du er ikke alene, og du fortjener støtte. ❤️🫂
Ta gjerne kontakt om du lurer på noe eller om du ønsker å melde deg på.
Alle påmeldte kontaktes for en prat før oppstart, så du kan føle deg trygg på vår relasjon i forkant. ❤️

23/11/2024

“Resiliens er evnen til å reise seg etter motgang – styrken som hjelper oss å håndtere utfordringer og vokse videre. 🌱

Det beste? Resiliens er som en muskel, den kan trenes! Små steg som å bygge gode vaner, øke selvfølelse og egenverdi - og finne støtte i deg selv og andre; - og det å velge å lære av erfaringene dine gjør deg sterkere dag for dag.”

Ønsker du å øke DIN resiliens? ❤️

La oss jobbe sammen❣️

Du velger - online eller fysisk på mitt kontor i Kristiansand🤗

20/06/2024

-Calm Down-Glow Up behandling.
30 min behandling for muskelavspenning i ansiktet og skånsom peeling for ekstra glød.
990kr,-
Perfekt før sosiale lag, eller når man trenger en pause i hverdagen.

-Anti-Age behandling kombinert med Eximia og La Fontaine.
50 min behandling for oppstramming og reduksjon av linjer/rynker.
Booster hudens egne prosesser, og gir en sunn hud med ny vitalitet og glød.
1490,-

Øvrige behandlinger skreddersys 🤗

23/03/2024

Jeg kan hjelpe deg via nett/online over hele landet, eller ved fysisk oppmøte på min klinikk i Kristiansand.

Lurer du på om dette er riktig for DEG, ta kontakt for en gratis og uforpliktende kartleggings samtale. Den foregår på tlf, eller ved fysisk oppmøte.

Kjenner du noen som burde sett dette - DEL ❤️
Sharing is caring ❤️🙏🏻

22/03/2024

En stor kundegruppe opplever stivhet og ømhet i muskler og ledd, hevelse i føtter og ankler, hodepine og smerter i korsrygg.

Behandling med Eximia MED mykner opp vevet, reduserer smerter i muskler og ledd, og øker sirkulasjonen.
Resultatet er jevnere hudstruktur, mykere muskler, bedret lymfesirkulasjon samt at mage og tarm kommer i balanse.

Kropp og hode henger sammen - og det føles så meningsfylt å kunne jobbe med begge deler! 🥰🙏🏻

Adresse

Rona 2/etg. 4b
Kristiansand Sør
4638

Telefon

+4747638744

Nettsted

http://helhetligbalanse.no/

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Helhetligbalanse legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Praksisen

Send en melding til Helhetligbalanse:

Snarveier

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinikk-listen i Kristiansand Sør?

Del

Type

Terapeut

Helhetligbalanse

-Fysisk og psykisk smertehåndtering

-Livshåndtering, livsstilsendring og endringsterapi

Grunnet korona foregår alle timer online - ta kontakt for 30 min gratis kartleggingssamtale.

📷Liv-Karin EvensenHelhetligbalanse

Litt om min utdannelse og min tilnærming som terapeut:

Jeg har utdannet meg som Master Practitioner i NLP(Nevro Lingvistisk Programmering) & Praktisk psykologi hos psykolog Sigurd Stubsjøen og kognitiv psykoterapeut Rita Tellefsdal i Oslo, og jeg er så heldig å få lov til å samarbeide med dem i dag!

Jeg er også sertifisert hypnoterapeut og EFT-terapeut (tapping, Emosjonelle Frihets Teknikker/energipsykologi) ved Hypnoseakademiet i Oslo. EFT-terapi er blant annet brukt som emosjonell terapi på familiekontoret, herunder også barn. Dette er en behandlingsmetode som brukes med stort hell på både smerte (fysisk og psykisk), selvfølelse, sorg og traumer/PTSD. Verdien av å lære seg å kontrollere og dempe emosjonelt stress, angst og ubalanse er meget stor. Sammen med hypnoterapi er det en meget rask og effektiv metode for å skape varige endringer.

Masterkurs i effektiv psykoterapi - der hovedfokus er håndtering og orientering ut av angst, depresjon, sorg/tap og PTSD/traumer.

Masterkurs i smertehåndtering - fysisk og psykisk smerte. Psykisk smerte, som traumer, angst og skam kan manifisteres i fysisk smerte - som betennelser i kropper, ryggproblemer, hodepine o.s.v.

Som terapeut brenner jeg for å se den sammensatte helheten ved det mennesket jeg samhandler med, det å kunne skreddersy behandlingen etter behov er viktig for et varig og godt resultat.

Noe annet som er viktig er sammenhengen mellom mat, søvn og psyke. Her er gevinsten stor! Bedre prestasjon, produktivitet, effektivitet og kreativitet, mindre syk (sykefravær), og for bedrifter vil gevinsten også være stor med tanke på å skape et mer positivt, dynamisk og produktivt arbeidsmiljø. Et riktig/bedre/sunnere/tilpasset kosthold vil gjøre DEG/de ansatte sterkere og bedre rustet.

-SUNN TARM-KLART HODE!

Ta kontakt, så skreddersyr vi sammen en plan for DEG/DERE - eller for din bedrift.

Jeg samarbeider med kostholdsveileder Hege Hushovd-sunn endring ved behov for å skreddersy kostholdsplan og eventuelt treningsplan.

Jeg kan også tilby "supportpakke" 3-6 mnd.

— LIV-KARIN EVENSEN“Det er du som velger hvilket tre du vil vanne, men forvent deg da at det er det treet du vanner som vil gro ... og husk -du har alltid et valg -”