Helse i Bevegelse

11/08/2023

Vi har flyttet;
Kiropraktor Inger Kjærmann King: Randesund Fysioterapi, Lauvåsen Hovedvei 1.
Kiropraktor Emma Myklebust; Din Kiropraktor på Kjøita.
Psykolog Ulf Wold; Helsehuset.

Velkommen😃

07/02/2023

Da takker jeg, Karine, for et spennende og innholdsrikt år hos Helse i Bevegelse. Kiropraktorene Inger og Emma, psykologen Ulf og ernæringsrådgiver Silje står fremdeles klare til å ta imot nye og gamle kunder hos oss🤩

23/12/2022

Nb; kiropraktorene våre er på plass i romjula dersom du har behov for hjelp😃

30/11/2022

Julegavetips🤩
Gavekort på kostholdsveiledning
Oppstartspakke: 1500kr. Inkluderer kartleggingssamtale, kostholdsplan og oppfølgingstime. Kontakt: siljesylte.ernaering@gmail.com.

14/11/2022

Hos oss får du raskt time enten du kjenner på vondt i kroppen eller har behov for å prate med noen. Ta kontakt på tlf 38134460.
God mandag😃

07/11/2022

Visste du at styrketrening bidrar til å forebygge og behandle livsstilssykdommer som diabetes, fedme, metabolsk syndrom, samt hjerte-og karsykdommer? I tillegg forebygger styrketrening muskel-/skjelettplager og reduserer risikoen for benskjørhet.

Vi hjelper deg gjerne med å komme i gang med styrketrening, enten individuelt eller i gruppe!

God mandag😃

21/10/2022

Tre tips for mer energi og overskudd i høstmørket:

- Pass på å få nok vitamin D i vinterhalvåret. Fet fisk og sjømat er gode kilder til vitamin D og omega 3. I tillegg er melk, smør og margarin beriket med vitamin D. Vær ute i sola når du kan, og ta vitamintilskudd om du ikke får nok gjennom kostholdet.

- Grovt brød og fullkornsprodukter med høyt fiberinnhold er bra for mage-tarmsystemet og fordøyelsen.

- Spis fargerik mat og mer råvarer. Grønnsaker, frukt og bær er naturlig rike på vitaminer, mineraler og antioksidanter. Grønne bladgrønnsaker har for eksempel mye magnesium som er viktig for energiproduksjonen i kroppen vår.

Ta kontakt om du har spørsmål, trenger tips og råd, eller ønsker kostholdsveiledning tilpasset dine behov og livsstil; ​siljesylte.ernaering@gmail.com.

God helg😃

13/10/2022

Vi markerer verdensdagen for psykisk helse hos oss.
Vi trenger hverandre. «Løft blikket». Ta vare på hverandre😃

03/10/2022

19/09/2022

Husk at hos oss får du raskt time! Ring tlf 38134460, book online eller send oss en pm.
God mandag🌞

02/09/2022

KOSTHOLDSVEILEDNING

Vi er så glade for å ha fått med oss Kostholdsveileder Silje Sylte på laget🤩

Silje har bachelor i ernæring, mat og kultur ved Universitetet i Agder.

Hun tilbyr individuell kostholdsveiledning tilpasset dine behov og din livsstil. Kunnskapsbasert veiledning, og råd om helsefremmende kosthold og livsstil slik at du kan gjøre endringer for å nå dine personlige mål.

OPPSTARTSTILBUD inkluderer to kartleggingssamtaler, individuell kostplan og oppfølgingstimer til 1500kr (en oppfølgingstime) og 2300kr (3 oppfølgingstimer).

Uten pakke:
- Førstegangskonsultasjon: 650kr.
- Oppfølgingstime: 450kr.

Timebooking: siljesylte.ernaering@gmail.com, tlf 93062238/38134460.

24/08/2022

Nyhet; kurs i STIMULASTIK

Oppstart: søndag 11. september kl 12-14.

Stimulastik kommer av ordene stimulering og gymnastikk. Tilbudet er egnet for barn som liker å bruke kroppen sin og bli aktivisert, samt foreldre som ønsker aktiviteter for å styrke barns utvikling.

Beregnet for barn i alder 1-12 mnd.

Instruktør: Betina Kleggetveit, ergoterapeut og stimulastikinstruktør.

Påmelding til: helseibevegelse@gmail.com, tlf 38134460/90734472 eller pm.

19/08/2022

Mye som skjer hos oss i høst🤩

Her er noen NYHETER:

- Ernæringsrådgiver Silje Sylte er på plass hos oss fra september🤩

- Stimulastik: Grupper for barn 1-12 mnd med foreldre. Dette handler om stimulering og gymnastikk. Mer info kommer! Oppstart i september.

God fredag🌞

11/08/2022

Mensendieck gruppetrening; oppstart uke 33. Kun få ledige plasser!

Passer for alle! Grupper på max 10 deltakere.

Sentralt innhold: Koordinasjon, Balanse, Styrke, Erfaring og opplevelse av spenning/avspenning og overføring til dagliglivet.

Øvelsene tilpasses individuelt, og gruppen ledes av Mensendieckfysioterapeut.

Lurer du på om dette er noe for deg eller noen du kjenner? Ta kontakt på pm eller tlf 90734472.

08/08/2022

Vi er tilbake fra ferie og ser frem til å ta imot nye og gamle kunder🌞 Timebestilling online: www.helseibevegelse.no eller tlf 38134460.

Helse i Bevegelse. Kiropraktikk, fysioterapi, psykologi og trening for hele familien. Lang erfaring med alle alders gruppe med spesialisering innen barn og gravide.

12/07/2022

Kiropraktor Emma tar imot kunder gjennom hele juli!
Emma kan hjelpe deg med både akutte og kroniske plager i muskel-/skjelettsystemet, og hun har særlig interesse for nakke-, korsrygg-, og bekkenplager. Hun ser også mange gravide i sin hverdag som kiropraktor.
Emma er grundig i sin jobb, og ei veldig hyggelig jente🤩
Ikke nøl med å ta kontakt på tlf 38134460 eller book time online dersom du trenger hjelp i sommer.

04/07/2022

Åpent for behandling gjennom hele sommeren. Ikke nøl med å ta kontakt!