Roede-kursleder Maylinn Moberg Peersen

05/01/2023

Selv de fleste nordmenn er født med ski på beina, er det ikke sånn at alle spurter ut i skisporet når vær og føre tilsier at man burde gjøre det. Og noen

04/12/2022

Kroppen vår trenger en viss mengde energi daglig både når vi er i aktivitet og hvile. Energibehovet er individuelt og påvirkes av kjønn, alder, høyde og vekt, men også av ditt aktivitetsnivå. Det er de energigivende næringsstoffene fett, karbohydrater og protein som gir oss energi til vårt kroppsmaskineri. Det geniale er at når vi har en god balanse av de tre, får vi samtidig i oss alle de forskjellige vitaminene og mineralene maskineriet vårt trenger for å fungere optimalt.

Hver dag spiser vi mat som gir oss energi og næringsstoffer for at kroppen skal fungere. Visste du at vi tar ca. 200 matvarevalg hver dag, og at 50 % av

02/12/2022

Her er noen gode tips til de kommende julebord og jula.

De fleste har kjent på det å legge på seg noen kilo i forbindelse med ferie og høytid. Det som gjerne blir ekstra utfordrende med julehøytiden er at den

02/12/2022

Uansett form og hvem eller hva du er – hjertet er din viktigste muskel! Hvorfor skal du få vite nå! Hjertets hovedoppgave er å sende blod med oksygen og

01/12/2022

All aktivitet hjelper :)

Hvor mye du forbrenner gjennom et døgn, avhenger av flere faktorer. Det du enklest kan påvirke selv, er aktivitetsnivået ditt. Her kan du se på tallene

01/12/2022

Det lakker og lir mot jul og da hører det jo med å kunne kose seg med julegodt som marsipan, tradisjonelle julekaker, sjokolade, fløtekarameller, konfekt

01/12/2022

Jeg har fått lov til å stjele denne adventskalenderen av min dyktige kollega Ida-Lina. En litt gøyal kalender for de som skulle ønske. Print ut og lykke til.

30/11/2022

Alle har en venn eller venninne som "aldri legger på seg", hvorfor er det sånn?

Alle har en venn eller en venninne som «aldri legger på seg». Vedkommende kan spise hva som helst uten å gå opp et gram i vekt, og personens vekt har vært

29/11/2022

En virkelig inspirerende episode fra ei av roedes kursledere, veien fra jo-jo slanker til varig livsendring. Fantastisk 🤩

Hør Roede-kursleder og Livsstilscoach Ellen Hoel sin ekte og inspirerende historie i ukens episode av Ett Fett!

https://podcasts.apple.com/no/podcast/ett-fett/id1655718492?i=1000587850719

22/11/2022

Roede har startet egen podcast, følg den gjerne for inspirasjon og spennende temaer, god lytt 😊💚

‎Show Ett fett, Ep Kosthold, forbrenning og overvektstrender! - 21 Nov 2022

07/10/2022

03/10/2022

Vi feirer høstferien med 20% rabatt på hele nettbutikken denne uken. Bruk rabattkode: ferietilbud
https://butikk.roede.com/
Smarte produkter som hjelper deg i din prosess - om du går på kurs hos oss, har Roede-app'en eller ikke går på kurs!