22/07/2025
I høst starter vi opp flere spennende grupper⭐
🟦"Tilbake til jobb". En gruppe med hvor vi jobber primært med jobbfokusert behandling, med samtidig oppfølging fra Nav. Man vil i gruppen fokusere på den positive helseeffekten av det å være i arbeid. Gruppen er rettet mot personer som nylig er sykemeldt, eller står i fare for å bli sykemeldt, med milde til moderate symptomer på angst, depresjon eller stress/utbrenthet.
🟦Mestringsgruppe "Depresjon". I denne gruppen lærer deltakerne å identifisere og endre negative tankemønstre som bidrar til depresjon, samt utviklemestringsstrategier for å håndtere vanskelige følelser. Det blir også fokus på hvordan endring av atferd kan påvirke depresjonen.
🟦Mestringsgruppe "Angst". Dette er en gruppe for mennesker med symptomer på angst. Her vil du lære mer om ulike typer angst og hvordan man kan håndtere angsten i hverdagen med bruk av kognitiv atferdsterapi. Du vil også lære om hvordan man kan utfordre angsten på en hensiktsmessig måte.
🟦Mestringsgruppe "Helse- og bekymringsangst". Dette er en gruppe for personer som har tendens til å bekymre seg mye, og der bekymringene er plagsomme og hemmende, for eksempel bekymringer rundt egen eller andres helse. Her får man verktøy til å begrense bekymringer.
Les mer om gruppene her👇
https://www.kristiansand.kommune.no/raskpsykiskhelsehjelp
