Rask psykisk helsehjelp Kristiansand

21/04/2026

Det vi gjør er det som står igjen.
Tillit er beredskap 🤝

31/03/2026

🐣🌼 God påske fra oss i Rask
psykisk helsehjelp Kristiansand🐣🌼

Disse skjønne kyllingene fikk vi av en kursdeltager på vårt siste Introkurs🤩

Påsken kan være en tid for både ro, ettertanke og
nye krefter. Husk å ta vare på deg selv – enten det
betyr en tur i frisk luft, gode samtaler eller litt ekstra
hvile 🌿

Vi ønsker alle en fin påske 💛

25/03/2026

Gruppe for nylig sykemeldte 🌿
Vi starter opp en ny gruppe etter påske, og har ledige plasser!

•“Tilbake til jobb” er et gruppetilbud til de som er nylig sykemeldte (sykemeldt under 12 uker) eller personer som står i fare for å bli sykemeldt.
•Dette er et samarbeidsprosjekt mellom Nav og Rask psykisk helsehjelp. Gruppen ledes av en kognitiv terapeut fra RPH og en veileder fra Nav.
•Tema vi vil gjennomgå er arbeid og psykisk helse, kognitiv terapi, kvalitetssykemelding, stress, jobbmestring, krav og kontroll, arbeidsplassen, jobbrelasjoner, tilrettelegging og opptrapping.
•Gruppen går over 6 ganger a 2 timer, og det vil være hjemmeoppgaver mellom hver samling.
•Oppstartsdato torsdag 16.04 kl. 09-11🌿

Er det noe du lurer på, ikke nøl med å ta kontakt med en av gruppelederne.
Silje Gauslaa: 48207326
Janne Stenberg Skuland: 40108317
https://www.kristiansand.kommune.no/raskpsykiskhelsehjelp

17/03/2026

09/03/2026

Frisklivssentralen Kristiansand kommune starter opp kurset "Langvarig smerte" 16.mars🤩

05/03/2026

Et av våre nyeste tilskudd til RPH-gjengen her i Kristiansand. Torunn kommer fra Trøndelag og bor i Lillesand. Hun er utdannet sosionom og har videreutdanning i veiledningspedagogikk og psykisk helse. i tillegg er hun kognitiv terapeut og har jobbet de siste årene i et lavterskel- samtaletilbud i Grimstad kommune. Hun har også arbeidserfaring fra Nav og arbeids- og inkluderingsbransjen. Når hun ikke er på jobb, finner du henne sammen med familie og venner- eller dypt konsentrert i strikkeprosjekter som vokser raskere enn garnlageret minker🧶

04/03/2026

Vi minner på kursene våre, som har oppstart følgende datoer⬇️
"Fra underskudd til overskudd"- et behandlingskurs for stress og selvfølelse. Oppstart 17.3 13-15.
"Tenk mindre, lev mer" - et behandlingskurs for depresjon.
Oppstart 18.3 kl 13-15.
"Tilbake til jobb"-gruppe for nylig sykemeldte. Et samarbeidsprosjekt mellom Nav og RPH.
Oppstart 09.04 kl 9-11.
"Fra frykt til frihet" - et behandlingskurs for angst.(2x kurs +4 ganger eksponeringsgruppe)
Oppstart 21.04 kl 13-15.

Les mer om kursene på nettsiden her: https://www.kristiansand.kommune.no/raskpsykiskhelsehjelp

03/03/2026

🌻

Alle dager teller 🧡

28/02/2026

Mange nye tilbud som starter nå i mars hos Frisklivssentralen Kristiansand kommune 🤩

Dette starter opp hos oss i mars:

😴 Sov godt: For deg mellom 18-70 år som sliter med søvnen og ønsker å lære mer om hvordan sove bedre. Oppstart 11. mars (FULLT).

💨 Kols-kurs: For deg over 18 år med lett/moderat kols som vil lære mer og komme i gang med trygg, tilpasset trening. Oppstart 11. mars (FÅ PLASSER).

🧠 Psykomotorisk bevegelsesgruppe: Rolig og tilpasset trening med fokus på pust, kropp og avspenning for deg mellom 18-70 år. Oppstart 12. mars (FULLT).

🥗 Bra mat: For deg mellom 18-70 år som ønsker inspirasjon og kunnskap til å gjøre små, varige endringer i kostholdet. Oppstart 12. mars (LEDIGE PLASSER).

⚡️ Langvarig smerte: For deg mellom 18-70 år som lever med langvarige smerter som du vil redusere og bli kvitt. Oppstart 16. mars (FULLT).

Ta kontakt med oss for påmelding 💌

Er kurset du ønsker å delta på fullt? Ta kontakt likevel, vi setter deg gjerne på venteliste og gir beskjed ved neste oppstart.

📞 38 07 95 55
🔗 Fyll ut kontaktskjema https://shorturl.at/gCaoU
🌐 Les mer om kursene på nettsiden vår https://www.kristiansand.kommune.no/frisklivssentralen/

God helg og god mars fra oss i Frisklivssentralen i Kristiansand 🤗

14/02/2026

🩷

Det er ikke alltid opplagt hvem som trenger å bli sett. Send litt kjærlighet i dag 💕

13/02/2026

"Hvordan bevare humøret når helsa svikter?" Det kan du høre vår psykolog Jens fortelle om i Aktiv Seniors kulturtime på Vågsbygdsenteret på mandag d. 16.2. kl. 12-13.

08/02/2026

🩷

I dag er det morsdag. En dag som betyr mye for mange, men føles ekstra tung for noen. Vi tenker på dere🧡