20/07/2025
✨ Jeg husker veldig godt første gangen jeg opplevde langtidseffekten av Somatiske Bevegelser.
Det var i 2017.
Jeg satt lettere fremoverlent i sofaen, da en velkjent smerte krøp oppover nakken og ned mellom skulderbladene mine.
Denne kom gjerne når jeg hadde hatt mye kontorarbeid 👩🏻💻
eller i perioder hvor jeg stod mye på hendene 🤸🏻♀️
Det hang sammen med en gammel skade.
Og av erfaring visste jeg at hvis jeg ikke begynte å bearbeide det ganske snart,
ville skaden blusse opp og gi meg store smerter og begrenset bevegelighet i en lengre periode 💥
I 2017 hadde jeg allerede praktisert yoga i 19 år, og undervist på heltid i 8 år.
Jeg kunne alle øvelsene og triksene for å:
🍃 unngå å trigge det
🍃 holde det i sjakk
🍃 få det i balanse igjen
✨ Men denne formiddagen i sofaen hadde endelig de somatiske bevegelsene gjenopprettet forbindelsen mellom denne delen av muskulaturen og den bevisste delen av hjernen 🧠
Og som om noen skrudde på en lysbryter, kunne jeg helt tydelig kjenne at:
💡 «Herligfred! Det er jo bare en aktivert muskel. Det er vondt fordi den trekker på noe, og når det gjør vondt blir jeg skremt og strammer det mere. Og hvis den aktiveringen blir kraftig nok, så trekker den så hardt at den skader noe *der* og *der*.»
🧘🏻♀️ Som yogalærer med en omfattende utdannelse og kontinuerlig videreutdanning hadde jeg selvsagt «forstått» dette «logisk» eller «faglig» i årevis.
Det var jo derfor jeg kunne alle disse «triksene».
Men dette – det var noe helt annet.
Øyeblikkelig hadde jeg full følt kontakt med det som utspilte seg i kroppen min.
Jeg sanset helt klart hva som utspilte seg,
og hvordan jeg kunne påvirke det.
Og for første gang i hele mitt liv kunne jeg bare velge å la muskelen slappe av igjen.
Timevis med øvelser og bearbeiding av store deler av kroppen var ikke nødvendig.
🚨 Nødsituasjonen var over.🚨
Den var avlyst, før den hadde begynt.
Ingenting hastet.
Og det – i seg selv – støttet kroppen min i å slappe enda mer av.
Øynene mine må ha vært store som tinntallerkener.
Jeg husker bare at jeg ble sittende med en overveldende følelse av takknemlighet.
Over at dette var mulig.
At jeg hadde tilgang på det.
Og at jeg kunne ta det med meg inn i min egen aktive hverdag, gryende alderdom –
og inn i livet til alle de nydelige menneskene jeg elsker og bryr meg om. 💗
-✨🌿 🌿🌿✨-
Det faste kurset i Somatiske Bevegelser ble raskt fullbooket,
så nå setter jeg opp et bonuskurs på onsdager kl. 17.40–18.55 (oppstart 27. august)
Slik at flere kan få muligheten til å prøve.🩷
Yin Yoga er den perfekte kombinasjonen til Somatiske Bevegelser,
og det er fortsatt ledige plasser på begge Yin-kursene.
Hvis du er nysgjerrig,
kan du finne mer informasjon – eller melde deg på – ved å følge linken under. 🔗
🎞️ Her finner du blant annet tre korte filmer som forklarer:
💙 Hvordan Somatiske Bevegelser fungerer
💙 Hvorfor det jobber enda dypere sammen med Yin Yoga
💙 Litt nerdete bonusmateriale om Somatiske Bevegelser
– for deg som er ekstra interessert 🤩
Eller du kan lese en liten tekst om hvordan jeg opplevde en av utdannelsene jeg tok i 2018. Og mye, mye mer om Yin Yoga😅
Melder du deg på nå så sparer du også 350,- på Early Bird pris.
(Denne rabatten er også tilgjengelig senere, hvis du har behov for den.🩷)
Link til mye spennende,
og kanskje noe nytt og berikende for livet ditt✨:
Meld deg på nå Og få "early bird" pris: Spar 350kr VELG MELLOM: Yin Yoga eller Somatisk Bevegelser 75 min undervisning en gang pr uke. Du vil også få tilsendt Innspilte klasser som...
