Hva er åpningstidene?

Mandag 08:30 - 21:00 Tirsdag 09:00 - 21:30 Onsdag 06:30 - 21:00 Torsdag 06:30 - 21:00 Fredag 10:00 - 18:30 Lørdag 09:00 - 11:30 Søndag 10:00 - 12:45

Emijoly Yoga & Pilates

Hjem
Norge
Kristiansand
Emijoly Yoga & Pilates

I denne oasen finner du et stort yoga og pilates studio med to saler og et reformer rom som tilbyr Norges største utvalg av yoga og pilates.

Vi har skapt et lite fristed for travle sjeler. Yogastudio, vegansk kafe og stor grønn bakgård. Emijoly Yogastudio er er plassen for yoga på sørlandet. Med 13 dedikerte og erfarne yogalærere (pluss pilates) samlet på et sted er du sikret den beste yogaopplevelsen uansett erfaring. Hos Emijoly leverer vi Ekte Yoga til Ekte Mennsker. Her legger du bort telefonen og kobler på pusten, kroppen og sinnet.

26/03/2026

I dag er det strålende sol ute ☀️

La dette være en liten påminnelse om å komme deg ut, nyte lyset, ta en kaffe, puste litt dypere og fylle dagen med gode tanker.

Kanskje du finner inspirasjon i små øyeblikk, en rolig gåtur, eller i møte med andre 💛

Og vi håper selvfølgelig å se deg på matten også – kom og praktiser yoga med oss, kjenn på energien, og vær en del av fellesskapet her på Emijoly

Sammen skaper vi noe fint ✨

20/03/2026

🫶Små grupper. Nær oppfølging. Ekte veiledning.

📍Hos Emijoly handler reformer ikke bare om trening, men om relasjonen mellom lærer og elev – hvor erfaring deles og utvikling får skje naturlig.
Kanskje er det derfor kursene våre alltid fylles opp ✨

www.emijoly.no/reformer-kurs

19/03/2026

5 yin-øvelser du kan gjøre hver dag 🌿

En enkel praksis som roer nervesystemet, åpner kroppen og gir deg rom til å lande litt mer i deg selv.

Du trenger ikke mye tid – hold 3-5 min per side per stilling.

Hvilken av disse er din favoritt? 💭

egenomsorg yogaliv

10/03/2026

Hos Emijoly er du i trygge hender. ✨

Våre instruktører Åse, Nina, Ida, Ingunn og Hilde er ekte mestre i Pilates. Med kunnskap, erfaring og ekte engasjement vil de guide deg gjennom timen slik at du både lærer, utvikler deg og virkelig kan nyte treningen.

Enten du er ny i Pilates eller har trent lenge, vil du føle deg ivaretatt og inspirert.

Velkommen til en time som styrker både kropp og sinn. 🤍

Besøk Emijoly og opplev forskjellen.
www.emijoly.no

08/03/2026

🌸 Gratulerer med den internasjonale kvinnedagen! 🌸

I dag feirer vi styrken, motet og fellesskapet mellom kvinner. La oss løfte hverandre, støtte hverandre og fortsette å inspirere hverandre – i dag og hver dag.

For å feire denne dagen gir vi 20% rabatt både i nettbutikken og i butikken.
✨ Tilbudet gjelder kun i dag!

Feir deg selv – eller en fantastisk kvinne i livet ditt.

God kvinnedag! 💛
— Emijoly

24/02/2026

«Tar du ikke pauser, tar kroppen dem for deg.»

Hos Emijoly møter vi mange som egentlig ikke er late, utrente eller umotiverte — de er bare slitne.
De har stått i for lenge uten stopp.

Kroppen er klok. Den begynner alltid forsiktig:
stiv rygg, spente skuldre, uro i kroppen, dårlig søvn.
Når vi fortsetter å ignorere signalene, skrur den bare opp volumet.

Yoga og pilates handler derfor ikke først og fremst om å bli mykere eller sterkere.
Det handler om å holde nervesystemet ditt regulert — slik at du slipper å bli stoppet.

Pauser er ikke noe du fortjener når alt er gjort.
Pauser er det som gjør at du faktisk klarer å stå i livet ditt.

Her er 5 enkle ting du kan gjøre allerede i dag:

🧘‍♀️ 1. 5 rolige pust
Sett deg eller legg deg ned.
Pust inn gjennom nesen i 4 sekunder — pust ut i 6 sekunder.
Gjør det 5 ganger. Du forteller hjernen: Det er trygt nå.

🧘‍♀️ 2. Katte-ku bevegelser
2 minutter på alle fire.
Rolig krum og svai rygg i takt med pusten.
Dette løser opp stress som setter seg direkte i ryggen og nakken.

🤍 3. Bekkenvippe på gulvet
Ligg på ryggen med bøyde knær
Vipp bekkenet rolig frem og tilbake 10–15 ganger.
Dette avspenner korsryggen og aktiverer kjernemuskulaturen uten belastning.

🤍 4. Vegg-skuldre
Stå med ryggen mot en vegg.
Løft armene sakte opp og ned langs veggen 8–10 ganger.
Perfekt for spente skuldre etter skjermbruk.

🌿 5. Ben opp langs vegg
Legg deg på gulvet med bena opp på veggen i 3–5 minutter.
Dette roer nervesystemet, hjelper sirkulasjonen og gir kroppen en «reset».

Du trenger ikke en hel dag fri.
Du trenger små stopp — ofte nok.

Kroppen din prøver ikke å jobbe imot deg.
Den prøver å ta vare på deg 💛

Vi sees på matta
www.emijoly.no

23/02/2026

I dag feirer vi et helt spesielt menneske 💛

Det er Nina sin bursdag — hjertet, visjonen og sjelen bak Emijoly Yoga & Pilates.

Fra en enkel idé til det varme fellesskapet vi i dag kaller vårt andre hjem. Nina har holdt rommet, trodd på mennesker før de selv gjorde det, og skapt et sted hvor så mange av oss har funnet styrke, ro, vennskap og mot. Studioet finnes fordi hun fulgte hjertet sitt — og fordi hun fortsetter å stille opp for oss, igjen og igjen.

Har du noen gang følt deg velkommen her…
Har du gått fra en time litt lettere enn da du kom…
Har du tatt et dypt pust og tenkt «Dette trengte jeg»…

Da har du kjent en del av det Nina har bygget.

La oss gi henne tilbake litt av omsorgen hun gir til alle andre – hver eneste dag.

Gratulerer med dagen, kjære Nina.
Vi er så takknemlige for deg 🤍.

22/02/2026

VÅR-RESET 🌱

22. mars inviterer vi til et rolig lydbad & yin yoga hos Emijoly.

En ettermiddag der du bare kan legge deg ned, puste og bli holdt av myke stillinger, tepper og levende, improvisert musikk.
Vi gir kroppen tid til å slippe spenninger, roe nervesystemet og fylle på med ny energi etter vinteren.

Passer for alle – også deg som aldri har gjort yoga før.

🧘‍♀️ 75 min dyp hvile
🕰 16.00–17.15
📍 Emijoly
📅 22. mars
Plassene er begrenset

Send DM for påmelding 💌

19/02/2026

One important ritual ✨️

17/02/2026

POV: Hva om yoga ikke bare handler om hvordan du beveger kroppen ......men hvordan du lever livet ditt?

På retreaten vår på Bali hadde vi en workshop om Yamas 🌿
Yogaens etiske kompass.

Ikke regler.
Men invitasjoner.

Til å møte deg selv med mer vennlighet.
Mer ærlighet.
Mer frihet.

Dette er praksisen som skjer
utenfor matten.

I måten du snakker til deg selv.
I valgene du tar.
I det du velger å holde fast i –
og det du velger å slippe.

Dette er yoga 🤍

Hvilken av disse kjenner du at du trenger akkurat nå?

14/02/2026

✨ Nye yogamatter er ankommet! ✨

Topp kvalitet, fantastisk grep og komfort som virkelig løfter praksisen din – enten du flyter gjennom vinyasa eller lander mykt i yin.

Dette er mattene som gir deg stabilitet, støtte og den lille ekstra følelsen av luksus på matta.

Klar for å oppgradere praksisen din? 🤍

Adresse

Dronningensgate 52
Kristiansand
4608

Åpningstider

Mandag	08:30 - 21:00
Tirsdag	09:00 - 21:30
Onsdag	06:30 - 21:00
Torsdag	06:30 - 21:00
Fredag	10:00 - 18:30
Lørdag	09:00 - 11:30
Søndag	10:00 - 12:45

Telefon

+4748008870

Nettsted

http://www.emijoly.no/

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Emijoly Yoga & Pilates legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Praksisen

Send en melding til Emijoly Yoga & Pilates:

Snarveier

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinikk-listen i Kristiansand?

Del

Type

Yogastudio

Vi er Emijoly.

Passer for deg som vil begynne med yoga, for deg som trenger ny inspirasjon, for deg som vil kombinere mange yogaformer, pilates og barre. Vi er en gjeng med erfarne, jordnære, yogafrelste instruktører som jobber 7 dager i uken, morgen til kveld med å kunne tilby DEG yoga der du er i livet.

Prøv oss i 14 dager for 399,- se om du liker konseptet. Bestem deg for abonnement: klippekort, medlemskap, drop-in, kurs.