16/01/2026
2 store begivenheter for meg denne våren:
#1: Yogakurs Torsdag 29. Januar kl 16:15
Gledes til å se dere!
https://kmyoga.no/yoga-kurs/
#2: Helhetlig Styrke prosjekt med menn over 40.
Det er så utrolige givende å jobbe med!
https://kmyoga.no/helhetlig-styrke/
Nå har også 2 av karene fra forrige runder gitt en tilbakemelding - lese gjerne utdrag fra hvordan de har hatt det:
Sigurd Eliassen:
"Det var med litt skrekkblandet fryd jeg meldte meg på kurset, men jeg forsto fort at jeg var på riktig sted. Jeg har trent styrke sporadisk i hele mitt voksne liv uten å få særlige resultater. Nå har jeg hatt mer fremgang på 4 måneder enn jeg har hatt på 20 år.
Jeg har blitt bedre på grensesetting, mer bevisst på mønstre rundt mental helse, og flinkere til å stoppe opp og puste. Samtalene med Kenneth har vært til god hjelp her. Han er en veldig god samtalepartner - flink til å bevisstgjøre og utfordre, uten at det tipper over til negativt press.
Kurset har gitt meg nok kunnskap om bl.a. trening og kosthold til å kunne stå stødig på egne bein på veien videre. Jeg spiser bedre, har bedre vaner, og sover bedre. Det gir resultater over tid."
Sven David Hildebrandt:
"Jeg hadde hatt ulike fysiske plager over flere tiår, særlig knyttet til smerter og begrensninger i kroppen. Jeg forsto delvis sammenhengen mellom stress, belastning og kropp, men opplevde å være litt fastlåst i et mønster der det var vanskelig å komme ordentlig videre. Jeg hadde også begrenset tillit til egen kropp.
Jeg har en tendens til å være hard mot meg selv, stille høye krav og fokusere mer på det som ikke fungerer enn det som faktisk gjør det. Tankekjør og selvkritikk tok ofte unødvendig mye plass, og det var vanskelig å finne ro – selv når ting på utsiden egentlig var “bra nok”.
Hva sitter jeg igjen med? Mer raushet overfor meg selv og større bevissthet rundt egne tankemønstre. Jeg håndterer motgang på en helt annen måte enn før. - Mer indre ro og bedre balanse mellom aktivitet og restitusjon. Jeg har fått verktøy og innsikt som strekker seg langt utover selve treningen – og som jeg tar med meg videre i hverdagen.
Jeg står nå stødigere både fysisk og mentalt, med en langt bedre forståelse av hvordan jeg bør jobbe med meg selv over tid.
Helhetlig Styrke har ikke vært et quick-fix, men et solid og bærekraftig opplegg som faktisk skaper endring. Jeg vil absolutt anbefale Kenneth til andre som ønsker mer enn bare trening – og som er klare for å jobbe med helheten. Du må være motivert for innsats og endring, men dersom du gjør jobben vil du høste resultater."
Ønsker alle en nydelig dag!
Hilsen Kenneth
