KM Yoga

12/08/2025

Oppstart yogatimer denne uken woop woop!
Er du klar? 😍😍

29/07/2025

Kjære deg :)
Kristiansand er ikke en så stor by. Jeg vil løfte frem min største inspirasjon siden jeg startet med yoga i 2012; Julia Rippel Yoga
Hun har betydd så enormt mye for meg på min reise.
Disiplin og integritet i egenpraksis, og det å finne min stil, min vei. Hvor det både praktiseres og undervises fra hjertet.

Har du ennå ikke vært på en time hos Julia, så anbefales det sterkt å prøve. Spesielt somatisk og yin yoga. Det er magi!

Så, for deg som allerede praktiserer hos henne, eller har praktisert, så vil jeg be deg om en tjeneste. Jeg tror ikke Julia selv liker å be mennesker legge igjen "reviews" om hennes timer. Hun er makan til ydmyk menneske. Så derfor synes jeg virkelig hun fortjener å høre hvor mye timene hennes betyr og har betydd for deg i ditt liv.
Det jeg samtidig ønsker er at hennes livs prosjekt yogamatta.no får seg et løft som går forbi Kristiansand sine grenser. Fordi så mange mange flere fortjener å se og prøve denne fantastiske nettsiden, med såpass mange unike klasser.
En review av Julia som lærer og av yogamatta.no vil være betydningsfullt :)
Her kan du da gå inn og legge igjen noen ord:
https://www.facebook.com/yogamatta.no/reviews

Ha en nyyyyydelig kveld! :)

24/07/2025

Nå er det kun 2 plasser ledig på 4 mnd kurset for menn 40+

🔥 Innhold 🔥

🌀 Et treningsprogram som skal tjene deg, og være sunt for kroppen din. Du skal bli sterkere og forbedre din utholdenhet, samtidig som det er lystbetont!
🌀 Et yoga program for å balansere nervesystemet, løsne opp i spenninger og
gi deg mer velvære i egen kropp.
🌀 Hjelp i forhold til smerter, ubehag og ikke minst stress. Basert på et program for kroniske smerter.
🌀 Kostholds veiledning
🌀 Kartlegging og en klar plan for å avdekke mønstre (mentalt og emosjonelt) som ikke tjener deg lenger
🌀 Hvordan behandle deg selv med omsorg, respekt og tålmodighet, samtidig som du har sterke grenser.

🔥 Store endringer krever små steg og dedikasjon over tid. Hvor mye du er villig til å dedikere deg for endring?

Nysgjerrig? Kontakt meg før det er for sent.

19/07/2025

Hva yoga er...for meg...

14/07/2025

Utvidet (kortvarig) Early bird pris for høstens yogakurs ✨️✨️

Grundig tilnærming til yoga, med stort fokus på å avlaste både kropp og sinn. Vi går sakte frem, hvor holdning, kroppsbevissthet og hvordan vi egentlig puster settes lys på.

01/07/2025

Da har jeg nettopp fullført et helt nydelig 22 ukers HELHETLIG STYRKE kurs, hvor Øyvind Svenkerud var deltaker. Jeg er så heldig å bli kjent med denne strålende mannen. Du har så mye bra i deg Øyvind! Og snakk om å ha dedikasjon, purpose og lidenskap. Wow. Og så har du gått ned 21kg på 22 uker! Det er rått!

Det råeste dog er hvordan du behandler deg selv, og det er oppriktig rørende når du deler hvordan du er begynt å bli glad i deg selv ❤️

Tusen takk for at du var med på denne reisen. Du er en inspirasjon!!!

📸 Bilder tatt av Per-Øyvind Nordberg i KRS Avisen i en så fin artikkel som kom ut nå på Søndag 😍

05/06/2025

Kun én uke igjen av Early bird for høstens Yogakurs ✨️✨️

https://kmyoga.no/yoga-kurs/

26/05/2025

Velkommen til Yogakurs i Kristiansand høsten 2025 🧘‍♂️

Hver torsdag og fredag fra midten av August. Både for deg som er heeelt nybegynner og deg som har praktisert en stund.

Både for deg som er ute etter en real utfordring, og deg som sliter med kroniske smerter.
Og alt imellom!

Kontakt meg for mer info 🫶🏻

26/05/2025

Tusen takk til alle som var med på vårens kurs 😊 Setter så pris på dere alle!!!

Det blir gratis yoga på toppen av Odderøya i Juli, følg med for informasjon ❤️

Early bird pris fremdeles for høstens yogakurs, les mer her:
https://kmyoga.no/yoga-kurs/

Ønsker alle en nyyyydelig sommer 🌞🌞🌞
Kenneth :)

28/04/2025

Vi er 3 uker unna å være ferdig med gjeldende kurs, men du kan allerede nå melde deg på NESTE!

# Yogatimer for både nybegynnere og mer erfarne.
# Oppstart 14. og 15. August 2025 🧘‍♂️

Vær en "Early bird" og få litt rimeligere pris :)
BOOK DIN PLASS HER:
https://kmyoga.no/yoga-kurs/

Vi møtes på nydelige iFlyt senteret i Kristiansand, med følgende fokus i timene:
✔️ Øke kroppsbevissthet og tilstedeværelse.
✔️ Puste saktere og mer uanstrengt, som automatisk er med på å senke stress i kroppen.
✔️ Styrke store og små muskelgrupper, inkludert kjernemuskulatur.
✔️ Øke kroppens mobilitet, fleksibilitet og balanse.
✔️ Utfordre komfortsonen med kontrollerte øvelser.
✔️ Redusere prestasjonsbehov! Det er ingen å sammenligne med. Alle har forskjellig utgangspunkt.

# Tilbakemeldinger fra deltagere:

✨️ Du har en helt spesielt evne til å få alle til å føle seg vel. Du ser alle som kommer på timene og tilrettelegger deretter. Det synes jeg er helt unikt. Selv om det er vanskelig for noen, og lett for andre, så klarer du på en fin måte å gi alle utfordringer som passer den enkelte (Eva Marit Gaukstad)

✨️ Timene er varierte, en blanding av aktivitet og hvile, konsentrasjon, balanse, flow, styrke og igjen hvile. Og pust. Fokus på små (men viktige) detaljer i stillingene, for å unngå feilbelastninger (Marianne Lohne)

✨️ Jeg er blitt undervist av yogalærere i London, Danmark og Oslo. Men Kenneth er den beste jeg har hatt. Life-changing for meg! (Tone Martha Sødal)

✨️ Som instruktør/pedagog er Kenneth et strålende eksempel på inkludering av hver enkelt deltaker, han deler innsikter som knyttes til treningen og tilværelsen, og den beroligende musikken er også med på å gi en opplevelse av sammenhenger mellom kropp og sinn (Anne Grete Eriksen)

Hilsen Kenneth :)

Grundig tilnærming til yoga, med stort fokus på å avlaste både kropp og sinn. Vi går sakte frem, hvor holdning, kroppsbevissthet og hvordan vi egentlig puster settes lys på.