Friskliv og Mestring Kristiansund

24/03/2026

Bli med på båltur med kultur førstkommende torsdag kl 12:00! Vi stiller med bål og varm drikke, biblioteket stiller med høytlesning. Vel møtt store og små!

20/03/2026

Vi har fortsatt noen få ledige plasser på PULS! 😎💪🏼
Ønsker du å komme i gang med trening, men er usikker på hvor og hvordan du skal starte?
På PULS får du to treningsøkter i uka med god og jevnlig oppfølging fra helsepersonell. Treningen foregår i gruppe, og vi tester hele tiden ut forskjellig måter å bruke kroppen på.

Ta kontakt med oss for en gratis og uforpliktende samtale, så finner vi ut hva som passer best for deg!

Frisklivssentralen@kristiansund.kommune.no

12/03/2026

Psykomotorisk bevegelsesgruppe er et lav intensitetstilbud for personer som vil lære mer om aktivitet ved langvarig smerte og utmattelse. Her lærer du teknikker for stressregulering og ro, kroppsbevissthet, balanse, pust og avspenning🧘🏼‍♀️⚖️

Høres dette ut som noe for deg? Send oss en mail på Frisklivssentralen@kristiansund.kommune.no

🗓️ Påmeldingsfrist 20.03 (oppstart uken etter påske)
📍 Friskhallen Kristiansund
💰 Lav kostnad
🌱 10 uker

11/03/2026

PULS-gjengen har vært på spinning 🚴 og denne gangen ønsker vi å gi en stor takk til MOVA Kristiansund som tok godt i mot oss.

En del av målet med deltakelse i PULS er å prøve ut ulike aktivitetsformer. Gjennom ukentlige aktiviteter og individuell veiledning kan du få hjelp til å mestre dine helseutfordringer, styrke egen helse, og få bedre livskvalitet.

PULS er et 12-ukers tilbud for deg over 18 år som ønsker støtte til å endre levevaner eller står i fare for å utvikle en livsstilsrelatert sykdom

Ønsker du å delta? Ta kontakt med oss på frisklivssentralen@kristiansund.kommune.no for en gratis og uforpliktende samtale.

Oppstart ny gruppe etter påske, påmeldingsfrist neste fredag ‼️

09/03/2026

Oppstart ny treningsgruppe etter påske!

Er du mellom 18 og 65 år, og lever med
- Diabetes
- Hjerte- og karsykdom
- Muskel- og skjelettplager
- Overvekt
- Depresjon
- Et ønske om å komme i gang med trening

Eller kanskje du ikke er komfortabel med å trene på treningssenter?

Da kan PULS (Pust, utholdenhet, lek og styrke) være et trygt sted å starte.

Våre veiledere har spisskompetanse innen livsstilsendring, og gir deg tett oppfølging gjennom et 12 ukers treningsforløp. Vi har som mål å hjelpe deg med å finne en treningsform du liker, så det blir lettere for deg å opprettholde sunne aktivitetsvaner på sikt. Vi trener to ganger i uken, en styrkeøkt og en utholdenhetstrening💪🏼🚶🏽

OBS‼️ Påmeldingsfrist 20.03, første mann til mølla gjelder 🏃💨

Er du interessert, eller vil du har mer info? Ta kontakt for en gratis, uforpliktende samtale på frisklivssentralen@kristiansund.kommune.no

06/03/2026

Har du lyst å komme i gang med fysisk aktivitet under veiledning fra helsetjenesten? Vi har tilbud både på dagtid og ettermiddag, med kompetanse på tilrettelegging ved ulike helseplager💪🏼

Vi har et bredt utvalg av gruppetilbud, fra Mediyoga og psykomotorisk bevegelsesgruppe til intensiv styrke- og utholdenhetstrening, og selvfølgelig noe i mellom☺️

Gå inn på hjemmesiden vår for å lese mer om de ulike gruppetilbudene: https://www.kristiansund.kommune.no/tjenester/helse-og-omsorg/fysioterapi-ergoterapi-og-rehabilitering/friskliv-og-mestring/

Er dette noe for deg eller noen du kjenner? Send en mail til frisklivssentralen@kristiansund.kommune.no så avtaler vi en uforpliktende og gratis helsesamtale. Velkommen til oss☺️

19/02/2026

I dag har PULS-deltakerne prøvd seg på tung styrketrening med ulike apparater og frie vekter 🏋️💪 Vi ønsker å rette en stor takk til som lot oss komme på besøk i deres flotte lokaler på Atlanten stadion.

17/02/2026

Grunnet noe frafall har det åpnet seg to ledige plasser på kurset Mestring av utmattelse. Kurset består av ti samlinger, med oppstart 3. mars. Om du tenker kurset kan være aktuelt for deg eller noen du kjenner 👉🏼 Sjekk ut hjemmesiden vår for mer informasjon om kurset, og send en mail til frisklivssentralen@kristiansund.kommune.no

12/02/2026

KURS I HVERDAGSGLEDE!
I samarbeid med biblioteket i Kristiansund arrangerer vi kurs i Hverdagsglede.

Dette er et kurs som passer for alle, som tar for seg fem grep for økt hverdagsglede. Les mer om kurs og påmelding her:

https://www.kristiansund.kommune.no/Kalender/CalendarEvent.aspx?Id=1643&MId1=9921

09/02/2026

I forrige uke arrangerte vi instruktørkurs for Spreke Seniorer, med deltakere fra Kristiansund, Averøy og Aure. Spreke Seniorer er et helsefremmende og fallforebyggende treningstilbud for hjemmeboende over 65 år, ledet av frivillige instruktører. Disse damene er nå fantastiske ressurser som står klare til bidra til bedre folkehelse på Nordmøre 🤸‍♀️💪

Ønsker du å delta på Spreke seniorer? Eller kanskje ta instruktørkurs? Kontakt oss på epost frisklivssentralen@kristiansund.kommune.no

05/02/2026

Denne uka har vi deltatt på fagsamling i helsefremming og livskvalitet, med fokus på frivillighet og forbedring av folkehelsearbeidet. En spennende samling med mange gode innspill!

29/01/2026

Ta en titt på denne saken om møteplassen i Dunkarsundet! Her møtes vi hver tirsdag kl 11-13 over en kaffekopp og en vaffel. Vel møtt!

Hver tirsdag er Småbåtlagets lokaler i Dunkarsundet fylt med gode samtaler, kaffe og fellesskap.