Friskliv og Mestring Kristiansund

Friskliv og Mestring Kristiansund Friskliv og Mestring gir strukturert oppfølging, primært gjennom individuell helsesamtale og ulike gruppetilbud innen de nevnte levevaneområdene.

Friskliv og Mestring er en kommunal helsefremmende og forebyggende tjeneste som blant annet legger til rette for aktiviteter, sosialt samvær og frivillig samarbeid for innbyggere i Kristiansund kommune. Friskliv og Mestring skal ha oversikt over helsefremmende og forebyggende tilbud i kommunen og samarbeide med aktuelle aktører. Friskliv og Mestring har fokus på helsefremmende faktorer og mestring

av egen helse. Friskliv og Mestring skal gi tilbud til personer med behov for å endre levevaner, og bidra til mestring og fremming av fysisk og psykisk helse, primært gjennom veiledning og tilpassede tiltak for fysisk aktivitet, bedre kosthold og tobakksavvenning. Tilbudet gjelder for personer mellom 18-67 år.

Velkommen!
27/04/2026

Velkommen!

Mandag og tirsdag denne uka har vi hatt hospitering fra Aure kommune. Yngvild startet i jobben som frisklivs- og folkehe...
24/04/2026

Mandag og tirsdag denne uka har vi hatt hospitering fra Aure kommune. Yngvild startet i jobben som frisklivs- og folkehelsekoordinator i mars. I løpet av denne uka har hun har deltatt på og blitt kjent med våre tilbud her i Kristiansund 🤸🏋️🧘‍♀️

Vi ser frem til å samarbeide med Yngvild fremover, og håper hun tar med seg inspirasjon og kunnskap tilbake til Aure når hun skal i gang med egne kurs og grupper der ☺️

I dag har Mia, Sigve og Silje vært på nest siste samling i kognitiv terapi☀️ Vi fikk lære mer om kognitiv terapi inn mot...
17/04/2026

I dag har Mia, Sigve og Silje vært på nest siste samling i kognitiv terapi☀️ Vi fikk lære mer om kognitiv terapi inn mot langvarig smerte av guruen Egil Fors🤓 Vi ønsker alle våre følgere og deltakere en riktig god helg☺️

Denne uka har vi hatt oppstart med PULS, Psykomotorisk bevegelsesgruppe og en helt nyopprettet egentreningsgruppe på ett...
10/04/2026

Denne uka har vi hatt oppstart med PULS, Psykomotorisk bevegelsesgruppe og en helt nyopprettet egentreningsgruppe på ettermiddag 🤸🏋️ Og i neste uke er det oppstart for to nye Mediyoga-grupper 🧘‍♀️

Vi gleder oss over vår, varme og lyse dager, og ser frem til mye aktivitet hos oss helt til sommeren💪 ☀️🌻

Har du behov for hjelp og veiledning til å mestre helseutfordringer, styrke egen helse eller få bedre livskvalitet? Vi tilbyr støtte til mestring innen trening, kosthold, søvn, tobakk, stress og utmattelse.

Ta kontakt med oss på epost 📩 frisklivssentralen@kristiansund.kommune.no for en uforpliktende samtale

Bli med på båltur med kultur førstkommende torsdag kl 12:00! Vi stiller med bål og varm drikke, biblioteket stiller med ...
24/03/2026

Bli med på båltur med kultur førstkommende torsdag kl 12:00! Vi stiller med bål og varm drikke, biblioteket stiller med høytlesning. Vel møtt store og små!

Vi har fortsatt noen få ledige plasser på PULS! 😎💪🏼Ønsker du å komme i gang med trening, men er usikker på hvor og hvord...
20/03/2026

Vi har fortsatt noen få ledige plasser på PULS! 😎💪🏼
Ønsker du å komme i gang med trening, men er usikker på hvor og hvordan du skal starte?
På PULS får du to treningsøkter i uka med god og jevnlig oppfølging fra helsepersonell. Treningen foregår i gruppe, og vi tester hele tiden ut forskjellig måter å bruke kroppen på.

Ta kontakt med oss for en gratis og uforpliktende samtale, så finner vi ut hva som passer best for deg!

Frisklivssentralen@kristiansund.kommune.no

12/03/2026

Psykomotorisk bevegelsesgruppe er et lav intensitetstilbud for personer som vil lære mer om aktivitet ved langvarig smerte og utmattelse. Her lærer du teknikker for stressregulering og ro, kroppsbevissthet, balanse, pust og avspenning🧘🏼‍♀️⚖️

Høres dette ut som noe for deg? Send oss en mail på Frisklivssentralen@kristiansund.kommune.no

🗓️ Påmeldingsfrist 20.03 (oppstart uken etter påske)
📍 Friskhallen Kristiansund
💰 Lav kostnad
🌱 10 uker

PULS-gjengen har vært på spinning 🚴 og denne gangen ønsker vi å gi en stor takk til MOVA Kristiansund som tok godt i mot...
11/03/2026

PULS-gjengen har vært på spinning 🚴 og denne gangen ønsker vi å gi en stor takk til MOVA Kristiansund som tok godt i mot oss.

En del av målet med deltakelse i PULS er å prøve ut ulike aktivitetsformer. Gjennom ukentlige aktiviteter og individuell veiledning kan du få hjelp til å mestre dine helseutfordringer, styrke egen helse, og få bedre livskvalitet.

PULS er et 12-ukers tilbud for deg over 18 år som ønsker støtte til å endre levevaner eller står i fare for å utvikle en livsstilsrelatert sykdom

Ønsker du å delta? Ta kontakt med oss på frisklivssentralen@kristiansund.kommune.no for en gratis og uforpliktende samtale.

Oppstart ny gruppe etter påske, påmeldingsfrist neste fredag ‼️

Oppstart ny treningsgruppe etter påske! Er du mellom 18 og 65 år, og lever med - Diabetes- Hjerte- og karsykdom- Muskel-...
09/03/2026

Oppstart ny treningsgruppe etter påske!

Er du mellom 18 og 65 år, og lever med
- Diabetes
- Hjerte- og karsykdom
- Muskel- og skjelettplager
- Overvekt
- Depresjon
- Et ønske om å komme i gang med trening

Eller kanskje du ikke er komfortabel med å trene på treningssenter?

Da kan PULS (Pust, utholdenhet, lek og styrke) være et trygt sted å starte.

Våre veiledere har spisskompetanse innen livsstilsendring, og gir deg tett oppfølging gjennom et 12 ukers treningsforløp. Vi har som mål å hjelpe deg med å finne en treningsform du liker, så det blir lettere for deg å opprettholde sunne aktivitetsvaner på sikt. Vi trener to ganger i uken, en styrkeøkt og en utholdenhetstrening💪🏼🚶🏽

OBS‼️ Påmeldingsfrist 20.03, første mann til mølla gjelder 🏃💨

Er du interessert, eller vil du har mer info? Ta kontakt for en gratis, uforpliktende samtale på frisklivssentralen@kristiansund.kommune.no

Har du lyst å komme i gang med fysisk aktivitet under veiledning fra helsetjenesten? Vi har tilbud både på dagtid og ett...
06/03/2026

Har du lyst å komme i gang med fysisk aktivitet under veiledning fra helsetjenesten? Vi har tilbud både på dagtid og ettermiddag, med kompetanse på tilrettelegging ved ulike helseplager💪🏼

Vi har et bredt utvalg av gruppetilbud, fra Mediyoga og psykomotorisk bevegelsesgruppe til intensiv styrke- og utholdenhetstrening, og selvfølgelig noe i mellom☺️

Gå inn på hjemmesiden vår for å lese mer om de ulike gruppetilbudene: https://www.kristiansund.kommune.no/tjenester/helse-og-omsorg/fysioterapi-ergoterapi-og-rehabilitering/friskliv-og-mestring/

Er dette noe for deg eller noen du kjenner? Send en mail til frisklivssentralen@kristiansund.kommune.no så avtaler vi en uforpliktende og gratis helsesamtale. Velkommen til oss☺️

I dag har PULS-deltakerne prøvd seg på tung styrketrening med ulike apparater og frie vekter 🏋️💪 Vi ønsker å rette en st...
19/02/2026

I dag har PULS-deltakerne prøvd seg på tung styrketrening med ulike apparater og frie vekter 🏋️💪 Vi ønsker å rette en stor takk til som lot oss komme på besøk i deres flotte lokaler på Atlanten stadion.

Grunnet noe frafall har det åpnet seg to ledige plasser på kurset Mestring av utmattelse. Kurset består av ti samlinger,...
17/02/2026

Grunnet noe frafall har det åpnet seg to ledige plasser på kurset Mestring av utmattelse. Kurset består av ti samlinger, med oppstart 3. mars. Om du tenker kurset kan være aktuelt for deg eller noen du kjenner 👉🏼 Sjekk ut hjemmesiden vår for mer informasjon om kurset, og send en mail til frisklivssentralen@kristiansund.kommune.no

Adresse

Politimester Bendixens Gate 54
Kristiansund
6508

Åpningstider

Mandag 09:00 - 15:00
Tirsdag 09:00 - 15:00
Onsdag 09:00 - 15:00
Torsdag 09:00 - 15:00
Fredag 09:00 - 13:30

Telefon

+4771574000

Nettsted

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Friskliv og Mestring Kristiansund legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Praksisen

Send en melding til Friskliv og Mestring Kristiansund:

Snarveier

Del

Type