Massasje- og Muskelterapi

06/09/2025

ÅRETS PROGRAM er klart! 🤩🐑🐑🐑
Sauesjå og matfest, 20.september!
HVOR: I sentrum av Kvinesdal!

Dette er en av de store folkefestene i Kvinesdal hvor man treffer mye mennesker, også de som har flyttet, men som kommer hjem denne helga!

Sjekk ut mer her: https://www.handelshusetkvinesdal.no/sauesjaogmatfest

Takk til Kvinesdal kommune
Vår hovedsponsor: Kvinesdal Sparebank
Våre sponsorer: Flekkefjord Sparebank og Sparebanken Norge

Vi er så takknemlige! ✨😃

29/08/2025

Omega-3 – og hvorfor fôret til dyra betyr noe

Omega-3 er en av de viktigste fettsyrene vi kan få i oss – særlig for hjerte, hjerne og ledd. Fet fisk, tran og alger er de beste kildene til EPA og DHA, men visste du at kjøttet vi spiser også påvirkes av hva dyrene får i fôret?

👉 Gris og kylling er enmagede dyr.
Det betyr at fettinnholdet i kjøttet speiler fôret de får. Kraftfôr basert på korn og soya → mye omega-6, lite omega-3.

👉 Ku og sau er drøvtyggere.
De har en vom som gjør at gras og kløver kan gi et kjøtt og melk med bedre balanse mellom omega-3 og omega-6 – spesielt når de beiter ute.

💡 Huskelapp:
“Kjøttet blir hva dyret spiser – og vi blir hva vi spiser.”

26/08/2025

KOLS GRUPPE - TRENING OG KURS
Nå har du muligheten til å bli med i en KOLS-gruppe!

Fra høsten 2025 starter forbyggende avdeling i Kvinesdal opp KOLS-gruppe med fokus på informasjon, erfaringsutveksling og trening veiledet av fysioterapeuter.

Kronisk obstruktiv lungesykdom (KOLS) er en sykdom som fører til trange luftveier og nedsatt elastisitet i lungevevet. Sykdommen kan forebygges og tidlig igangsatt behandling kan bremse utvikling.

Personer med KOLS bør ifølge nasjonale retningslinjer oppfordres til daglig fysisk aktivitet og få veiledning til å trene utholdenhet, muskelstyrke og bevegelighet regelmessig. Rehabilitering inneholder pasientopplæring, fysisk trening og evaluering.

Praktisk informasjon: Et kurs går over 12 uker, med oppmøte 1 dag i uken, ca. 1 time.

Du betaler egenandel etter takster fra Helfo, til du eventuelt oppnår frikort. Har du frikort er treningen gratis.

Sted: Stadionvegen 5 (2. etasje)

Taxi: Har du behov for transport kan vi hjelpe deg med dette.

Er du interessert i å være med?

Ta kontakt med Kvinesdal kommunefysioterapi. Vi gir deg informasjon om KOLS-gruppen og setter deg opp til en kartlegging dersom du ønsker det.

Fysioterapeutene, tlf: 91794876 / 90794232 / 4170801

26/08/2025

04/06/2025

Velkommen til Nesgata 14 HverdagsNuet 🌸💗

V E L K O M M E N til Nesgata 14🌸
Vi åpner nå for bestilling av time til 1:1 samtale.

Med HverdagsNuet ønsker vi å skape et trygt rom for deg, uansett hvor du er i livet. Et tilbud med mål om å gi deg mer ro, glede og mestring i hverdagen.

Det vil også bli tilbud om samling i gruppe for deg som vil lære enkle teknikker for mer ro i hverdagen. Mer info kommer.

Du kan lese litt mer om vårt tilbud her:
https://hverdagsnuet.my.canva.site/

Bestill time for samtale med Ellinor her:
SMS: 99151098
Mail: hverdagsnuet@gmail.com
Messenger

17/03/2025

Må vi spise sukker for at hjernen skal fungere?
Mange tror at hjernen trenger sukker, men dette er en myte! Hjernen trenger glukose, men kroppen har et smart system for å skaffe den selv – uten at vi må spise sukker.
💡 Hvordan?
✔ Leveren produserer glukose ved behov
Gjennom glukoneogenese omdanner leveren proteiner og fett til glukose.
✔ Hjernen kan bruke ketoner
Når karbohydratinntaket er lavt, lager kroppen ketoner fra fett, som hjernen kan bruke som energi.
✔ Kroppen regulerer blodsukkeret selv
Hormoner som insulin og glukagon sørger for stabil tilgang på energi. (gjelder friske personer uten diabetes).
📌 Konklusjon:
Ja, hjernen trenger glukose, men vi må ikke spise sukker for å få det. Kroppen har et genialt system som sikrer stabil glukosetilgang – helt uten tilsatt sukker!

09/02/2025

Dette er musikk i ørene mine ☀️💃🏼 Nyt hver solstråle du kan - og beskytt deg på fornuftig måte mot forbrenning 🔥

24/11/2024

⚠️ «Ingen andre yrker i Norge har høyere sykefravær enn barnehageansatte, og to større undersøkelser viser nå at massasjeterapi kan være forebyggende og redusere det arbeidsrelaterte sykefraværet blant ansatte med nær 70%.»

Ingen andre yrker i Norge har høyere sykefravær enn barnehageansatte, og to større undersøkelser viser nå at massasjeterapi kan være forebyggende og redusere det arbeidsrelaterte sykefraværet blant ansatte med nær 70%.

07/09/2024

Denne og mange andre nydelige, rene og naturlige produkter får du kjøpt her på klinikkken 🌱

Send meg en melding om du ønsker å komme innom så avtaler vi tidspunkt 🌼

27/06/2024

Er rene og naturlige velværeprodukter også viktig for deg? 🌱

Vi lager naturlige produkter innenfor velvære, hvor alle produktene er inspirert av naturen 🌱

✅ Vi er et norsk brand innen naturlig
såpe og velvære siden 2014
✅ Produktene er i høy kvalitet, tilsatt naturlige råvarer, økologiske ingredienser og eteriske oljer
✅ Alle produktene er håndlaget med råvarer som gir huden masse av vitaminer og antioksidanter

🌱Jeg bruker et stort utvalg Stone|Soap|Spa produkter ved behandling
🌱I tillegg har jeg et enda større utvalg til salgs i klinikken
☀️Ta gjerne kontakt for å avtale tid om du ønsker å komme innom for å ta en titt.

03/06/2024

FERIE 2024💫
Uke 23
Uke 28, 29 og 30
⭐️Klinikken vil være stengt disse ukene.
✅Nettsiden og bookingsiden er alltid åpen.