Frisklivssentralen Kvinesdal

13/03/2026

Sjekk ut denne videoen for tre gode tips til hvordan man kan bedre søvnen 😴

23/02/2026

Førstkommende onsdag 25.februar kl. 13:00-13:30 er det igjen duket for temakafé på Frivilligsentralen.

Denne uka er det vår folkehelsekoordinator Ida Kudra som tar oss igjennom de norske kostholdsrådene 🍏

Onsdag 25 . februar kl. 13.00 på Aktivitetsenteret. Folkehelsekoordinator Ida Kudra gir oss en innføring i kostholdsrådene

12/02/2026

På torsdag 5.mars kl. 10:00-11:30 starter et nytt gratis aktivitetstilbud i Kvinesdalhallen, nemlig Åpen Hall.

Åpen Hall er en sosial møteplass for alle bestående av felles treningsøkter ledet av fysioterapeuter. Det vil bli enkel bevertning av kaffe, te og sunn snacks. Ingen påmelding kreves.

Vel møtt i Kvinesdalhallen!

Et lavterskel aktivitetstilbud med en felles treningsøkt som kan tilpasses for alle. Fysioterapeut leder økten. Skal være sosialt, åpent for alle og gratis. Enkel servering av kaffe, te og sunn snacks. Passer for eksempel pensjonister, mødre eller fedre i permisjon, turnusarbeidere og alle andr...

13/01/2026

KOLS-gruppe
Trening og kurs
Nå har du muligheten til å bli med i en KOLS-gruppe!

Forebyggende avdeling ønsker å starte opp en ny runde med KOLS-gruppe våren - 26, med fokus på informasjon, erfaringsutveksling og trening veiledet av fysioterapeuter.
Kronisk obstruktiv lungesykdom (KOLS) er en sykdom som fører til trange luftveier og nedsatt elastisitet i lungevevet. Sykdommen kan forebygges og tidlig igangsatt behandling kan bremse utvikling.
Personer med KOLS bør ifølge nasjonale retningslinjer oppfordres til daglig fysisk aktivitet og få veiledning til å trene utholdenhet, muskelstyrke og bevegelighet regelmessig. Rehabilitering inneholder pasientopplæring, fysisk trening og evaluering.

Praktisk informasjon: Et kurs går over 12 uker, med oppmøte 1 dag i uken, ca. 1,5 time. Avhengig av nok deltakere starter vi opp i februar/mars.
Du betaler egenandel etter takster fra Helfo, til du eventuelt oppnår frikort. Har du frikort er treningen gratis.
Sted: Stadionvegen 5 (2. etasje)
Taxi: Har du behov for transport kan vi hjelpe deg med dette.

Er du interessert i å være med?
Ta kontakt med Kvinesdal kommunefysioterapi.
Vi gir deg informasjon om KOLS-gruppen og setter deg opp til en kartlegging dersom du ønsker å bli med.
Fysioterapeutene, tlf: 91794876 / 90794232 / 41708019

31/10/2025

10/10/2025

Verdensdagen for psykisk helse 10.oktober❤️

Hvert år er det et tema som vies ekstra oppmerksomhet. Årets tema inviterer til en felles innsats for hvordan vi kan styrke vår psykiske beredskap i en urolig tid.

Mange kjenner på uro og usikkerhet, i verden rundt oss og i egne liv. Det stilles nye krav til hvordan vi tar vare på vår psykiske helse – som enkeltmennesker og som samfunn.

13/08/2025

KOLS GRUPPE - TRENING OG KURS
Nå har du muligheten til å bli med i en KOLS-gruppe!

Fra høsten 2025 starter forbyggende avdeling i Kvinesdal opp KOLS-gruppe med fokus på informasjon, erfaringsutveksling og trening veiledet av fysioterapeuter.

Kronisk obstruktiv lungesykdom (KOLS) er en sykdom som fører til trange luftveier og nedsatt elastisitet i lungevevet. Sykdommen kan forebygges og tidlig igangsatt behandling kan bremse utvikling.

Personer med KOLS bør ifølge nasjonale retningslinjer oppfordres til daglig fysisk aktivitet og få veiledning til å trene utholdenhet, muskelstyrke og bevegelighet regelmessig. Rehabilitering inneholder pasientopplæring, fysisk trening og evaluering.

Praktisk informasjon: Et kurs går over 12 uker, med oppmøte 1 dag i uken, ca. 1 time.

Du betaler egenandel etter takster fra Helfo, til du eventuelt oppnår frikort. Har du frikort er treningen gratis.

Sted: Stadionvegen 5 (2. etasje)

Taxi: Har du behov for transport kan vi hjelpe deg med dette.

Er du interessert i å være med?

Ta kontakt med Kvinesdal kommunefysioterapi. Vi gir deg informasjon om KOLS-gruppen og setter deg opp til en kartlegging dersom du ønsker det.

Fysioterapeutene, tlf: 91794876 / 90794232 / 4170801

12/06/2025

🫜😮‍💨😵‍💫🍫 Velkommen til temafredag om hvordan mat og følelser henger sammen 13. juni klokken 10:00!

22/04/2025

🚦🚗 Det er fortsatt noen ledige plasser på Trafikkurs for de over 60 den 9. mai! Påmelding til tlf: 95457228, og påmeldingsfrist er 2. mai😊 Mer informasjon på linken under👇

• Kursholder Lars Versland vil belyse sentrale elementer i dagens trafikkopplæring • Kursdeltakere oppfordres til å delta aktivt og stille spørsmål Kurs med lunsj og kaffe er GRATIS Begrenset antall plasser Påmeldingsfrist: 7. mars for første kurs og 2. mai for andre kurs. Påmelding via S...

15/04/2025

Er du stressa?😵‍💫 Frisklivssentralen og psykisk helse inviterer til «Temafredag» på Kvinesdal Frivilligsentral om STRESS, fredag 25 april klokken 10-12🗓️ Arrangementet er åpent for alle og krever ingen påmelding😊

08/04/2025

🙇🏽‍♂️💭 Bruker du mye tid på bekymring?

Da kan tankeviruskurs være nyttig for deg😊 Det er fortsatt noen ledige plasser på tankevirus-kurset som starter i april! Du kan melde deg på direkte til Frisklivssentralen på tlf: 95457228📲

Her er datoene for kurset:
22. april 10-11
29. april 10-12
6. mai 10-12