30/04/2024
Nybegynnerkurs/innføring i Dynamisk yoga!🧘♀️
Kurset er her på Seimsfoss, 5 minutter fra Rosendal i Hardanger.
Bor du i Bergen eller andre deler av landet, blir jeg veldig glad om du dele innlegget!🙏😍
Har du lyst å lære deg yoga for styrke og fleksibilietet?
Har du ikke gjort yoga før, og er redd for at du er for stiv og støl til å kunne gjøre yoga?
Kanskje du tenker at man MÅ være myk og fleksibel for å gjøre yoga? Sannheten er at det faktisk er helt motsatt!😊
Yoga er skapt for å gjøre en stiv og støl kropp, mykere og mer bevegelig. Du blir sterkere, både i muskler og skjelett. Yoga skaper sirkulasjon, ikke bare i blodomløpet, men i lymfesystemet og i bindevevet. Ikke minst; forskning viser at yoga er svært bra for helsa, både mentalt og fysisk.
I dette nybegynnerkurset får du en innføring i:
- hva Yoga opprinnelig er
- pust og bevegelse
- grunnøvelser, bevegelse og stillinger
- meditasjon/avspenning
Kurset vil gi deg et grunnlag som gjør at du kan delta på ashtanga, hata, bikram og dynamiske yogatimer. Det finnes mange yogatilbud der ute. Målet er at når du har deltatt på denne innføringen, har du et grunnlag for å prøve ulike typer yoga. Om du deltar på mine timer her på Seim, eller om du bor et anna sted og har flere yogatilbud du har lyst å prøve, der du bor.
Kurset går over en fredag/lørdag:
24./25. mai
Vi starter med en 2 timers økt fredag kveld og har en 5 timers økt dagtid på lørdag.
Fredag kl. 19.00 - 21.00
Lørdag kl. 9:30 - 14.30
Pris: 1 899.-
Dette er inkludert i prisen:
- Kompendiet: Yoga og Asana
- Lunch på lørdag
- 7 timer innføring i yoga og grunnleggende øvelser
Det er 9 plasser på kurset. Jeg trenger minimum 3 påmeldte for å gjennomføre kurset.
Ta kontakt for mer informasjon eller om du trenger overnatting.
Kurset gjennomføres via Wu-yoga v/Malena S. Skaale. I lokaler på yogaloftet, Seimsvegen 155, 5472 Seimsfoss.
Du trenger løse klær, yogamatte, og ut over det en åpen og nysgjerring innstilling til å lære noe nytt 🤩
Litt om meg og min Yoga-bakgrunn:
Jeg startet med yoga i 2014, fordi jeg hadde en vond rygg. I flere år praktiserte jeg med Signe Yoga, som lærer.
Siden 2021har jeg samlet sett tatt 200 t instruktør utdanning, inne ulike yogaretninger med Maria Djoenne. Jeg har gjennomført Leslie Kaminoff og Amy Matthews YogaAnatomy grunnkurs, online. Jeg har praktisert med en av Thailands fremste yogautøvere Ve Va. Det siste kurset jeg tok var MediYoga i regi av Frida Storholt. De 5 siste årene har jeg vært yogainstruktør både innen dynamisk yoga og MediYoga/rolig yoga. Nå føler jeg meg trygg på å kunne gi en grunnleggende innføring i yoga til nye utøvere! 🙏
Håper du vil hoppe ned fra gjerde og bli med på kurs! Jeg lover trim for både hjerte, kropp. Sjel og hjernen. Hjertelig velkommen!
