Héa-Yoga

20/04/2026

Hvilke mål i livet er dine? Følger du dem. Eller lar du deg dra inn i hva du tror andre forventer av deg?

Når du får skinne kommer du til å bli skikkelig god til å være deg. Jeg trenger DEG her i verden. Ikke enda noen som prøver å nå forventningene til andre.

17/04/2026

Yin Yoga starter tirsdag 19:15-20:30

Hva er yin yoga – og hvorfor kan det være akkurat det du trenger? Yin yoga er en rolig og meditativ form for yoga der vi gir kroppen tid. I stedet for å bevege oss fra stilling til stilling, blir vi værende. Ofte i flere minutter. Vi lar tyngdekraften gjøre jobben, og vi øver oss på å gi slipp, både fysisk og mentalt....

06/04/2026

Velkommen innom for å prøve yoga

19/03/2026

"Når du starter å gå veien, vil veien vise seg" Fritt oversatt fra Rumi

Jeg vet enda ikke klart hvor Hea-yoga skal. Hva vil kvinnesirkel føre til. Dette er veien jeg går nå.

I vinter gikk det sakte fordi handling går treigt i mørke og kulde. Med sola åpner det seg rom for å tørre litt mer enn jeg tror.

Takk til alle som var på yoga i kveld. Takk til dem som var på kvinnesirkel. Dette var en kveld for å tørre å gå veien videre. Så takk til alle som gir av seg selv og viser meg veien.

Til deg som venter på rett tidspunkt. Den kommer ikke før du gjør noe.

18/03/2026

Hei! Jeg vil bare informere om uka etter påske (uke15). For da er alle timer gratis. Inviter med en venn eller fem. Meld deg på som vanlig så du har plass. Del videre så flere får beskjed 🥰

Onsdag Yinyoga på Smedhaugen klokka 10:00-11:00
I Løkkenveien 208 (Labratoriet)
Rolig Yoga 1430-1530 (vi bruker ikke solhilsen eller opp og ned fra gulvet)
Torsdag:
Yoga klokka 18:00-19:00
Kvinnesirkel 19:15

Velkommen til Héa-yoga! Her kan du komme på yogatimer som er tilpasset alle nivåer. I rolige omgivelser på Løkken Verk kan du trene balanse, tøye, styrke musklatur og finne balanse.

16/03/2026

Velkommen på yoga denne uka. Ta med en venn og del om tilbudet som er fast på Løkken nå!

Husk gratis alle timer uke 15

13/03/2026

Løkkenveien 208 finner du meg fremover.

13/03/2026

Å forstå dette har vært prosessen som har gjort meg mest voksen og frigjort meg fra mange fortellinger. Ansvar for egne sår er å ta tilbake kontroll over eget liv.

Sårede mennesker vil såre meg og jeg lar meg fortsatt såre.

Å være i nære relasjoner er også å møte seg selv og andre sine sår. Ikke minst er det eneste vi vet at alle vi elsker skal vi miste eller de mister oss. Det er uunngåelig at vi vil oppleve smerte.

Gjennom livet havner vi også i situasjoner som sårer oss uten at de andre vil det.

For mange av oss kommer det også sår fra mennesker som setter seg selv og egne interesser først. Med tilsynelatende manglende empati.

Da kan vi henge oss opp i unnskyldningen vi fortjener. Uretten vi er utsatt for blir en fortelling om det vi ikke får av andre.

Med den fortellingen gir vi makten over livet vårt til andre. Ofte til mennesker som allerede har vist lite evne til å ta hensyn til deg. Eller kanskje ikke klarer å forstå hva som såret.

I det jeg så at mine sår sitter hos meg. Jeg er en voksen som kan finne ressurser for helbredelse. Sårene hos meg er mitt ansvar å jobbe med. Da ble livet mitt noe jeg eide selv.

Ansvar for egne sår er å ta tilbake kontroll over eget liv.

12/03/2026

«Den som vil forstå menneskene, bør betrakte menneskelivet som fra en høyde.»

En kort oversettelse fra Chatpt der.

Jeg bygger ny vane med refleksjon over sitater fra ulike tenkere. Dette var dagens.

Hva tenker du?

09/03/2026

Meld deg på timer denne uken via hea-yoga.com eller send meg en melding!

09/03/2026

Kvinnesirkel hos meg handler om å samles, lytte og dele.

Første gangen jeg var i delesirkel var i januar 2025. Jeg visste ikke hva jeg kunne forvente og var ekstremt nervøs.

Jeg hoppet i det og delte først. Så var jeg ferdig med det. Alle så meg og så satt vi i stillhet til min tid var ute.

Det var ubehagelig og godt på samme tid. Så kom magien. De andre delte.

Det å ha satt av tiden til å kun lytte fjernet forventningene om reaksjoner og rett respons. Det var ikke store ting som ble delt den dagen. Bare små innblikk i ulike liv. Raskt følte jeg meg nærmere disse menneskene.

I kvinnesirkel er det ingen krav om at alle må dele. Jeg anbefaler deg å komme om så bare for å lytte.

Vi blir bedre kjent, bygger nettverk med nye kvinner, kanskje oppstår vennskap. Målet mitt er å skape en gjeng som bygger hverandre opp med empati.

02/03/2026

Vi tar et innpust ved fødsel og når vi dør slipper vi siste pust ut. I mellom er alt det som blir vårt liv.

En ting jeg har lært med livet er at jeg ikke kan kontrollere så mye. Jeg kan lage noen linjer jeg kan følge. Hvem vil jeg jobbe for å bli. Legge inn små vaner som fører i retningen jeg vil. Og i løpet av uker, måneder og år får jeg det jeg jobber mot.

Dag til dag kommer livet med kriser, overraskelser og forandring. Alt jeg ikke kan planlegge.

Forrige store livskrise hadde jeg verktøy fra mindfulness med.

Å være nysgjerrig på hva som skjedde inni meg. Fremfor å kjempe imot reaksjoner og dømme dem som for mye eller lite. Det hjalp meg å akseptere det som var og jeg stod stødigere.

Å akseptere at dette er virkeligheten fremfor å bruke tid på å gråte over hvordan ting burde være. Sannheten er at for å komme dit vi vil, må vi akseptere der vi er.

Å finne punkt for takknemlighet ble et verktøy jeg holdt meg fast i. Selv langt nede kunne jeg finne takknemlighet.

Ikke kun holde ut og håpe at det snart blir bedre.

Alle disse dagene som kom og gikk. De var selve livet.

Yin-yoga har hjulpet meg mye med å være tilstedet i ubehag og være tilstede til der går over. Vi holder en posisjon og bruker pusten til å holde posisjonen i 3-5 minutter. Noen ganger avslappet og noen ganger i ubehagelige strekk. Du er velkommen onsdag klokka 10:00