Pusterommet Ahus

26/06/2025

Hei alle sammen!
Her kommer en påminnelse om at denne uken er den siste vi holder åpent før vi stenger for sommeren!☀️ I morgen holder Cecilie åpent fra morgenen av og frem til kl.13.00, men det blir altså ikke gruppetime kl.13.00 i morgen.

Vi åpner igjen mandag 04.08., men merk at den første uken vil det kun være mulighet for egentrening - også i tidsrommene det til vanlig ville vært gruppetimer! Vi begynner med grupper igjen som normalt fra mandag 11.08. For påmelding kan dere sende SMS til 41411630 som vanlig allerede uken før vi åpner.

Vi ønsker dere alle en riktig god sommer, og vi gleder oss til å se dere igjen i august☀️💪🏼

Hilsen Cecilie, Vibece, Martine og Simen🫶

10/06/2025

Hei alle sammen! Trodde denne var lagt ut allerede, men noen ganger går det litt fort i svingene! Det blir sommeravslutning i morgen kl.11.00-13.00 i våre lokaler☀️ Vi holder åpent ut måneden, men markerer et nytt flott semester med en sosial sammenkomst i morgen! Håper vi sees, hilsen oss på Pusterommet😎

22/05/2025

Bli med på Turorientering - naturens pusterom!
Vi inviterer nye og tidligere deltakere til neste fellestur 2. juni kl 17.00, oppmøte Løvenstad klubbhus, Tømmerveien 2, Rælingen, dvs samme oppmøtested som forrige tur.
Turen varer 1-1,5 time og er enkel. Du trenger ingen bakgrunnskunnskap, opplæring gis på turen.
Nye og tidligere Pusteromsbrukere er hjertelig velkommen!
Se mer info nedenfor og kontaktinfo for påmelding til turen.
Ønsker du å melde deg på opplegget og få direkte invitasjon til turene, så finner du mer info og påmelding her, men du kan gjerne være med å prøve en tur før du melder deg på.
https://aktivmotkreft.no/event/turorientering-turo-2025/

14/05/2025

Bli med på turorientering - naturens pusterom!
Vi inviterer til ny fellestur 19. mai kl 17.00, oppmøte Løvenstad klubbhus, Tømmerveien 2, Rælingen.
Turen varer en times tid og er enkel. Du trenger ingen bakgrunnskunnskap, opplæring gis på turen.
Nye og tidligere Pusteromsbrukere er hjertelig velkommen!
Se mer info nedenfor og kontaktinfo for påmelding til turen.
Ønsker du å melde deg på opplegget å få direkte invitasjon til turene, så finner du mer info og påmelding her:
https://aktivmotkreft.no/event/turorientering-turo-2025/

12/05/2025

Tid for ny temalunsj!🥑🍑🍪🍔🥙🥦
Førstkommende onsdag (14.mai) kommer to ernæringsfysiologer til oss for å snakke om ernæring og kosthold ifb kreftsykdom😊
Lista henger som vanlig oppe, så sett kryss om du vil være med eller si i fra her så setter vi et kryss for deg👍🏼

Vi sees!

08/05/2025

Hei igjen!
Bli med på turorientering - naturens Pusterom!
Vi inviterer til fellestur 12.mai kl. 17.30, oppmøte v/hovedinngangen på Ahus. Turen varer en times tid og er enkel. Du trenger ingen bakgrunnkunnskap, opplæring gis på turen.
Nye og tidligere Pusteromsbrukere er hjertelig velkommen!🌳☀️
Se mer info nedenfor og kontaktinfo for påmelding.

30/04/2025

I dag har jeg hatt min siste arbeidsdag her på Pusterommet og jeg vil derfor få takke dere alle for de fine samtalene, treningsgleden, latteren og alle de fine stundene jeg har hatt sammen med dere disse årene. Jeg sitter igjen med masse gode minner fra en fantastisk periode i livet mitt! ❤️

Nå starter et nytt kapittel for min del med oppstart av Mediyoga-gruppe på Romerike helsebygg etter sommerferien, så hvis noen vil være med finner dere informasjon på siden min: Renate Sterud MediYoga og fysioterapi

Jeg regner med å titte innom på sommeravslutningen og kommer til å samarbeide videre med Simen, så vi ses nok igjen! 🥰

Hilsen Renate.

11/04/2025

Hei alle sammen!
Her kommer en påminnelse om at i dag er siste dag før vi stenger for påsken!🐣Vi åpner igjen tirsdag 22.04💪🏼

Vil også informere om introduksjonskurs for Turorientering som arrangeres i våre lokaler mandag 28.04 fra kl.11.30😊 Se bildet for mer informasjon!
PS! Dette er også et tilbud for tidligere pusteromsbrukere🙌🏼

God påske!🐤🐇

01/04/2025

Hei igjen😁
Her kommer en oversikt over åpningstider frem til vi stenger for sommeren (vi minner dere på disse tidene når de nærmer seg også😊)

Vi holder åpent som vanlig med unntak av disse datoene:

- Stengt hele påskeuken (14.-18. april) og andre påskedag (21. april)🐥
- Stengt torsdag 1.mai, samt inneklemt fredag 2.mai
- Stengt fra kl.11.00 mandag 5.mai (egentrening på morgenen og sirkeltrening+ som vanlig) og hele tirsdag 6.mai. Dette pga kurs for de ansatte.
- Stengt torsdag 29.mai (Kr.Himmelfarts), samt inneklemt fredag 30.mai.
- Stengt mandag 9.juni (andre pinsedag)
- Siste åpningsdag vil være fredag 27.juni. Vi åpner etter sommeren igjen mandag 04.august☀️🙌🏼

Hilsen oss på Pusterommet!

01/04/2025

Hei igjen, alle sammen!
Her kommer lysbildene som ble brukt på temalunsjen vår om treningslære👍🏼

NB! Eksempelet med intensitesskalaen (BORG) viser hjertefrekvens i de forskjellige sonene for en person med makspuls på 200. Dere kan legge inn egne verdier på olympiatoppens nettsider for de som er interessert😊

24/03/2025

Hei alle sammen!
Førstkommende onsdag (26.03) kl. 10.30-11.45 blir det temalunsj igjen, og denne gangen skal vi snakke litt om treningslære og treningsprinsipper!💪🏼🏃‍♀️‍➡️ Påmeldingslisten henger oppe som vanlig ved inngangen, så sett et kryss om du vil være med! Evt kan dere legge igjen en kommentar her eller på melding til oss, ettersom påmeldingslisten først kom opp i slutten av forrige uke😇

Vi sees!
Hilsen oss på Pusterommet!

26/02/2025

Hei alle sammen!
Ta kontakt med Thilda hos Aktiv mot Kreft om noen av dere er interessert i dette👍🏼

Vil du være med og vise frem vår nye kolleksjon?🤩

Vi har akkurat fått inn vår helt nye kolleksjon – og i den forbindelse ser vi etter deg som er eller har vært Pusteromsbruker og kunne tenke deg å stille opp som modell for oss!🏃‍♀️

Vi ønsker å ta naturlige og fine bilder, både inne på Pusterommet og ute i naturen. Bildene vil bli brukt i våre sosiale medier, nyhetsbrev og annen markedsføring for Aktiv mot kreft.

Som takk for deltakelsen får du selvfølgelig beholde antrekkene du poserer i! Vi ser etter både kvinner og menn i ulike aldre. Merk - fotografering vil være i Oslo.

📅 Frist for å melde seg på: 10. mars
📧 Send en e-post til thilda@aktivmotkreft.no hvis du vil være med.
📸 Dato for fotografering blir tilpasset ut fra hva som passer best for dere.

Vi håper du vil være med!🌟