Nå Yoga

Nå Yoga Yogaundervisning

12/09/2022

FUN FACTS OM Yoga Nidra: Visste du at 15 minutter med Yoga Nidra er mer effektiv 30 minutters middagshvil?

Og at Yoga Nidra kan redusere smerteopplevelsen og påvirke vår psyke i positiv retning?

Yoga Nidra er kjent som yogisk søvn, og er kort forklart en form for guidet meditasjon hvor man roterer sin oppmerksomhet til ulike deler av kroppen, mens man samtidig ligger i en behagelig stilling.

En banebrytende studie fra 2002 (Kjaer et al.) fant at dopamin øker med 65 % under Yoga Nidra (!).

Dopamin er en kjemisk budbringer som spiller en stor rolle i hvordan vi føler glede, oppstemthet, og er relatert til interessen for å gjøre noe og hvordan vi oppfatter smerte.

Dette er interessant fordi mange psykiske og kronisk smerte-lidelser er relatert til redusert nivå av dopamin og at vi nå har verktøy fra yoga som kan påvirke dette.

Ta deg tid til 15 min Yoga Nidra hver dag og kjenn forskjellen

21/08/2022

− Det er overraskende at det er så lite som skal til, sier forsker Helga Synnevåg Løvoll.

09/08/2022

Vi åpner Yogasesongen med ett spesial event med Espen og Linda allerede nå på søndag 🥰

Åpen for påmelding i app nå, håper vi ses!
Ordinær yogatimeplan starter fra 15.august 🧡🤎

Ta gjerne en titt på nettsiden vår for mer info :-)
Velkommen!

23/07/2022

The Tao of Heaven

Taiji is traditionally explained by the sun's relationship with the Earth to produce light (Yang) and cast shadows (Yin), but maybe we should explore deeper into it's true nature, and how it's magnanimous virtues should be applied to our practice. Taiji is not religion, morals, ethics, or philosophy. It is a means to understand the workings of Tao (everything in the universe). After observing reality, we are free to interpret and apply it's teachings in any way we see fit.

Our Sun is one of trillions of stars throughout the universe. It will offers its warmth and light continuously without interruption, until like all stars, finally burns out. It gives freely and unconditionally to all casting no judgements. It asks no obedience or sacrifice. It will be with us to the end of all time.

Unlike humanity it is Wuji, void and empty of all Yinyang discrimination. If the sun could be controlled by men, clearly there would be those who bask in it's radiant brilliance, while others would be forced to suffer in the dark and cold. It would be a commodity. People may worship God, but few follow this example of God's selflessness. It is too idealistic and difficult to live by. Instead the blessed covet in times of shortage and waste in time of plenty.

Unfortunately, many people don't realize Taiji is inclusiveness. There is absolutely nothing too small or too grand that it does not include. We are just as much what we hate and reject, as what we choose to love and accept. This is what is meant by being enlightened. Now that we know the truth, how will we proceed? This is practice.

Adresse

Løten
2340

Nettsted

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Nå Yoga legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Praksisen

Send en melding til Nå Yoga:

Snarveier

Del

Type