Friheim 5 element Yoga

24/06/2025

02/06/2025

FREY YOGA – 100 TIMER
En utdannelse med klubber, styrke og sjel
Frey Yoga 100t er en utdanning i det maskuline og feminine i bevegelse – en utdannelse i kroppens urgamle språk, der klubbene blir redskaper for tilstedeværelse, mobilitet, sirkulær styrke og fokusert kraft.
Vi jobber med klubber og naturlig bevegelse i en syklisk praksis forankret i de fem elementene – ild, jord, vann, luft og eter. Du lærer å undervise, skape, og bevege deg med redskaper som en forlengelse av din egen energi og intensjon.

Datoer for utdanningen (Langhus, 2025):
• 22.–24. august
• 12.–14. september
• 17.–19. oktober
• 14.–16. november

Pris:
🌞 Early Bird-tilbud – kun frem til 23. juni!
Spar 15 % – betal kun 21.250,- (ordinær pris: 25.000,-)
*Din påmelding er bindende, og vi har et begrenset antall plasser.
Sikre plassen din i dag – og gå inn i høsten med et verktøy som vekker urkraft og bevegelse!

25.000,-
(Delbetaling tilgjengelig ved behov – ta kontakt)

Hva lærer du?

–Hvordan bruke klubbene som verktøy for mobilitet, styrke og sirkulær intelligens
– Elementbasert programdesign: ild, jord, vann, luft og eter
– Bevegelsesmønstre inspirert av kampkunst, yoga og naturlig anatomi
– Å veilede klasser og klienter med tilstedeværelse, styrke og spirituell forankring
– Spirituell og historisk forståelse: den norrøne og hellige arven bak redskapet

Utdannelsen passer for?
Frey Yoga er for yogalærere, veiledere og trenere
– men også for deg som kjenner at kroppen din bærer på en indre kraft du lengter etter å hente hjem.
Du trenger ikke erfaring med klubber – bare en vilje til å møte deg selv dypere.

Når du løfter klubben, løfter du også en del av deg selv som har sovet. Når du beveger deg med kraft, vekker du også stillheten i hjertet. Frey Yoga handler om å bli en bærer av din egen styrke – i hellighet og i handling.
Din plass i sirkelen venter. Velkommen hjem.

02/06/2025

Frey Yoga 200-timers Grunnutdanning
En helhetlig reise gjennom kropp, sinn og naturens rytmer
Frey Yoga 200-timers grunnutdanning er hjertet av hele Frey Yoga-systemet. Dette er en komplett og grundig yogalærerutdannelse som kombinerer kraften i naturens fem elementer – Jord, Vann, Ild, Luft og Eter – med moderne kroppskunnskap, bevisst bevegelse og dyp personlig transformasjon. Utdannelsen er tilgjengelig for alle, uavhengig av tidligere erfaring, og er samtidig et sterkt fundament for videre fordypning i Frey Yoga-universet.
Gjennom fem samlinger og en avsluttende retreat, vil deltakerne ikke bare lære å undervise yoga, men også gå dypere inn i seg selv. Vi vever sammen anatomi, pustepraksis, filosofiske prinsipper, energetisk forståelse og et intelligent system bygget på år med praksis og forskning.
Denne utdanningen er utviklet av Pawel Odvold-Widuto og Gunn Odvold-Widuto, og bygger på deres lange erfaring med yoga, trening, energetisk arbeid og kroppslig transformasjon. Den er dypt forankret i deres felles visjon om å forene det maskuline og det feminine, gjennom arketypene Freyr og Freya, og gjenopprette forbindelsen mellom kropp, ånd og natur.

Hva du lærer:·
De fem elementenes visdom og hvordan de uttrykker seg i kroppen og livet
· Yogastillinger og sekvenser knyttet til hvert element
· Grunnleggende anatomi og biomekanikk
· Pusteteknikker, energetisk bevissthet og nervebalansering
· Yogisk livsfilosofi, polaritet og naturlover
· Assistering og trygg justering
· Hvordan skape transformative yogatimer
· Personlig praksis og selvutvikling

Struktur:
· 5 helgesamlinger (1 samling per element)
· 1 ukes avsluttende retreat (integrering og diplomering)
· Totalt 200 timer fordelt på undervisning, praksis, oppgaver og egenrefleksjon

Oppstart: 28. november 2025

Diplom og videre vei:
Etter endt utdanning får du diplom som Frey Yoga-lærer – 200 timer.

Utdanningen gir deg tilgang til å gå videre inn i de neste modulene:

·Frey Yoga 100t – Yang / Yoga med verktøy (clubbell/bulava)
·Frey Yin Yoga 100t – Assistert Yin Yoga (grunnutdannelse i yin og terapeutisk assistering)
·Frey Yin Yoga 100t – Healende Yin Yoga (Reiki 1 og 2)
Sammen utgjør disse utdannelsene et komplett 500-timers system. Du kan bygge opp gradvis, og alltid ta neste steg når du er klar.
Dette er mer enn en utdannelse. Det er en vei tilbake til deg selv.
Velkommen til en reise gjennom elementene, kroppen, og den indre verden. Velkommen til Frey Yoga.