Hva er åpningstidene?

Mandag 12:00 - 16:00 Onsdag 09:00 - 17:00 Torsdag 09:00 - 17:00 Fredag 09:00 - 16:00

DU-ER

Kursholder DU-ER
Ekspertbistand til bedrifter
Kostholdsveileder
Lymfedrenasje
Hot Stone Massasje
Qi gong Helseøvelser
Coashing i selvledelse

Hjelper mot: depresjoner, fibromyalgi, høyt blodtrykk, hovne/urolige ben, fordøyelsesproblemer, nakkesleng, reumatiske lidelser, ryggproblemer, migrene/hodepine, uren hud, ødemer, cellulitter, overvekt, smerter i nakke og skuldre, overvekt og dårlig blodsirkulasjon.

12/03/2026

I dag har jeg øvd på en viktig ferdighet: å ha en lat dag, vertfall ettermiddag 😄

Sofaen har fått litt ekstra oppmerksomhet, skinnfellen har gjort jobben sin, og tempoet har vært… la oss si behagelig lavt. Noen dager må man bare lade batteriene litt – helt menneskelig det.

Men i morgen blir det andre boller! Da gleder jeg meg til en trivelig dag med mange hyggelige kunder og liv i klinikken, Alltid like koselig.

Og så nærmer helga seg også… den som venter på noe godt, venter heldigvis ikke så veldig lenge nå. 😉

Håper dere også unner dere en liten “sofa-ettermiddag” innimellom!

Hilsen mor og Kira

06/03/2026

God fredag alle sammen! 🌿✨

Ønsker dere alle ei riktig fredfull og koselig helg. Håper dagene som kommer gir rom for å senke skuldrene litt, lade opp batteriene og fylle tiden med små, gode øyeblikk. Kanskje en kopp kaffe i ro og fred, en tur ut i frisk luft, litt god mat, eller bare tid sammen med folk som betyr noe.

Ta vare på dere selv og hverandre – og nyt helga med alt det koselige den kan bringe. 💛

23/02/2026

Jeg er heldig som får levert blekk til skriveren i en flott tøypose med min logo på 🥰
Pixfix levere🙏

23/02/2026

Når nervesystemet har vært på høygir for lenge 🌱

Over tid kan et overbelastet nervesystem vise seg på mange måter – ofte ganske stille i starten.

Typiske symptomer kan være:
• indre uro eller rastløshet
• spenninger i kropp og kjeve
• dårlig søvn eller trøtthet selv etter hvile
• hodepine, stiv nakke eller vond rygg
• konsentrasjonsvansker
• at små ting kjennes overveldende

Når kroppen står i «beredskap» for lenge, kan det føre til utmattelse, økt stressfølsomhet, smerter og en følelse av å være frakoblet seg selv. Kroppen prøver ikke å være vanskelig – den prøver å bli hørt.

Jeg har god erfaring med å bidra til at mennesker blir bevisste på disse signalene og gradvis roer nervesystemet gjennom:

💆‍♀️ Massasje – som gir kroppen trygghet til å slippe spenninger og skifte fra stress til hvile.
🧘‍♀️ Qigong – rolige bevegelser og pust som balanserer nervesystemet og gir mer indre ro.
🌿 Bevisstgjøring av kroppen – å lære å lytte til kroppens signaler før den må rope.

Små steg, gjort jevnlig, kan gi store endringer.
Nervesystemet kan lære ro igjen – når det får riktige rammer 💚

Ta vare på deg.

22/02/2026

Søndag 🌿
En rolig pust før en ny, ubrukt uke åpner seg.
Og jeg gleder meg – for denne uken blir fylt med nærvær, bevegelse og god energi ✨

💆‍♀️ Kunder som får massasje med varme steiner
Varmen går dypt, løser spenninger, øker sirkulasjonen og gir nervesystemet beskjed om at det er trygt å slippe taket. En behandling som inviterer kroppen fra stress til hvile – fra spenning til flyt.

🌊 Lymfedrenasje – skikkelig vårrengjøring av kroppen
En myk, rytmisk behandling som hjelper kroppen med å drenere avfall, redusere tyngdefølelse og støtte immunforsvaret. Mange opplever mer letthet, bedre flyt og økt energi – perfekt når kroppen vil starte på nytt.

🧘‍♀️ Qigong mandag på Leines grendehus og torsdag på vakre Driv
Rolige bevegelser, pust og tilstedeværelse som balanserer nervesystemet. Qigong er som balsam for både kropp og sinn – det styrker vitaliteten, roer tankene og hjelper kroppen tilbake i regulering. Nervesystemet elsker Qigong 💚

Jeg kjenner takknemlighet for å få fylle uken med dette.
Ny uke. Nye muligheter. Myk styrke. 🌱

Ønsker deg en nydelig søndag ✨

17/02/2026

✨ Gratulerer med kinesisk nyttår! ✨

I dag går vi inn i et spennende nytt år, der en kraftfull og robust hest tar styringen. Hestens energi handler om styrke, fremdrift, mot og frihet – en påminnelse om alt vi allerede bærer i oss selv.

Ta deg et øyeblikk til å kjenne på din egen kraft og indre styrke. La den bli drivkraften som tar deg videre, hjelper deg å følge drømmene dine og stå stødigere i deg selv – uansett hvor veien går.

✨ Lykke til i det nye året ✨
Dette blir et år fylt med bevegelse, muligheter og utvikling.
🐎🌟

16/02/2026

👣 Ta vare på føttene dine – de bærer deg gjennom livet

De er med deg fra morgen til kveld.
De bærer deg gjennom jobb, turer, dans, stress og hverdag.

Likevel er de ofte det vi tenker minst på.

Føttene er lengst unna hodet –
så de blir fort glemt…
helt til de begynner å verke litt.

Men visste du at vi sanser utrolig mye med beina?
Når vi går barfot, kjenner vi underlaget, temperaturen, energien rundt oss.
Setter vi føttene i et varmt fotbad, suger de til seg varme, mineraler og ro.

I føttene finnes det punkter som har forbindelse til hele kroppen.
Derfor kan litt omsorg nederst gi velvære helt øverst 💆‍♀️

✨ Mitt lille tips:
• Fotbad med 2 ss salt
• Rolig massasje
• En god krem
• Og noen minutter med oppmerksomhet og takknemlighet

Det trenger ikke være komplisert.
Bare kjærlighet og omsorg.

Føttene dine bærer deg hele livet –
kanskje det er på tide å bære dem litt tilbake? 💛👣

15/02/2026

🌿 Fastelavenssøndag i dag dere 💛

Hva betyr egentlig fastelaven for deg?

For mange handler det om:
🥯 Fastelavnsboller med krem
🌿 Fastelavnsris
✨ En liten pause i vinteren

Fastelaven markerer starten på fastetiden før påske – men for de fleste av oss i dag er det mest en hyggelig tradisjon. En liten feiring midt i den mørkeste tiden, mens vi venter på påsken, lyset og våren 🌷

Det er noe fint med disse små markeringene i året.
Noe som minner oss på at årstidene beveger seg fremover, selv om det fortsatt er vinter ute.

Så kanskje dagen i dag handler om:
Å tenne lys.
Å nyte en bolle med krem.
Å pynte med ris og fjær.
Og kjenne at våren ikke er så langt unna 💛

God fastelavenssøndag ✨

14/02/2026

❤️ 14. februar – kjærlighetens dag

Jeg velger kjærlighet hver eneste dag.
Men jeg synes det er fint at vi har en egen dag som minner oss på noe vi alle trenger for å leve godt.

Kjærlighet er ikke bare romantikk.
Det er kjærlighet til livet.
Til menneskene rundt oss.
Til naturen.
Til dyrene.
Til arbeidet vårt.

Det er selve essensen i livet.

Jeg kjenner meg heldig.
Heldige meg som er rik på kjærlighet – fra de nydelige menneskene rundt meg, fra naturen som gir ro, fra dyrene som gir ubetinget kjærlighet , og fra jobben min som gir så mange varme menneske møter.

Det gir en påfyll hver eneste dag.
En stille visshet om at jeg er omgitt av kjærlighet.

Og jeg velger å fokusere på det.
Fremfor å la meg fylle av alt nyhetene serverer av hat, makt og frykt.

I dag – og alle andre dager – velger jeg kjærlighet ❤️
Livet er mange valg, å jeg selv må ta ansvar for mine valg og hvor jeg vil ha mitt fokus.
Vi har alle mørket og lyset i oss, så du bestemmer selv hva du vil gi næring og oppmerksomhet 🌸

Hva velger du? ✨

13/02/2026

😱 Fredag den 13. – ulykke eller bare overtro?

Svart katt. Knust speil. Gå under stige.
Og selvfølgelig… fredag den 13. 👻

Noen holder nesten pusten hele dagen i dag.
Men vet du hva? Jeg har aldri opplevd noe som helst dramatisk på denne datoen 🤷‍♀️

For meg er det rett og slett…
✨ en helt vanlig fredag ✨

Og i dag skal jeg gjøre akkurat det jeg liker aller best:

🌿 Ta imot nydelige kunder
🔥 Gi massasje med varme steiner
💆‍♀️ Lymfedrenasje
💛 Og fylle dagen med gode menneskemøter

Hvis dette er en ulykkesdag, så tar jeg den gjerne hver måned 😄 kommer foresten neste mnd også 😅

Jeg velger å tro at fredag den 13. handler mer om hva vi forventer enn hva som faktisk skjer.
Og jeg forventer ro, varme og takknemlighet i dag.

Så herfra sendes det bare gode vibber 🫶
Hvordan er din fredag den 13.?

Adresse

Leirfjord
8890

Åpningstider

Mandag	12:00 - 16:00
Onsdag	09:00 - 17:00
Torsdag	09:00 - 17:00
Fredag	09:00 - 16:00

Telefon

+4740212894

Nettsted

https://du-er.no/

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når DU-ER legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Praksisen

Send en melding til DU-ER:

Snarveier

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinikk-listen i Leirfjord?

Del

Type

Nettsted for helse og velvære