Kundaliniyoga med Kristin

12/11/2024

Det lå allerede i kortene, men endelig ble det vedtatt at skolegrensene til Hegg skole ikke skal røres.

04/01/2024

Nå er det snart klart for oppstart på vårterminen. Er du klar for å komme å gjøre yoga med meg? Kurset varer over 16 ganger med fri i vinter- og påskeferie. Bare ta kontakt om det er noe du lurer på.

28/08/2023

Det er fortsatt noen ledige plasser på yoga-kurset, som har oppstart førstkommende torsdag kl. 18:00, på Gildehallen til Espedal i Lier. Jeg har som motto å gjøre yoga relevant og tilgjengelig - for alle som er nysgjerrige og har lyst til å prøve seg på et kurs. Du trenger ei matte, ei p**e å sitte på og så er det godt med et pledd til hvileøkta. Kle deg i behagelig tøy og ta gjerne med deg noe å drikke. Det er bare å ta kontakt om det er noe du lurer på:)

15/08/2023

Send a message to learn more

15/08/2023

Ser jeg deg på matta i høst?

15/08/2023

Hei på dere!🙏
Ja, nå er det snart klart for oppstart med kundaliniyoga i Gilde-
hallen på Espedal🧘‍♀️
Vi starter høstsemesteret torsdag 31. august kl. 18.00.

Utstyret du trenger:
❤ Ei matte
❤ Ei fast p**e til å kunne sitte på
❤ Et pledd
❤ Noe å drikke
❤ Komfortable klær.

Det er lurt å være ute i god tid for «å lande» på matta litt i forkant av selve oppstarten. Først forteller jeg litt om kveldens program, så starter oppvarmingen. Deretter gjør vi noen pusteøvelser før vi starter på selve serien/sekvensen. Så blir det avspenning til gongspilling. Vi avslutter med en meditasjon og en mantrasang.

Yoga handler om å oppnå balanse – balanse mellom kropp, sinn og sjel. Det er ingen konkurranse eller måling av prestasjoner. Du gjør yoga for selv å komme i «vater», og kanskje for å få noen verktøy som du kan bruke i hverdagen. Intensjonen er at økta skal være en helhetsopplevelse – ei tid for å slippe taket, fri deg fra stress, uro, spenninger, kanskje stilne tankebruset og gi tid og rom til refleksjon og bare det å være. Målet er også at du får brukt kroppen din – økt styrke, fleksibilitet, koordinasjon, utholdenhet og ikke minst god nytte av fokuset vi har på pusten og dens betydning.

Send a message to learn more

17/01/2023

Nå er det bare et par dager til oppstart av vårsemesterets yogakurs🧘🏽‍♀️ Du trenger ei matte, ei p**e å sitte på, kanskje er det godt og lunt med et saueskinn og et pledd👌 Ta på deg løse og ledige klær som er gode å bevege seg i. Vi gjør yoga som er relevant og tilpasset de aller fleste! Vi fokuserer på pust, ulike øvelser, avspenning/hvile og meditasjon🙏 Sees vi på torsdag kl. 18.00 i Gildehallen på Espedal i Lier?

03/01/2023

Nytt år og nye muligheter til å gjøre yoga🧘‍♀️🙏 Enten du ny til yogaformen eller har du praktisert den før, er du varmt velkommen på matta❤️❤️❤️ Håper på å se akkurat deg🥰