Fysioparken

14/08/2025

Velkommen på trening🤩Nytt for høsten er at vi starter opp et treningstilbud utenfor Engersand forsamlingslokale mandager kl. 09:00-10:00 fra og med 1. september🍂NB! Yoga har oppstart 29. august. Se godt gjennom oversikten, vi kan ha gjort små endringer i treningstidspunkt.

06/02/2025

Bli med på søvnkurs hos Lier Friskluvssentral

😴🔋Veien til bedre søvn – bli med på søvnkurs!

Lier frisklivssentral inviterer til et søvnkurs som er spesielt tilrettelagt for deg som sliter med å sovne om kvelden, våkner opp for tidlig om morgenen, sover urolig eller opplever mange oppvåkninger i løpet av natten. Kurset er designet for å hjelpe deg med å forbedre søvnkvaliteten og dermed din daglige fungering.

Kurset vil dekke temaer som:
🔶Søvn og søvnvansker
🔶Fakta om søvn
🔶Gode søvnvaner
🔶Forestillinger om søvn
🔶Søvndagbok
🔶Søvnrestriksjon
🔶Stimuluskontroll

Det er fire kursdager:
Tirsdag 18. februar kl. 14.00-16.00
Tirsdag 25. februar kl. 14.00-16.00
Tirsdag 4. mars kl. 14.00-16.00
Tirsdag 11. mars kl. 14.00-16.00

💤🥱Kurset koster 300 kroner og finner sted på Fosshagen ressurssenter.

Påmeldingsfristen er 10. februar. Hvordan du melder deg på kan du lese her: https://www.lier.kommune.no/aktuelt/veien-til-bedre-sovn--bli-med-pa-kurs/