XLO Sunn og slank

Hjem
Norge
Lierstranda
XLO Sunn og slank

Endringsagenter. Rådgiving og kurs til bedrift og privatmarkedet.

XLO tilbyr kurs som fører til forandringsferdigheter for deltakerne samt konsulenttjenester og produkter knyttet til analyse og fasilitering av endringsprosesser på organisasjons-, gruppe- og individnivå.

23/12/2025

Det er flere grep du kan ta for å hjelpe kroppen med utskeielsene som kommer gjennom juletiden. Start gjerne måltidene med grønnsaker først - det hjelper med å holde blodsukkeret stabilt. Et annet grep du kan ta er å bevege på kroppen etter måltidet (dans litt, gå rundt juletreet eller ta en gåtur i nabolaget!). Hvis du skal spise søtsaker, så er det lurt å ta disse som dessert i stedet for å ta det som mellommåltid 👌🏻🎅🏻

23/12/2025

Vi har sagt det før, og vi sier det igjen: Skei ut med god samvittighet! Slapp godt av i julen, og kos deg masse med hva det skulle være av mat og drikke! For at endringer i kostholdet skal vare over tid er det viktig at du velger rammer som passer for deg. 🎄🤩

22/12/2025

Å bruke tid med venner og familie i julen er faktisk bra for helsen! 🤩🎄 Vagusnerven stresser ned når man er sammen med de man er glad i, og det gir positive helseeffekter for flere deler av kroppen.

21/12/2025

Julen nærmer seg og planene våre er klare. Beate skal feire jul med familien i Hadeland, mens Monika og hennes familie tar turen over fjellet til Vestlandet! 🎄🎅🏻

18/12/2025

Hvis du vil finne noe annet enn ultraprosessert mat, så er det enkelt å stoppe i frukt og grønt avdelingen i matbutikken, og handle rene råvarer som kjøtt, fisk, kylling og egg 🥚

17/12/2025

Ultraprosessert man inneholder som regel masse tilsetningsstoffer som er laget for å trigge lystsenteret i hjernen, og gjøre maten mest mulig attraktiv å spise. Problemet med dette er blant annet at det ikke er bra for kroppen, og at det blir lettere å overspise.

15/12/2025

Ultraprosessert mat inneholder vanligvis mye energi og lite næring, men det kroppen trenger mest av er jo næring 🤔

10/12/2025

72% av nordmenn sier at de ønsker å spise mindre ultraprosessert mat, i følge undersøkelser fra Norske Spisefakta. Beate og Monika har noen tips for hvordan du kan vite om en matvare er ultraprosessert eller ikke.

08/12/2025

Har du tenkt over intensjonen til matvaren du handler i butikken? Er det å gi deg næring, eller prøver den å være velsmakende og ha deiligst mulig konsistens for at du skal spise mer enn du trenger?

04/12/2025

Den største trusselen mot folkehelsen i dag? Vår hovedmistenkte er… ultraprosessert mat og drikke. De neste videoene våre handler akkurat dette.

03/12/2025

Mennesker som bor i kaldere strøk og/eller høyt over havet, er metabolsk friskere enn de som bor i varmere strøk. Kulden kan ha flere helseeffekter, som blant annet at den aktiverer brunt fett i kroppen. Med brunt fett i aksjon øker fettforbrenningen, og det er enklere å holde varmen 🤩

02/12/2025

Færre måltider i løpet av dagen gir magen og tarmene tid til å rydde opp og reparere seg selv. I tillegg trener man kroppen til å bli mer metabolsk fleksibel!

Adresse

Gilhusveien 10
Lierstranda
3414

Telefon

+4791657123

Nettsted

http://xlosunnogslank.no/, https://xlosunnogslank.no/guide

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når XLO Sunn og slank legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.