Tankefeltterapi, Coaching, Yoga Karolina Borkowska

Tankefeltterapi, Coaching, Yoga Karolina Borkowska Kontaktinformasjon, kart og veibeskrivelse, kontaktskjema, åpningstider, tjenester, stjerner, bilder, videoer og kunngjøringer fra Tankefeltterapi, Coaching, Yoga Karolina Borkowska, Terapeut, Messenlivegen 612, Lillehammer.

Coach, kunstterapeut, psykotraumeterapeut, sexolog, TFT-terapeut, sertifisert i ACT (aksept- og forpliktelsesterapi), TUS (trening av sosiale ferdigheter) og LØFT/TSR (løsningsfokusert tilnærming/terapi), yogalærer 500 RYT.

I dag deltok jeg på en fagdag – en temadag viet til barn og unge med migrasjonsbakgrunn og deres identitet. 💕☺️Det var e...
17/10/2025

I dag deltok jeg på en fagdag – en temadag viet til barn og unge med migrasjonsbakgrunn og deres identitet. 💕☺️
Det var en sterk og inspirerende dag.

Dagens hovedperson var Zemir Popovac, psykolog, som snakket om hvordan unge mennesker opplever tap og gjenoppbygging av identitet når de må leve mellom to kulturer.
Han fortalte om hvordan barn og ungdom noen ganger føler at de ikke passer inn verken her eller der – og hvordan de kan prøve å begynne på nytt, ved å bygge tilhørighet på nytt.

En annen viktig stemme denne dagen var Olga Shentiabin. Olga, selv med migrasjonsbakgrunn og mange års erfaring i arbeid med unge, delte sine egne opplevelser og fortalte om hvordan hun støtter unge ukrainere i prosessen med å finne seg selv i en norsk kontekst.

Det som rørte meg mest, var budskapet: migrasjon handler ikke bare om dramatiske hendelser, men også om den stille hverdagen med ensomhet, spørsmål om identitet og forsøket på å finne seg selv i et fremmed landskap.
Jeg går fra denne dagen med et hjerte fullt av refleksjon og takknemlighet for dem som deler sine historier.

«En tapt identitet kan finnes igjen.»
Jeg lar disse ordene klinge som et ekko i tankene mine.

I dag deltok jeg på en fagdag – en temadag viet til barn og unge med migrasjonsbakgrunn og deres identitet. 💕☺️Det var e...
17/10/2025

I dag deltok jeg på en fagdag – en temadag viet til barn og unge med migrasjonsbakgrunn og deres identitet. 💕☺️
Det var en sterk og inspirerende dag.

Dagens hovedperson var Zemir Popovac, psykolog, som snakket om hvordan unge mennesker opplever tap og gjenoppbygging av identitet når de må leve mellom to kulturer.
Han fortalte om hvordan barn og ungdom noen ganger føler at de ikke passer inn verken her eller der – og hvordan de kan prøve å begynne på nytt, ved å bygge tilhørighet på nytt.

En annen viktig stemme denne dagen var Olga Shentiabin. Olga, selv med migrasjonsbakgrunn og mange års erfaring i arbeid med unge, delte sine egne opplevelser og fortalte om hvordan hun støtter unge ukrainere i prosessen med å finne seg selv i en norsk kontekst.

Det som rørte meg mest, var budskapet: migrasjon handler ikke bare om dramatiske hendelser, men også om den stille hverdagen med ensomhet, spørsmål om identitet og forsøket på å finne seg selv i et fremmed landskap.
Jeg går fra denne dagen med et hjerte fullt av refleksjon og takknemlighet for dem som deler sine historier.

«En tapt identitet kan finnes igjen.»
Jeg lar disse ordene klinge som et ekko i tankene mine. Kulturhjerte

Forskningen bekrefter igjen det som EFT-utøvere har visst lenge! ☺️Min kjære professor Peta Stapleton – en av verdens me...
12/10/2025

Forskningen bekrefter igjen det som EFT-utøvere har visst lenge! ☺️

Min kjære professor Peta Stapleton – en av verdens mest anerkjente EFT-forskere – har nettopp publisert en ny studie som sammenligner daglig mindfulness-meditasjon med EFT-tapping blant barn på en australsk barneskole. ☺️🇦🇺🦘🐨

I løpet av bare tre uker forbedret begge metodene barns emosjonelle selvregulering og atferd betydelig. Barna klarte bedre å kontrollere reaksjonene sine, reagere roligere og raskere finne tilbake til balanse. 🌿

Det ble ikke registrert store endringer i nivået av lykke – men det faktum at studien viser en reell effekt av EFT på emosjonell motstandskraft, er et stort skritt for utdanning og psykisk helse blant barn. ❤️❤️❤️

Dette er enda et vitenskapelig bevis på at arbeid med følelser kan (og bør!) starte allerede på skolen – på en enkel, naturlig og trygg måte.

📖 Hele artikkelen finner du her:
👉 https://www.iojpe.org/index.php/iojpe/article/view/417

Teamet til professor Peta, som jeg var så heldig å få opplæring hos i Australia, arbeider under navnet Evidence Based EFT | Tapping in the Classroom – og bringer inn i forskningsverdenen noe som for mange av oss allerede er en naturlig del av arbeidet med følelser. ❤️
Det er virkelig verdt å prøve denne metoden.

Hvorfor er det så vanskelig å ta imot komplimenter?Mange av oss sier heller: «å, den gamle kjolen» eller «å, det er da i...
12/10/2025

Hvorfor er det så vanskelig å ta imot komplimenter?

Mange av oss sier heller: «å, den gamle kjolen» eller «å, det er da ingenting» i stedet for bare «takk». 🙃🙂Det er en forsvarsmekanisme – et uttrykk for frykt for vurdering eller lav selvfølelse.
Men å ta imot et kompliment er en handling av respekt💕… både overfor deg selv og den som gir det.💕

Neste gang du får et kompliment, stopp opp et øyeblikk og si bare: «takk».
Det er en liten øvelse i selvaksept.

Jeg jobber med følelser, stress og relasjonerI mange år har jeg jobbet hovedsakelig med kvinner – jeg støtter dem i peri...
11/10/2025

Jeg jobber med følelser, stress og relasjoner

I mange år har jeg jobbet hovedsakelig med kvinner – jeg støtter dem i perioder der de ønsker å forstå seg selv bedre, komme ut av emosjonelt kaos, lære å regulere stress og bygge et liv i tråd med seg selv. Temaene er mange og varierte.

Min vei startet med arbeid innen personlig utvikling, motivasjon og selvinnsikt. Etter hvert, gjennom psykologiske og terapeutiske studier, har arbeidet mitt blitt dypere, mer forankret og vitenskapsbasert.

Jeg er psykotraumatolog, sexolog og sertifisert terapeut i metodene:
🌿 EFT (Emotional Freedom Techniques)
🌿 ACT (Acceptance and Commitment Therapy)
🌿 SFT / Løsningsfokusert terapi (Solution Focused Therapy)

I arbeidet mitt kombinerer jeg ulike tilnærminger – slik at prosessen blir både effektiv, mild og empatisk. ☺️
Jeg kjenner godt til mange temaer som berører kvinner – også gjennom egne erfaringer. Jeg vet hvordan det er å komme seg ut av vanskelige følelser, frykt og følelsen av å være tapt.

Jeg jobber online med kvinner fra forskjellige land, og også fysisk i Lillehammer.
Kundene mine forteller at møtene med meg gir dem ro, innsikt og reelle endringer i hverdagen. Det gir meg glede og engasjement.

Hvis du kjenner at dette resonnerer med deg – er du hjertelig velkommen til å ta kontakt.

📧 karoline.borkowska@gmail.com
📱 SMS / WhatsApp: +47 405 78 737
✨ Det gode livet – Karolina Borkowska

Kjære dere! ❤️Psykisk helse er ikke bare fravær av problemer. Det er evnen til å føle, oppleve, hvile, finne glede og me...
10/10/2025

Kjære dere! ❤️
Psykisk helse er ikke bare fravær av problemer. Det er evnen til å føle, oppleve, hvile, finne glede og mening. ☺️Det er å kunne be om hjelp når livet føles tungt. Det er den daglige omsorgen for seg selv — like viktig som omsorgen for kroppen. La oss ikke glemme det.🙏

Stopp opp et øyeblikk i dag.
Still deg selv spørsmålet:
Hva trenger jeg egentlig nå?❤️❤️
Hva kan gi meg ro? Glede?❤️❤️

Husk — å ta vare på den psykiske helsen er ingen luksus, men en nødvendighet. Ikke vent til alt føles håpløst.

Gjør én liten ting for deg selv i dag: ta et pust, gå en tur, ha en samtale, eller nyt et øyeblikk av stillhet.

💚 La oss ta vare på oss selv — hver dag, ikke bare 10. oktober.

Med kjærlighet,
Karolina Borkowska

Min venninne og kollega – master i psykologi og poet – har skrevet en nydelig diktsamling. Jeg hadde den store gleden av...
06/10/2025

Min venninne og kollega – master i psykologi og poet – har skrevet en nydelig diktsamling. Jeg hadde den store gleden av å lese et av de første eksemplarene og skrive en blurb til boka. Dette er poesi som er dyp, rørende og som berører følelsene, relasjonene og det mest menneskelige i oss.

Jeg anbefaler den på det varmeste – ord som blir værende lenge i hjertet. 💛

❤️

Min venninne og kollega – psykolog og poet – har skrevet en nydelig diktsamling. Jeg hadde den store gleden av å lese et...
06/10/2025

Min venninne og kollega – psykolog og poet – har skrevet en nydelig diktsamling. Jeg hadde den store gleden av å lese et av de første eksemplarene og skrive en blurb til boka. Dette er poesi som er dyp, rørende og som berører følelsene, relasjonene og det mest menneskelige i oss.

Jeg anbefaler den på det varmeste – ord som blir værende lenge i hjertet. 💛

Allerede to år siden studiene mine i Australia 🌏Det har vært en utrolig reise – mye læring, praksis og arbeid med fantas...
04/10/2025

Allerede to år siden studiene mine i Australia 🌏
Det har vært en utrolig reise – mye læring, praksis og arbeid med fantastiske mennesker. Nå har jeg mange timer med terapii- erfaring, enda mer kunnskap og en dypere forståelse for hvordan jeg kan støtte andre på veien mot balanse og god helse 💚

Så takknemlig for reisen, tilliten og alle menneskene jeg får lov til å jobbe med 🙏

Adresse

Messenlivegen 612
Lillehammer
2611

Åpningstider

Mandag 18:00 - 21:00
Tirsdag 18:00 - 21:00
Onsdag 18:00 - 21:00
Torsdag 18:00 - 21:00
Fredag 18:00 - 21:00

Telefon

+4740578737

Nettsted

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Tankefeltterapi, Coaching, Yoga Karolina Borkowska legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Praksisen

Send en melding til Tankefeltterapi, Coaching, Yoga Karolina Borkowska:

Del

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Type