Energiflyt - Coaching, Yoga og Mindfulness

30/09/2024

Jobber du innenfor helse, velferd, omsorg eller oppvekst i Innlandet og ønsker deg mer veilednings- og mentorkompetanse? Våren 2025 tilbyr vi ved Høgskolen i Innlandet et samlingsbasert studium i Mentoring og Veiledning. Studieprogrammet skal gi formell mentor- og veiledningskompetanse blant ansatte i offentlig og privat sektor for å sikre gode prosesser for nytilsatte.
Søknadsfristen er 15. januar, og du finner mer informasjon her: https://www.inn.no/studier/vare-studier/videreutdanning-i-mentoring-og-veiledning/

16/04/2024

Til alle som er interessert i kommunikasjon og veiledning 😀
Vi er nå i overkant av 80 påmeldte til vårens konferanse på Lillehammer 7. og 8. juni: Veiledning i et kulturelt mangfold.
Det er fremdeles noen ledige plasser (valgfritt om man vil være med begge dager, bare fredag eller bare lørdag). Er DU en av de som ikke har fått meldt deg på ennå, er opptatt av kommunikasjon og veiledning, så har du fremdeles sjansen da vi har utvidet påmeldingsfristen. Konferansen er gratis for alle som jobber i Sykehuset Innlandet, NAV Innlandet, NTNU, HiNN, Innlandet Fylkeskommune og Statsforvalteren. Ellers har vi gjort vårt beste for å gjøre prisen spiselig for de fleste 1.500,- for 2 hele dager med kvalitetsinnhold.
Du finner flere detaljer her: https://www.inn.no/arrangementer/veiledning-i-et-kulturelt-mangfold/index.html

og har du spørsmål er det bare å ta kontakt med:
May Kunz
Mail: may.kunz@inn.no

VELKOMMEN TIL KONFERANSE PÅ LILLEHAMMER

Veiledernettverk Innlandet og veiledernettverk Nosco ønsker velkommen til 2-dagers konferanse på Høgskolen i Innlandet i juni 2024.

09/09/2021

https://youtu.be/choOYBFZBVA

A sweet short animation I found on Facebook this evening on the finer basics for a good and happy life... Take a moment... and enjoy :)Just discovered that t...

18/04/2021

https://www.facebook.com/100000422834093/posts/4249263241764395/?d=n

Prøve yoga? Vil du prøve en gang før du bestemmer deg om du vil delta på kurs? Vi har tre kurs med oppstart til uka og tilbyr prøvetimer på ledige kursplasser. Send oss en sms til 4843 5003 med navnet ditt og hvilket kurs du vil teste. Nb! Begrenset antall plasser. Kursene finner du her https://www.omshantiyoga.no/yoga-pamelding .kunz ønsker velkommen🙏🏼🙏🏼🙏🏼

14/04/2021

Juhu🥳🥳🥳 i neste uke er kursene våre tilbake i normal drift👍🏼 sine kurs fortsetter som oppsatt. .kunz, og starter nye kurs.
Du finner kursene her
https://www.omshantiyoga.no/yoga-pamelding Velkommen🙏🏼🙏🏼🙏🏼

30/01/2021

ENDELIG kan vi begynne med yoga igjen 🧘‍♀️Jeg har fått en ledig plass på Yin Yoga på mandager, oppstart førstkommende mandag 1.2. kl. 18.15 Vil du ha den?
Ta kontakt med meg på may@omshantiyoga.no eller tlf.: 97097886

Ellers har jeg også noen ledige plasser igjen på onsdager (oppstart 3.1. kl. 19.15)
Hilsen May

03/01/2021

https://www.facebook.com/114987306913489/posts/217905663288319/?d=n

22/12/2020

https://www.facebook.com/100000422834093/posts/3925348700822519/?d=n

19/10/2020

YOGA og Intelligens 🧘

Intelligens kan vi si er ": Evnen til å lære, tenke og resonnere effektivt og å tilpasse seg situasjoner" (1) og blir ofte delt inn i flytende og krystallisert intelligens. Flytende intelligens er den typen vi trenger når det dreier seg om å løse nye oppgaver og hvor vi ikke kan bruke tidligere erfaringer. Krystallisert intelligens er tilgang til å bruke tidligere lærte intellektuelle ferdigheter og erfaringer som grunnlag for å løse utfordringer.
Det er mange som mener at den flytende intelligensen vår avtar med årene, og i 2014 ville forskeren Gard m.fl.(2) undersøke om Yoga og meditasjon kan ha noen effekt på denne typen intelligens. De samlet 47 mennesker hvor 16 var yogiser, 16 mediterte og 15 gjorde ingen av delene. Alle deltakerne hadde omtrent det samme aktivitetsnivået, enten det da var yoga eller annen form for fysisk trening. Deltakerne var også svært like når det gjaldt å lese, spille spill osv. Gard m.fl. ville undersøke om nettverkene som finnes i hjernen var forskjellig. For å finne ut av dette ble deltakerne avbildet i MRI-maskiner. Resultatene kan du se under på bildet. Det var en relativt stor forskjell mellom de som gjorde Yoga og kontrollgruppen. Den flytende intelligensen holdt seg bedre for yogisene. MRI-bildene viste sterkere hjerne-nettverk og mer aktivitet. Forskjellen mellom de som gjorde Yoga og bare mediterte tror forskerne kan skyldes at yogisene både gjorde fysisk Yoga (asanas) og mediterte. Dette var en relativt liten undersøkelse, men den har gitt inspirasjon til nye og større undersøkelser som kommer i årene framover. Det må også sies at de som praktiserte Yoga og meditasjon hadde mange timer bak seg, men det finnes også forskning som viser at det slett ikke skal så mye til, før det skjer noe i hodene våre – at det rett og slett bygges nyere og sterkere nettverk.

1. Holt, N., Bremner, A., Sutherland, E., Vliek, M., Passer, M. & Smith, R. (2019).Psychology: The science of mind and behavior (4.utg.). McGraw-Hill Education.
2. Gard, T., Taquet, M., Dixit, R., Hölzel, B., de Montjoye, Y., Brach, N., Salat, D.H., Dickerson, B.C., Gray, J.R., and Lazar, S.W. (2014).Fluid intelligence and brain functional organization in aging yoga and meditation practitioners. Frontiers in aging neuroscience 22.4.2014. https://doi.org/10.3389/fnagi.2014.00076