12/05/2024
Jeg kan virkelig anbefale Finnskogtoppen - et vakkert og fredelig sted.
Jeg har mottatt yoga, måltider, og fantastisk natur. 🙏💗🌿
Jeg (tror) jeg begynner å kjenne meg klar til å dele yoga igjen, i hvertfall savner jeg å dele yoga, og er litt inspirert for første gang på lenge. Den dagen kommer, der det skjer.
Etter ett år med mye utfordringer, både følelsesmessig og fysisk, har jeg måttet ta tiden til å heale, og fokusere på å bli sterkere, eller rett å slett akseptere at jeg ikke er/har vært sterk, og ikke helt oppegående. Kanskje jeg til og med har vært sterk for lenge, på min måte, til slutt raser det ...
Aksept har veldig mye med yoga å gjøre, I hvert fall mindful yoga. Det å kunne sitte med det som er, hva det enn er. Det kan vær utfordrende, spesielt om det er så mye man vil, men både kropp og sinn sier stopp - heal - ro ned, ikke gi til alle andre, gi til deg selv nå. "Man kan ikke helle fra en tom kopp" - det er noe med det ordtaket.
Alt man har med seg i livet, alt man har opplevd, alt man bærer på, fra barndom, fra traumer både i voksenlivet og barnelivet. Det baller seg på, setter seg som knuter både i kropp og sinn. De skal forløses, og ting tar tid. Og tid, det har man ikke, føles det som.
Men jo mer man presser en "burnout", jo lengre tid vil det ta. Så man må ta tiden til hjelp. Må puste, må ta en dag av gangen, ikke sette for store mål, eller planegge for langt. For hva annet har vi, enn øyeblikket "her og nå" ?
Øve på "øyeblikket"
Noen ganger må man faktisk ta egne råd til seg, de man hele tiden gir andre, som yogalærer, som venn, og som menneske.
Vi lever i en tid der utmattelse og burnout er blitt utbredte folkesykdommer, derfor ville jeg bare dele litt her.
For om erfaringer deles, så føler man seg ikke så alene om saken - dere er mange der ute.
For det kan virke som det er bare når man gjør det bra, oppnår mål, står på, står på står på! ... mestrer, ja da skal det deles.
Men det er noe med å "mestre" å dele/akseptere sine "svakheter" eller ikke kall det svakheter, men ærligheter - det å være et helt menneske, med alt hva det innebærer .
Det er ikke bare bare, skal jeg si deg!
Namaste 🙏
