Juma Iraki

Hjem
Norge
Lillestrøm
Juma Iraki

Juma Iraki jobber som personlig trener, kostveileder, labtester og foredragsholder.

08/09/2025

FOR MINE SØNNER ❤️💙

Gjennom min deltakelse i «Vårt lille land» på TV2 ble jeg kjent med Ronny Oksvold. Møtet utviklet seg etterhvert til et godt vennskap, og han har vært en viktig støttespiller i min sorgprosess.

I fjor tok jeg kontakt med Ronny med en idé jeg lenge hadde båret på: et bokprosjekt med tittelen “For mine sønner”. Boken skulle ikke bare fortelle om tragedien som rammet meg og min familie, men også om håp, livskraft og veien tilbake når man mister det mest verdifulle i livet.

Forlaget Cappelen Damm likte umiddelbart ideen, og i dag kan jeg med glede og takknemlighet fortelle at vi har signert bokavtale 🙏🏽

Vi er nå i sluttfasen av arbeidet, og boken lanseres i 2026. Jeg ser frem til å kunne dele mer om dette meningsfulle prosjektet i tiden som kommer.

Foto: 📸 Frank Melhus/TV2

07/09/2025

✨ Å skape alternative tanker i sorgen ✨

Når savnet blir for tungt å bære, prøver jeg å skape alternative tanker i hodet mitt. Jeg holder fast ved håpet om gjenforening med mine gutter i himmelen.

Bildet i bakgrunnen er en bestilling jeg sendte til DØLT om å male oss sammen i paradis. Et bilde av kjærlighet, lek og evig samhold.

Ordene som følger bildet er min påminnelse om styrke, sårbarhet og håpet som bærer meg videre:

«Vi vet at vekten av oss som er borte er tung å bære, Pappa! Men du er sterk!

Vi vet også at du er sårbar nå, Pappa! Og det er også greit!

Vi vet at du sitter i de sene timer og ser på tomrommet som er igjen, men når morgendagen kommer, vil vi at du skal fylle det med oss igjen!

Husk latter, prat og klemmer, selv om det noen ganger bringer med seg sorg.

Men husk at du har alltid vært vår trygge, sterke borg.

Det er du som er vårt paradis, Pappa,
så paradiset det er oss.

Og slik skal vi tre fortsette å bygge dette byggekloss på byggekloss»

Dette bilde er det siste jeg ser før jeg legger meg og det første jeg ser når jeg står opp ❤️💙

01/09/2025

Når jeg ser dette bildet, blir jeg minnet om løftet som ligger i troen: Vi tilhører Gud, og til Ham vender vi tilbake. Denne vissheten gir meg styrke til å stå opp hver dag, selv når savnet føles uutholdelig.

Jeg lever med sorgen, men også med håpet om gjenforening. At vi en dag, hånd i hånd, skal få gå sammen inn gjennom portene. Ikke lenger adskilt, men samlet igjen.

Til alle som bærer på tap og savn: hold fast på håpet. For kjærligheten dør aldri, og gjenforeningen venter.

Amen ❤️🤲

23/08/2025

Alltid deres pappa ❤️💙

Jeg skulle være pappaen
som holdt dere trygt i mine armer,
vise dere veien,
løfte dere opp når verden ble tung.

Nå står jeg igjen med stillheten,
to tomrom større enn livet selv.
To hjerteslag mangler,
og savnet brenner som ild
jeg ikke kan slukke.

Jeg ser dere i lyset som faller,
i vinden som rører trærne,
i drømmene som aldri helt slipper taket.
Dere er borte fra mine hender,
men aldri fra mitt hjerte.

Jeg er pappa,
alltid deres pappa.
To stjerner på min himmel,
to flammer i mitt bryst.

Og når savnet tynger som mest,
hvisker jeg stille:
Dere gjorde meg til pappa.
Det skal jeg bære
så lenge jeg puster.

12/08/2025

I høst gir søsteren min, Rima Iraki, ut boken Flukten fra Palestina. Den handler om vår familiehistorie og samtidig om det palestinske folks historie.

Den starter i 1948, da bestefaren vår, Ahmed, måtte flykte fra Haifa. Han tok med seg noen få eiendeler, blant dem passet som nå er på bokomslaget. Det som skulle være en kort tur til Libanon, ble et liv på flukt for ham og for de som kom etter.

Boken følger tre generasjoner gjennom Palestina, Libanon, Moskva, Øst-Berlin, Emiratene og Norge. En historie om å miste alt, men også om å finne nye måter å leve videre på.

Jeg er utrolig stolt over at Rima har skrevet denne boken og over at historien vår nå blir fortalt ❤️

📖 Flukten fra Palestina kan forhåndsbestilles her: https://www.ark.no/produkt/boker/dokumentar-og-faktaboker/flukten-fra-palestina-9788248938927

02/08/2025

📢 BREAKING NEWS: IRAKI SIGNERER FOR NEWCASTLE

I et overgangsvindu preget av skuffelser, økonomiske begrensninger og uro rundt Alexander Isaks fremtid har Newcastle valgt å gå i en helt ny retning. Klubben har hentet inn 38 år gamle Juma Iraki på en prestasjonbasert “pay as you play”-avtale. Overgangen har allerede fått sosiale medier til å koke. Iraki, som ikke har spilt fotball siden Myspace var populært, ble observert på klubbens treningsanlegg i går kveld iført nye fotballsko, proteinshake i hånda og med et blikk som kunne skremt en ung midtstopper i Championship.

⚫⚪ Klubbens offisielle uttalelse:

“Vi er stolte over å ønske Juma Iraki velkommen til klubben. Vi ønsket å hente inn en spiller med hjerte for klubben, lidenskap for spillet og en fysikk som det gjør vondt å møte i en skulderduell. Juma Iraki leverer på alle fronter: råskap, styrke og biceps du ser før du kjenner dem. Han kommer inn som en uredd karakter i en periode hvor vi trenger akkurat det og vil krige om en plass på den sentrale midtbanen.”

👱🏻‍♂️Manager Eddie Howe uttaler:

“Dette er kanskje den mest kontroversielle signeringen jeg har vært med på. Men desperate tider krever desperate og kreative løsninger. Juma har erfaring, tyngde og lederferdigheter som vi sårt trenger. Han har allerede tatt kontroll over garderoben og satt opp kostholdsplan for hele laget. Vi gleder oss til å se ham i aksjon selv om vi håper vi aldri må bruke ham.”

🔴🔵 Sky Sports News melder:

“Sky sources can confirm: Juma Iraki has completed his move to Newcastle. While the signing has raised eyebrows across Europe, insiders say his medical was ‘exceptional’ and that he bench pressed more than any player since Alan Shearer. Newcastle hope he can bring stability, protein and positive vibes to a dressing room in need.”

🧔🏻‍♂️Juma Iraki sier selv:

“Jeg kunne ikke si nei til barndomsklubben. Jeg gjør dette for byen, for laget og for drømmen som aldri helt slapp taket. Klar for kamp. Jeg lover å gi alt så lenge hamstringen holder.”

Howay the lads! ⚫️⚪️

19/07/2025

Sorgen, kjærligheten og troen ❤️💙

Det finnes datoer som skjærer seg inn i beinet. Denne dagen er en sånn. Fem år siden Mikael og Gabriel ble drept. Mine sønner. Mine gutter. Hele mitt liv. Det er ikke til å holde ut. Men jeg har gjort det likevel. Jeg har ikke lært å leve uten dem. Jeg har bare lært å puste mens jeg bærer savnet. Kjærligheten deres finnes fortsatt. Ikke som stemmer i rommet, men som noe stille jeg bærer i kroppen.

To liv revet bort. Ikke i en ulykke. Ikke i sykdom. Men av vold og ondskap. Av hender som aldri skulle fått komme nær dem. Det gjør fortsatt vondt å skrive. Men midt i mørket valgte vi å bygge noe. Erkeengler. Noe som kunne bære navnet deres videre. Noe som kunne gi andre barn glede. Jeg håper de ser det og at de vet at pappa aldri gir opp.

Det gir ikke alltid mening. Men jeg tror fortsatt på Gud. På at dette livet ikke er alt. På at Mikael og Gabriel ikke ble borte. Bare reist hjem før meg. Jeg tror de venter. Og at vi en dag skal være sammen igjen.

Vi tilhører Gud, og til Ham skal vi vende tilbake. (Koranen 2:156). Når sorgen tvinger meg i kne, minner jeg meg selv om at Gud pålegger ingen sjel mer enn den makter. (Koranen 2:286). Det betyr ikke at smerten er lett å bære. Bare at jeg fortsatt står og at jeg fortsatt puster. At kjærligheten til dem gir meg styrke når alt annet vakler.

Og når håpet truer med å forsvinne, hører jeg ordene: «Ikke mist motet og ikke sørg. Dere skal ha overtaket, hvis dere er troende.» (Koranen 3:139). Så jeg holder fast på troen og på Gud. På løftet om gjenforening.

Jeg vet ikke hva man skal si fem år etter man mister alt. Det finnes ikke riktige ord.

Bare stillhet.

Kjærlighet.

Og tro på at vi en dag møtes igjen ❤️💙

11/07/2025

Når ytringsfriheten blir betinget av politisk lojalitet 🙄

Visste du at det i store deler av USA er ulovlig å boikotte Israel dersom du ønsker å ha kontrakt med staten? Nesten 40 delstater har innført lover som forbyr individer og selskaper å støtte boikott av Israel dersom de vil jobbe med det offentlige. Det gjelder alt fra lærere og artister til entreprenører og konsulenter.

Dette strider direkte mot det som egentlig skal være selve hjørnesteinen i amerikansk demokrati. Ytringsfriheten. First Amendment. I praksis betyr det at du kan miste jobben eller kontrakten din bare fordi du har et politisk standpunkt og velger å uttrykke det gjennom økonomisk boikott.

Boikott er en fredelig form for protest. Den har vært brukt historisk i alt fra kampen mot apartheid i Sør-Afrika til borgerrettsbevegelsen i USA. At det i dag finnes lover som straffer deg for å bruke nettopp denne formen for protest viser hvor selektiv og svekket ytringsfriheten har blitt.

Når staten begynner å straffe mennesker for å bruke sin stemme på fredelig vis, da er det ikke lenger ytringsfrihet i praksis. Da står vi overfor et alvorlig angrep på selve kjernen i demokratiet.

Kilde: https://prismreports.org/2025/04/30/midwest-anti-boycott-laws-bds/

06/06/2025

Eid Mubarak 🌙✨

Vi ønsker alle en velsignet og fredelig Eid! Må dagen fylles med glede, takknemlighet, god mat og tid med dem dere er glade i.

Vi sender varme tanker til venner, familie og alle som feirer i dag.

05/06/2025

Til Jens Stoltenberg,

Hvordan kan Norge kalle seg en fredsnasjon og et demokrati – samtidig som vi investerer milliarder av fellesskapets penger i selskaper som bidrar til ulovlig okkupasjon og undertrykking av et folk?

Da Russland invaderte Ukraina, handlet Norge raskt og resolutt. Oljefondet ble trukket ut av russiske selskaper. Sanksjoner ble innført. Politikerne snakket høyt om nødvendigheten av å stå opp for folkeretten, for demokrati og for menneskerettigheter.

Det var riktig. Men det avdekker også et alvorlig problem: Når Israel bryter de samme prinsippene – dokumentert av FN, Amnesty International og Human Rights Watch – da er Norges reaksjon stillhet. Eller enda verre: investering.

Når du sier at du er “trygg på at oljefondets investeringer ikke bryter med folkeretten”, må jeg spørre: Hvilken folkerett leser du? Den internasjonale humanitærretten (krigens folkerett) sier at land som støtter (økonomisk eller militært) aktører som bryter krigens regler, kan indirekte bli medansvarlige.

FNs egne eksperter har dokumentert at selskaper fondet investerer i, er direkte involvert i Israels ulovlige bosetninger, okkupasjon av palestinsk land og systematisk undertrykkelse. Amnesty omtaler det som apartheid. LO og over 50 norske organisasjoner har bedt regjeringen ta ansvar. Men du forsvarer investeringene, som om alt er i orden. Når Russland bryter folkeretten, reagerer vi med sanksjoner. Når Israel gjør det samme, svarer vi med penger.

Det er ikke politikk – det er dobbeltmoral. Og det er et svik mot folkeretten, mot menneskerettighetene og mot de verdiene Norge påstår å forsvare. Det norske folk vil ikke at deres sparepenger skal brukes til å støtte undertrykkelse, okkupasjon og etnisk rensing av det palestinske folket.

Vi må spørre oss selv:
Hvem er vi, hvis vi bare forsvarer rettsstaten og demokratiet når det er politisk beleilig?
Hva slags fredsnasjon er vi, hvis vi ignorerer undertrykking – så lenge vi tjener på det?

Det er ikke trygghet du viser, Jens Stoltenberg.
Det er ikke prinsippfasthet.
Det er feighet.

29/05/2025

Jeg er ikke bare pro-palestiner. Jeg er palestiner.

Min far ble født i Haifa i 1945. Da han var to år gammel, ble han og familien fordrevet fra hjemmet sitt – fratatt alt, for å “rydde plass” til nye, jødiske bosettere. De mistet huset, landet og retten til å vende tilbake. Dette er ikke bare historie. Det er min historie.

Min mor er libaneser. Som barn tilbrakte jeg mange somre i Beirut. Jeg har opplevd israelske bombefly i mørket. Hørt eksplosjoner rive gjennom natten. Sett frykten i øynene til voksne. Jeg husker strømmen som forsvant, og en stillhet som sa mer enn ord.

Jeg har også stått i Jerusalem som 13-åring, med et M16 gevær rettet mot meg av en IDF-soldat – uprovosert. Jeg var ikke bevæpnet. Jeg var ikke aggressiv. Jeg var et barn.

Hvorfor? Fordi jeg så ut som jeg hørte hjemme på “feil side”.

Dette handler ikke om hat. Det handler om rettferdighet. Om verdighet. Om å aldri glemme hvem vi er – og hvorfor vi aldri gir opp.

Vi kjemper fordi vi vet hva vi har mistet. Og vi kjemper til Palestina og det palestinske folket får oppleve det alle mennesker har rett til: fred, frihet og likeverd ✌🏽🇵🇸

29/05/2025

Gaza 2025 vs. Polen 1945.

To tidsepoker. To folk. Samme bilde av undertrykkelse, avmakt og innesperring bak gjerder. Det er vondt å se. Vondt fordi dette ikke skal skje igjen. Vondt fordi vi som samfunn, som verden, har sagt: “Aldri mer”.

Men her står vi. I 2025. Og ser på at barn, kvinner og menn stues sammen bak metallgjerder. I sult. I frykt. I desperasjon. I stillhet.

Og det som gjør aller mest vondt? At det er etterkommerne av et folk som selv ble jaget, forfulgt og forsøkt utslettet – som nå holder et annet folk fanget i sin egen historiske skygge.

At staten Israel – opprettet med en rettmessig visjon om trygghet og beskyttelse – i dag utøver en politikk som i sin praksis minner oss skremmende mye om det de selv en gang ble utsatt for.
Vi må tørre å si fra.

Å kritisere Israels behandling av palestinerne er ikke antisemitisme. Det er menneskelighet. Det er vår plikt.

For hvis vi tier nå – hvem skal da si ifra når det skjer igjen et annet sted, med andre mennesker, bak andre gjerder?

Aldri mer- Det betyr ingenting hvis det ikke gjelder alle.

Adresse

Storgata 43
Lillestrøm
2000

Telefon

+4747443644

Nettsted

http://www.jumairaki.com/

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Juma Iraki legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Praksisen

Send en melding til Juma Iraki:

Snarveier

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinikk-listen i Lillestrøm?

Del

Type

Ernæringsfysiolog

Coach Juma Iraki

Juma Iraki er en ettertraktet trener med bred erfaring og kompetanse innen trening og kosthold. Han har lang erfaring med å jobbe med alt fra mannen i gata til utøvere på toppidrettsnivå. Som trener er han opptatt av å bruke vitenskapelige metoder tilrettelagt for å innarbeide bærekraftige vaner. Varige resultater krever varige endringer.

Han er sertifisert personlig trener fra Norges Idrettshøgskole og har en mastergrad i idrettsernæring fra Universitetet i Stirling. Han har også det prestisjetunge IOC diplomet i idrettsernæring. Juma er også en aktiv forsker og har muskelvekst og metabolisme som sine interesseområder. I tillegg er han reviewer for The International Journal of Sports Nutrition and Exercise Metabolism.

Juma er også en erfaren foredragsholder og underviser i fagene grunnleggende ernæring og idrettsernæring hos AFPT. Han er også kostveileder for Norges Judoforbund og jobber som rådgiver for Proteinfabrikken i Norge. www.jumairaki.com