Frisklivssentralen i Lyngdal kommune

08/09/2025

I dag 8. september feirer vi Verdens fysioterapidag!🤩🎉💪
Årets tema er «SUNN ALDRING»

På verdensbasis skjer det hvert år 37,3 millioner fall som krever medisinsk oppfølging. Størst risiko for dødelige fall har personer over 60 år.
Vi Fysioterapeuter kan gi dere råd om aktiviteter som fremmer en sunn aldring, og lage treningsprogrammer som kan forebygge fall – gjennom økt styrke, balanse, koordinasjon og bevegelighet!❤️💪

Ta kontakt for informasjon og bli med nå i høst💪🏃🫶

28/08/2025

Det er dessverre ikke mor & mini trening, eller gravid-trening tirsdag 2.9.25. v Lyngdal Helsehus.
Velkommen tilbake 9.2.25 👍

28/08/2025

Det holdes nytt Tankevirus-kurs, med oppstart på mandag! 🤗

Vil du lære mere om TANKEVIRUS? Det handler om å styrke det psykologiske immunforsvaret 💪

Kurset holdes over følgende mandager: 1/9, 8/9 og 15/9 på Helsehuset i 3C.

Les mere og finn kontaktinformasjon og påmeldingskjema her:

Her finner du informasjon om ulike generelle tilbud til barn, ungdom og familier, samt tjenester med mulighet for oppfølging.

15/08/2025

Neste uke starter våre tilbud opp igjen! Denne timeplanen gjelder, utenom tirsdag på Byremo. Der må vi avvente oppstart grunnet lite bemanning. Vi oppfordrer de på Byremo å gå på trening i Konsmo, eller treffes på egenhånd og ta en økt!

01/07/2025

Aktivitetstips 💥 Frisbeegolf 🥏⛳️
Passer godt for hele familien, og er en ypperlig mulighet til å komme seg ut i naturen og i fine omgivelser ✨
I området rundt Lyngdal er det flere forskjellige baner man kan teste ut, blant annet:
🥏Åmlandsdalen
🥏Spangereid
🥏Flatebø
🥏Lille Leland
🥏Konsmoparken
🥏Prestøy
🥏Biland

Videoen er fra banen på Spangereid✨

25/06/2025

Frisklivssentralen tar sommerferie☀️
Tilbudene starter opp igjen fra og med 18.august ✨

Ønsker alle en riktig god sommer 😎🏝️🦀🍉🦋

Og fortvil ikke, for selv om tilbudene tar pause vil det dukke opp tips og triks for sommeren her og på instagram 🤩💪🏼

27/05/2025

Vi søker frivillige og deltakere!🙋‍♀️🙋🙋‍♂️
Tirsdager kl 14.00-15.00 er det trening for kreftrammede på helsehuset. Gruppen kalles "Nye krefter" og er at samarbeid mellom frisklivssentralen og kreftforeningen. Treningen er for deg som har eller har hatt kreft.
Som frivillig/vert vil du få opplæring av fysioterapeut og du vil være en støtte for deltakerne 💪
Er dette av interesse kan du lese mer ved å trykke på lenken under, der vil du også finne påmeldingsskjema.

https://frivillig.no/kreftforeningen-agder/verter-til-fysisk-trening-for-kreftrammede-i-lyngdal

Ta gjerne også kontakt på telefon: 902 66 583.

10/05/2025

Fysisk aktivitet er så mangt!
🏃🏼‍➡️🚴🏽‍♂️🤸🏻‍♀️👩🏽‍🦽🕺🏼🏌️‍♂️🏋️‍♀️🏊🏼‍♀️🚣‍♀️🧘🏼‍♀️🧗🏇
Du trenger nødvendig ikke å trene hardt for å få bedre helse.
All fysisk aktivitet er bra for deg. Regelmessig fysisk aktivitet forebygger plager og er en viktig kilde for god helse, livskvalitet og overskudd i hverdagen.
Det gir positive gevinster gjennom hele livet, og det er aldri for sent å begynne. Selv små grep i hverdagen kan ha stor betydning 🤩
Finn noe du liker! 😃

https://www.helsenorge.no/trening-og-fysisk-aktivitet/rad-om-fysisk-aktivitet/

11/04/2025

Hei og hå!💛 Vi tar påskeferie, det betyr ingen treninger i regi av frisklivssentralen.
Starter opp igjen fra og med tirsdag 22.05
Ha en fin og aktiv påske, alle sammen 🐣💪🏼

09/04/2025

Nå er det tid for nytt tankeviruskurs 🧠

Lær å forstå eget negativt tankemønster. Kurset er gratis og for alle over 18 år.

🗓️ Oppstart mandag 28. april, med påfølgende mandag 5. og 12. mai

📍Lyngdal helsehus, 3C

📋 Påmelding via lenke nederst i innlegget.

⭐️For mer info kan du lese om kurset på kommunes hjemmeside.

https://forms.office.com/Pages/ResponsePage.aspx?id=60raW2mp40eVFnyJ1qmge0Bq1cqcm8NHsJ31ywPX8txUQlUxS0o1QUlXM1g5M0RVUjhXM0JJSFpTMy4u

05/04/2025

En hilsen fra oss! Vi håper alle nyter helga og det nydelige været ☀️🤩🙏

26/03/2025

Kvinnehelse
På Helsenorge har det kommet mye oppdatert kunnskap om kvinnehelse. Her finner du informasjon, råd og verktøy som dekker et bredt spekter av helsesituasjoner og som svarer på spørsmål du møter gjennom livet.

Her finner du informasjon, råd og verktøy som dekker et bredt spekter av helseutfordringer og spørsmål du møter gjennom livet.