Nuet yogastudio, kirkeveien 9, Lyngdal (2026)

11/01/2026

Vi har flere kurs som starter opp denne måneden og vi håper å se akkurat deg😍

Yin yoga for menn med Christopher oppstart 15/1 torsdager kl.20.00-21.30✨
Rolig yoga flow med Wenche oppstart 20/1 tirsdager kl.16.00-20.00

Meld deg på enkelt her: www.nuetyoga.no

05/01/2026

✨ Kjære venner ✨

Rolig Yoga Flow med Wenche Beard starter opp i januar❄️

Et nytt år har begynt, og vi fortsetter yoga reisen sammen med Wenche på Nuet.

En reise tilbake til roen i oss selv, til balansen mellom kropp og sinn, til pusten som alltid tålmodig venter på oss. 🌬️

I ukene som kommer vil vi fortsette å veve inn det rike landskapet av yoga
og fordype oss i retningen av Prana – livskraften som beveger, nærer
og forbinder alt liv i oss.
Gjennom pust, bevegelse og stillhet lærer vi å lytte til denne subtile energien
og skape friere flyt og dypere kontakt.✨

Vi vil også utforske koshas – lagene av vårt vesen.
Fra den fysiske kroppen,
til pustens og energiens lag, videre inn i sinn, følelser og tanker, og helt inn til det stille rommet i oss der vi kan hvile i helhet og nærvær.✨

I dette nye året møtes vi igjen på matta for å lande, lytte og gi oss selv rom.
Rom til å styrke kroppen med omsorg, roe sinnet med tilstedeværelse
og la pusten lede oss inn i et dypere samspill med oss selv.🙏

Her er det ingen prestasjon, ingen krav –
bare en invitasjon til å være akkurat der du er.
Steg for steg. Pust for pust. 💕

Wenche gleder seg til å dele denne reisen videre med dere og til å skape et rom fylt av varme, trygghet og ekte forbindelse.

Praktisk informasjon:
Vi starter opp et 5-ukers kurs
Oppstart: Tirsdag 20. januar
Tid: kl. 18.00–20.00
Pris: kr 1 650,-
Påmelding:www.nuetyoga.no

💛 Velkommen til et nytt år på matta sammen.

02/01/2026

✨ Godt nytt år – gi deg selv en rolig og bevisst start på 2026 ✨

Yin Yoga for menn – kursstart 8. januar

Uansett om du trener styrke, løper, eller ikke trener i det hele tatt – Yin Yoga passer for deg. Dette er en rolig og meditativ form for yoga hvor du får mulighet til å senke tempoet, slippe spenninger og vende oppmerksomheten innover.

Yin Yoga er spesielt verdifull for oss menn. Vi bærer ofte på mye fysisk og mentalt trykk, og trenger å lande – i kroppen, i pusten, og i oss selv. Øvelsene gir deg tid til å strekke bindevev, pleie ledd og muskler, og samtidig roe ned nervesystemet.

Du trenger ingen erfaring fra før. Kom som du er – med nysgjerrighet, stress, eller behov for ro. Dette kurset er en invitasjon til å finne balanse mellom styrke og stillhet, mellom å yte og å bare være.

📅 Oppstart: 8. januar
⏳ Varighet: 4 uker
🕗20.00-21.30
💰 Pris: 1000 kr

Påmelding:www.nuetyoga.no

23/12/2025

Velkommen til Romjuls-Yoga for Menn! 🧘🏻‍♂️
Etter en hektisk førjulstid og kanskje litt for mye julemat, inviterer Christopher alle menn til en rolig og forfriskende Yin yoga-økt – en perfekt pause for både kropp og sinn.
Denne timen passer for alle nivåer, uansett erfaring eller bevegelighet. Du får muligheten til å senke tempoet, finne roen og gi kroppen en velfortjent reset før det nye året starter. 🌟
Kanskje dette også kan være en fin julegave til en mann som fortjener litt egenpleie?
Etter nyttår starter vi egne yogakurs for menn – så dette er en ypperlig anledning til å prøve yoga for første gang 🧘‍♂️

Mandag 29/12 kl. 19.00-20.30.

Påmelding:www.nuetyoga.no

22/12/2025

✨ Vi inviterer til nytt Restorative yogakurs på nyåret sammen med Karina ✨

Kjenner du deg sliten, overstimulert eller konstant “på”? 😮‍💨

Restorative yoga på Nuet er en praksis med myke bevegelser og dyp hvile. Her får kroppen full støtte, og nervesystemet kan roe seg helt ned 🌿🧘🏼‍♀️
En avspennende praksis der du kan lande, puste og gi slipp.

I dette 6-ukers kurset møtes vi ukentlig for å:
✨ utføre skånsomme strekk
✨ mykne opp og øke sirkulasjon i ledd og muskler
✨ slippe spenninger og stress
✨ roe pust og sinn
✨ skape mer overskudd i hverdagen
✨ hvile i dyp avspenning

💛 På dette kurset trenger du ikke å prestere. Du inviteres til å bare være og gjøre yoga i et tempo som passer deg.
Skap rom for å lade opp, hente ny energi gjennom vinteren ❄️ og la kroppen få restituere før våren 🌱
Gi deg selv hvile og ro sammen med andre i et trygt og støttende miljø.

👩‍⚕️ Karina er yogalærer og har i tillegg 4 års utdannelse i kinesisk medisin. Hun driver også egen akupunkturklinikk. Underveis i timene deler hun ofte enkle akupressurpunkter du kan massere selv, for å hjelpe kroppen med å roe ned og finne balanse ✨

Under øvelsene støttes kroppen med puter, klosser og tepper, slik at du kan komme dypere inn i stillingene på en skånsom og trygg måte.

🌸 Denne timen passer for alle, uansett nivå. Den er også et perfekt supplement til styrke- eller kondisjonstrening for deg som ønsker mer mykhet, restitusjon og ro.

Oppstart: 8. januar
Tid: Torsdager kl. 11.00–12.30
Varighet: 6 uker
Pris: 1500,-

Påmelding: www.nuetyoga.no/booking

14/10/2025

Restorative yoga for høsten 🍂

Høstens restorative yoga fortsetter med akupunktør og yogalærer Karina 🧘‍♀️

Når dagene blir kortere og naturen trekker seg tilbake, inviterer Karina oss til å senke tempoet.
Restorative yoga gir deg muligheten til å stoppe opp, puste dypt og lande – helt uten krav.

Vi skal mykne opp i stramme skuldre, utføre skånsomme strekk og pusteøvelser, oppvarming og sirkulasjon for ledd og muskler, og bli i lengre hvileposisjoner.
Uten forventninger om å prestere – bare la kroppen få lov til å være.
Yoga i et tempo tilpasset deg, der du kan hente ny energi til sene høstkvelder.
Gi deg selv hvile, ro og restitusjon i et trygt miljø – og start helgen med mykhet og balanse 🌙

Dette er en rolig form for yoga der kroppen avlastes med hjelpemidler som puter, klosser og tepper.
Vi jobber blant annet med pusten og hvordan den påvirker kroppen.
Hver time starter og avsluttes med avspenning.

Dette er en praksis for deg som:
🌸 trenger påfyll og hvile
🌿 vil styrke immunforsvaret
🧘‍♀️ ønsker mer ro og balanse
✨vil redusere muskelspenninger
🍂 søker en myk overgang inn i mørkere tider

Denne timen passer for alle nivåer.
Perfekt som supplement til annen trening, for deg som ønsker en mykere tilnærming i tillegg. ✨

Oppstart:6.november
Torsdager kl. 11.00-12.30
5 uker
Pris 1250,-

Påmelding: www.nuetyoga.no/booking ✨

29/09/2025

Wenche er tilbake 6.oktober og holder en magisk workshop i Yoga Nidra og Lydbad 🤎

La deg fortrylle av den magiske kombinasjonen av Yoga Nidra og lydbad.🎶
Dykk ned i en hav av indre ro mens du lar deg bli omsluttet av de fortryllende vibrasjonene fra både krystall og tibetanske lyd-boller.

Yoga Nidra, også kjent som yogisk søvn, er en unik form for avslapning og meditasjon som gir utrolige fordeler for både fysisk og mental helse. I Yoga Nidra blir du ledet gjennom en guidet avspenningsteknikk, hvor du ligger komfortabelt mens du følger instruksjoner for å oppnå en tilstand av dyp avslapning.✨
Denne praksisen lar deg oppleve fullstendig hvile mens du fortsatt er bevisst og til stede. kombinert med lydbad, skaper en opplevelse av ro, dyp avspenning og foryngelse. Du kan oppleve en rekke fordeler, inkludert redusert stress, bedre søvnkvalitet, økt konsentrasjon og en dypere forbindelse med ditt indre selv.
Gjennom denne transformative praksisen kan du la lydene og vibrasjonene hjelpe deg med å frigjøre spenninger, løse følelsesmessige blokkeringer og fremme indre fred og balanse.

La deg flyte på bølgene av lyd og opplev den helbredende kraften av Yoga Nidra med krystall- og tibetansk lydbad.

Gi deg selv gaven av indre harmoni og velvære, og la denne magiske opplevelsen føre deg tilbake til ditt sanne jeg. 🕉️✨

Varmt velkommen 🤍
Mandag 6 oktober kl 18.00-19.30

Kr 350,-

Påmelding:www.nuetyoga.no

09/09/2025

Velkommen til Høstworkshop med yin yoga, qi gong og kinesisk medisin med fokus på metall-elementet🍁

Karina som er yoga lærer og driver akupunktur klinikk i Lyngdal sentrum, er nå klar for å holde høst workshop på nuet yogastudio. 🍂

I denne workshoppen skal hun undervise og praktisere tre kraftfulle tradisjoner fra østen – Qi Gong, Yin Yoga og kinesisk medisin .

Dette er en invitasjon til å vende innover og gi slipp på det vi ikke trenger lengre.

🌬️ Metall – elementet står for høst, refleksjon og gi slipp

I den kinesiske medisinen er metall forbundet med høstsesongen, lungene og tykktarmen. Dette er tiden for å gi slipp på det gamle, rense ut stagnasjon og åpne for ny klarhet. 🍂✨

Karina tar med seg sin qi gong lære fra studietiden i Kina og viser lette øvelser for å styrke lunge og tykktarm, samt øvelser for å gi slipp på det kroppen ikke lengre trenger.

Vi går igjennom Yin Yoga med fokus på meridianene for lunge og tykktarm
• Guidet pust
• yoga nidra avspenning for å støtte gi slipp-prosesser og gi deg selv rom for ro

Dette passer for deg som ønsker å:
•Skape balanse i høstens energi
•Innblikk i hvordan kropp, følelser og årstid henger sammen
•Praktisere med bevissthet og ro

•Kom i behagelige klær du kan bevege deg fritt i.
•Passer for alle nivåer – ingen forkunnskaper nødvendig.

Velkommen til en kveld i metall-elementets tegn – et rom for å puste dypt, slippe taket og lande i deg selv.🤎

Sted: nuet yogastudio
Dato: mandag 22.september
Klokke: 18.00-19.30
Pris:399,-

Påmelding:www.nuetyoga.no

17/08/2025

Seks ukers yogareise – Rolig Yoga Flow & Filosofi med Wenche ✨
Utforske den kraftfulle medisinen som yoga er🙏

Dette er en invitasjon til å senke tempoet, puste dypt og tre inn i yogahjertet.
Gjennom seks uker vil vi reise sammen – bevege oss mykt, men gradvis dypere inn i praksisen. Med rolige, bevisste bevegelser vil vi lytte nøye til kroppens behov – fysisk, mentalt og emosjonelt – og gi rom for å slippe, fornye og finne tilbake til oss selv.💗

Parallelt med bevegelsen vil vi utforske yogafilosofiens tidløse visdom, og veve dens lærdom inn i dagene våre. Vi vil oppdage hvordan disse urgamle prinsippene kan være en veiviser i kunsten å leve yoga – både på og utenfor matten.

Hver time vil lede oss inn i den bevegende meditasjonen som yoga egentlig er – puste med ynde, mykne inn i tilstedeværelsen og hvile i den stille styrken innenfra.

Enten du søker en dypere forståelse av praksisen, eller bare et nærende rom å lande i hver uke, vil dette kurset gi deg både dybde og mykhet.

Bli med meg inn i hjertet på matten – der bevegelse blir til meditasjon, og praksis blir en måte å leve på. 🧘‍♀️🙏

Oppstart: 09.10.25
Påmelding: www.nuetyoga.no

05/08/2025

✨Gi deg selv et pusterom i hverdagen! ✨
Bli med på et 4-ukers Rolig Vinyasa Yoga-kurs med vår instruktør Lena 🧘🏼‍♀️🧘🏻‍♂️

🌬️ Rolig Vinyasa Yoga – en flytende praksis som kombinerer pust, bevegelse og tilstedeværelse. Hver time har sin unike sekvens og fokusområde – enten det er styrke, fleksibilitet, balanse eller bare det å lande litt mer i kroppen og i nuet.

Vi starter og avslutter timen rolig, mens midtpartiet inviterer til rolig dynamisk flyt💫

✨ Du trenger ikke være erfaren – kom som du er, og finn din egen flyt.
✨ Vi guider deg trygt og støttende – med fokus på pust, kropp og ro.
✨ Timene gir deg styrke, smidighet og en deilig følelse av balanse – både fysisk og mentalt.

🧘‍♀️ Dette er din invitasjon til å flyte med – og finne kraften i egen pust og bevegelse.

Oppstart: 14. august 2025
Lengde: 4ukers kurs (OBS: Ingen yoga 28. august)
Tid: Kl. 18.00–19.30
Sted: Nuet Yogastudio

Påmelding: www.nuetyoga.no/booking

❤️ Hjertelig velkommen til Nuet Yogastudio – et sted for deg selv, midt i hverdagen.

05/08/2025

🌿 Velkommen til nytt sensommer yoga-kurs! 🌿
Restorative yoga starter opp igjen etter sommeren med akupunktør og yogalærer Karina 🧘‍♀️✨

Etter en varm og deilig sommer, kan det være godt å ta med seg de rolige rutinene videre inn i høsten 🍂
Vi skal mykne opp stramme skuldre, strekke kroppen mykt og jobbe med dype pusteøvelser og lengre hvile i rolige yogaposisjoner ✨

🧘 Uten krav om å prestere – kun rom for å være akkurat slik du er i dag.
🕊️ Yogaen tilpasses ditt tempo og din kropp, og gir deg mulighet til å hente ny energi og lande før helgen starter.

Dette er en trygg og rolig time der du får:
✨ Dyp avspenning
✨ Enkle øvelser med støtte fra puter, tepper og klosser
✨ Fokus på pust og tilstedeværelse
✨ Verktøy for indre ro og stressreduksjon
✨ Tips om akupressurpunkter som kan hjelpe deg å finne ro i hverdagen

💛 En time for deg som ønsker å restituere, forbedre søvn, gi slipp på spenninger – og rett og slett bare ta vare på deg selv.

Oppstart: 21. august
Torsdager kl. 11.00–12.30
6 uker
Pris: 1500,-
Påmelding: www.nuetyoga.no

🌸 Du er varmt velkommen, uansett nivå 🌸
Perfekt også som supplement til annen trening som styrke eller kondisjon

⸻

30/07/2025

Det er en stor glede å ha Wenche tilbake på Nuet og hun ønsker deg hjertelig velkommen til et pusterom i hverdagen.

✨ Introduksjon til Meditasjon med Wenche Beard ✨

En invitasjon til å komme hjem til deg selv

Meditasjon kan i utgangspunktet virke enkelt – å bare sette seg ned og være stille. Men i vår travle hverdag kan det være utfordrende å lande, stilne og lytte innover.

I dette myke introduksjonskurset inviterer jeg deg med inn i meditasjonens verden – med enkle og kraftfulle verktøy som støtter deg i å finne ro, balanse og nærvær. Dette er for både nybegynnere og for deg som ønsker å komme tilbake til en jevnlig praksis.

Meditasjon handler ikke om å tømme hodet – men om å vende oppmerksomheten innover, møte seg selv med vennlighet, og lande i hjertet.

Gi deg selv gaven av indre harmoni og velvære.
La denne magiske reisen være starten på en praksis du kan bære med deg inn i hverdagen – en praksis som bringer deg nærmere ditt sanne jeg.

Varmt velkommen 🤍
Onsdag 13. august kl. 18.00–19.30
Pris: 300,-

Påmelding: www.nuetyoga.no

Nuet yogastudio

11/01/2026

05/01/2026

02/01/2026

23/12/2025

22/12/2025

14/10/2025

29/09/2025

09/09/2025

17/08/2025

05/08/2025

05/08/2025

30/07/2025

Adresse

Nettsted

Varslinger

Kontakt Praksisen

Snarveier

Del

Type