Frisklivssentralen Lyngen

10/01/2026

Bli med på Lyngen turtrim 2026! Last ned StikkUt appen så er du i gang.

Gir en enkel innføring i hva Stikk UT! er og hvordan man bruker den nye appen.

09/01/2026

FRISKLIVSTRENING 2026:

YTRE LYNGEN:
Hver mandag kl. 12:00-12:45 i gymsalen ved Lenangen Skole (bilde to med gult merke). Parker oppfør ambulansestasjonen. Gå opp til skolebygget, gå inn ved den midterste hovedinngangen rett før trappen. Ta av utesko og heng gjerne uteklær uten verdisaker i ved yttergangen. Ha med innesko, bevegelige klær og drikke flaske. Finn frem til gymsalen, lytt etter musikk eller spør etter veien.

INDRE LYNGEN
Onsdag kl. 10.30-11:15 ved gamle gymsalen på Eidebakken. Parker nedfor skolen eller ved hallen. Se bilde tre med blå detaljer. Gå inn ved inngangsparti med overbygg, det står aktiv lyngen og glad klubben. Gymsalen er rett innfor.

Krav til fysisk form er at du fint kan stå i 45 minutter.
Sirkeltrening med ti øvelser som utfordrer styrke og balanse.
Øvelser kan lett tilpasses hver enkelt.
Åpen for alle, alder 18-80+, som vil holde seg regelmessig i aktivitet sammen med andre. Gratis og uforpliktende.
Vel møtt 🙂 for spørsmål ring 40028629. Med vennlig hilsen Ann-Heidi, ergoterapeut, Lyngen kommune

05/01/2026

Hold av førstkommende lørdag til årets premieutdeling :)
Årets vinnerbilde i fotokonkurransen ble tro det eller ei - Gooi de Vries. Gratulere så masse! Vi får se på det som et forbausende sammentreff siden det ble kluss med årstallet i fjor, ergo er det samme fotograf for begge 2025 merkede kopper :p
Vi får be om noen fototips av denne lokale guruen av en proff hobby fotograf.

04/01/2026

Godt nyttår! Ønsker du å være litt mer i bevegelse, og trenger en fast avtale eller to? Da er du velkommen til å bruke friskliv sine lavterskeltilbud. Mandag kl 12 i Sør Lenangen skole. Onsdag kl 10.30 i gamle gymsalen på Eidebakken skole. Treningen består av 5 min oppvarming, 10minx3 sirkeltrening 40sek aktiv og 20sek pause. 5-10 minutt nedtrapping. Ta med vann, innesko og bevegelige klær. Vel møtt! Har du spørsmål kontakt 40028629.

17/12/2025

Dagens friskliv økt på Eidebakken onsdag 17des må dessverre avlyses pga sykdom. Ha en så aktiv desember som helsa tillater. Satser på et sprekt nytt år ♡

09/12/2025

05/12/2025

Minner om at Frisklivssentralen har to felles økter i uken. Styrke og balanse sirkel med ti øvelser som gjøres i 3 omganger. Sosial og enkel trening som kan passe alle som klarer å stå i 45 minutter.
Mandager kl. 12 i gymsalen ved Lenangen skole.
Onsdager kl. 10.30 i gamle gymsalen på Eidebakken.
Vel møtt til førjulstrim i uke 50 og 51. Gratis og uforpliktende.
Har du spørsmål ring 40028629. Mvh Friskliv Ann-Heidi, ergoterapeut, Lyngen Kommune.

INSPIRASJON TIL EN GOD HJEMMEØKT
https://vimeo.com/151749931 Balansetrening - nivå 1 - Nasjonalforeningen for folkehelsens treningsfilmer.

Balansetreningen er delt opp i to sekvenser. Dette er nivå 1, for deg som ikke har trent så mye balansetrening før. Programmet varer i 30 minutter. Utstyr du trenger er matte, håndkle eller noe annet å ha under deg. Vil du ha filmen tekstet, trykker du på CC nederst til høyre.

Det er ekstra viktig å trene balanse med økende alder, for å forebygge fall og mestre dagliglivets oppgaver. Balanstreningen er delt opp i…

29/10/2025

https://youtu.be/c7t0J8_kf8Q?si=OsNMVzQgLci0V99Y

Denne uka er Styrkeuka 💪🏻

Vi er alle ulike, med ulike arbeidskrav, treningsbehov og utgangspunkt. Det kan være vanskelig å sette i gang eller opprettholde en kontinuerlig treningsrytme.

"Smart mosjon i arbeidslivet" er et gratis verktøy som er skreddersydd for din hverdag, fysiske form og mulige plager - et lavterskel tilbud du kan teste ut under styrkeuka!

Les mer her og bli 👇
www.helsedirektoratet.no/tema/fysisk-aktivitet/smart-mosjon-i-arbeidslivet

29/10/2025

Enkel styrketrening én til to ganger i uken kan gjøre deg sterk nok til å leve det livet du ønsker. Her er øvelsene som gir best effekt.