Hva er åpningstidene?

Mandag 07:00 - 20:00 Tirsdag 07:00 - 19:00 Onsdag 07:00 - 19:00 Torsdag 07:00 - 19:00 Fredag 07:00 - 15:00 Lørdag 10:00 - 15:00

Jahrklinikken

Hjem
Norge
Lysaker
Jahrklinikken

Jahklinikken hjelper deg til god helse. Klinikken tilbyr osteopati, massasje og trening.

17/09/2025

✨ Er du nysgjerrig på osteopati? Nå har du muligheten! ✨

I en begrenset periode får du mulighet til å teste osteopatibehandling til kun 350 kr, utført av dyktige osteopatistudent Olivia – under tett veiledning av erfarne osteopater her på Jahrklinikken.

👩‍🎓 Olivia går siste året ved Høyskolen Kristiania og har bakgrunn som gruppetrener og illustratør.

👐 Hun tilbyr behandling som en del av sin praksisperiode hos oss fra 22.9-10.10, og du kan forvente en grundig og trygg tilnærming – perfekt for deg som ønsker å teste osteopati for første gang, eller få en ny vurdering til lav pris. Du må være over 16 år for å benytte deg av tilbudet.

📍Begrenset antall timer – førstemann til mølla!
💰 Pris: 350 kr per behandling
📩 Book via e-post: kontakt@jahrklinikken.no

Vi gleder oss til å se deg! 🧡

15/09/2025

🌸 Ny oppstart for Barseltrening på Fornebu – 6. oktober! 🌸

Har du nylig født og ønsker å bygge opp kroppen igjen på en trygg og effektiv måte – sammen med babyen din? Da er vårt populære barselkurs noe for deg!

🍼 Barseltrening er et 8-ukers kurs spesielt utviklet for deg som ønsker å styrke kroppen etter svangerskap og fødsel. Vi jobber målrettet med be**enbunn, kjernemuskulatur og de musklene som har vært under ekstra belastning gjennom graviditeten.

👩‍⚕️ Første time sjekker vi om magemusklene har vokst sammen, og du får veiledning i hvordan du aktiverer be**enbunnen riktig. Etter hvert som kroppen er klar, øker vi intensiteten på treningen – helt tilpasset ditt nivå.

💪 Kurset ledes av erfarne fagpersoner med solid kompetanse innen kvinnehelse, og gjennomføres i små, trygge grupper i våre lokaler på Fornebu.

🗓 Tid: Hver mandag kl. 12:00
📍 Sted: Jahrklinikken, Fornebu
📆 Oppstart: 6. oktober
⏳ Varighet: 8 uker
💸 Pris: 3 500,-
📧 Påmelding: kontakt@jahrklinikken.no

✨ Kurset gir deg ikke bare fysisk styrke, men også en sosial arena hvor du kan møte andre i samme livssituasjon. Det er begrenset med plasser – førstemann til mølla!

09/09/2025

✨Nyhet! Osteopatistudent i praksis på Jahrklinikken✨

Vi har gleden av å ønske osteopatistudent Olivia Thrane-Steen fra Høyskolen Kristiania velkommen til klinikken i en 3 ukers praksisperiode i uke 39-41.

👩‍🎓 Olivia studerer osteopati ved Høyskolen Kristiania, og jobber deltid som gruppetrener og illustratør. Hun er opptatt av helhetlig helse, og ønsker å hjelpe pasienter med å integrere aktivitet og stressmestring i hverdagen.

Olivia vil observere behandlinger og også selv behandle pasienter under tett veiledning av autoriserte osteopater. Dette er en viktig del av studentens utdanning og en flott mulighet for pasienter til å få grundig og profesjonell oppfølging til redusert pris.

📍 Praksisperioden varer i 3 uker
💰 Pris for behandling hos student: 350 kr
🗓️ Begrenset med timer – ta kontakt på mail for timebestilling - kontakt@jahrklinikken.no

Velkommen til behandling!

08/09/2025

Sliter du med langvarige smerter?😣

Langvarige smerter handler ofte om mer enn vevet i kroppen. Hos Jahrklinikken ser vi smerte som et biopsykososialt problem – det betyr at vi forstår smerte som et resultat av samspillet mellom:

🦵🏽Biologiske faktorer (muskler, ledd, nerver og bindevev)

🧠Psykologiske faktorer (hvordan hjernen tolker og oppfatter smerte, tanker og følelser knyttet til plagene)

🫀Sosiale faktorer (hverdagsliv, jobb, stress og støtte rundt deg)

Forskning viser at osteopati f.eks. kan gi både smertereduksjon og bedre funksjon hos personer med kroniske korsryggplager (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33197571/). Vi bruker osteopati sammen med undervisning i smertefysiologi, slik at du som pasient forstår hvorfor kroppen kan fortsette å ha vondt – selv når skaden har grodd. Når du forstår mekanismene, reduseres ofte frykt og usikkerhet, og kroppen får bedre forutsetninger for å hele.

Vårt mål:
Å gi deg verktøy til å mestre hverdagen, redusere smerte og få tilbake livskvaliteten – med en helhetlig, trygg og kunnskapsbasert tilnærming.

Vil du vite mer om hvordan vi kan hjelpe deg med langvarige smerter? Ta kontakt med oss – vi møter deg med forståelse, kunnskap og behandling tilpasset hele deg.

03/09/2025

🧠 Faglig påfyll og inspirasjon!

I dag har osteopat Frederik vært på besøk hos Høyskolen Kristiania, hvor han holdt foredrag for en gruppe engasjerte og nysgjerrige sisteårsstudenter på osteopatistudiet.

Det er alltid givende å få dele erfaringer fra klinisk praksis med kommende kolleger – og minst like lærerikt å møte nye perspektiver og spørsmål fra neste generasjon osteopater. 🙌

Tusen takk for invitasjonen! Vi heier på alle studentene som snart trer ut i praksis💪

03/09/2025

Arrvev etter operasjon? Det kan påvirke mer enn du tror 🔧➡️🦵

Etter ortopediske inngrep som kneoperasjon, menisk- eller korsbåndskirurgi, proteser eller bruddbehandling, dannes det alltid arrvev. Det er en naturlig del av kroppens tilheling – men det betyr ikke at det ikke kan skape utfordringer.

➡️ Arrvev kan føre til:
• Stramhet i omkringliggende vev
• Nedsatt bevegelighet og styrke
• Endret belastningsmønster
• Smerter, hevelse eller “drag” i vevet
• Økt risiko for overbelastning andre steder (hofte, rygg, ankel)

👐 Osteopatisk behandling kan bidra til:
• Å myke opp og mobilisere arrvev
• Forbedre sirkulasjon og lymfedrenasje
• Redusere smerter og spenninger
• Gjenopprette normal bevegelse og funksjon
• Støtte rehabiliteringen og forebygge kompensasjoner

💬 Behandling av arrvev er ofte oversett i opptrening, men det kan gjøre en stor forskjell – ikke bare for kneet, men for hele kroppen.

Har du operert og kjenner deg ikke helt «som før»? Vi hjelper deg videre på veien mot en funksjonell og smertefri kropp 💪

📩 Send oss en melding eller book en time via lenken i bio.

22/08/2025

👣 Achillestendinopati – mer enn bare en vond hæl

Har du smerter bak på hælen eller langs akillessenen som blir verre ved aktivitet? Da kan det være snakk om achillestendinopati – en irritasjon eller belastningsskade i akillessenen.

🔹 Vanlige symptomer:

Stivhet i leggen om morgenen

Smerter under eller etter aktivitet

Ømhet når du trykker på senen

🔹 Risikofaktorer:

Overbelastning eller plutselig økt treningsmengde

Stram leggmuskulatur

Dårlig fottøy eller underlag

👉 Som osteopater ser vi på hele bevegelsesmønsteret ditt for å finne årsaken til plagene – og hjelper deg med å redusere smerte, forbedre funksjon og tilrettelegge for trygg opptrening.

✅ Målet: å få deg tilbake til hverdagen og aktiviteten du liker, uten unødvendig smerte.

📅 Bestill en time hos oss hvis du sliter med akillessenen – så finner vi en løsning sammen.

18/08/2025

✨ Behandling av arrvev etter keisersnitt – for bedre funksjon og mindre ubehag ✨

Etter et keisersnitt er det vanlig å få arrvev i området rundt snittet. Selv om arret gror fint på utsiden, kan det fortsatt påvirke bindevev, muskler og organer i dypere lag.

➡️ Arrvev kan føre til:
• Stramhet og nedsatt bevegelighet
• Smerter i mage, rygg eller be**en
• Fordøyelsesplager eller ubehag ved trening
• Påvirkning av pustemønster

👋 Hos oss i jahrklinikken tilbyr vi skånsom, målrettet osteopatisk behandling som kan hjelpe med å:
• Løsne på restriksjoner i vevet
• Forbedre sirkulasjon og nervefunksjon
• Støtte kroppen i å gjenvinne styrke, funksjon og mobilitet

💬 Mange kvinner opplever nytte av denne behandlingen – både fysisk og emosjonelt.

Har du spørsmål eller lurer på om dette kan være noe for deg? Send oss en DM eller book en uforpliktende konsultasjon🧡

**enhelse

29/07/2025

Vi i Jahrklinikken håper alle har en strålende sommer🌸. Vi er tilbake i klinikk, og er klare for å hjelpe nye og kjente med muskelskjelettplager!

16/06/2025

Osteopater har bred kunnskap om ryggsmerter.

Vi tar oss tid til grundig kartlegging og undersøkelse for å finne årsaken til smertene.

Behandlingen tilpasses individuelt og kan inkludere manuelle teknikker, fysisk aktivitet
og rådgivning. Målet er å gi deg varig bedring og bedre funksjon i hverdagen.

26/05/2025

Ønsker du å lære bedre løpeteknikk, øke hurtighet eller få skadeforebyggende trening?🏃🏼‍➡️ Vår osteopat, Frederik, tilbyr private løpetimer. Frederik er tidligere norgesmester i friidrett og jobber som friidrettstrener ved siden av å ha pasienter som osteopat.

Er du interessert? Ta kontakt på kontakt@jahrklinikken.no.

23/04/2025

Sliter du med smerter når du løper? Terapeutene våre Erik og Frederik har bakgrunn som topputøvere i friidrett og har ekstra interesse for og kompetanse om løpeplager. De hjelper deg gjerne. Se gjerne også vårt blogginnlegg om løpeplager🙌🏻

Adresse

Arnstein Arnebergsvei 30
Lysaker
1366

Åpningstider

Mandag	07:00 - 20:00
Tirsdag	07:00 - 19:00
Onsdag	07:00 - 19:00
Torsdag	07:00 - 19:00
Fredag	07:00 - 15:00
Lørdag	10:00 - 15:00

Telefon

+4741761585

Nettsted

http://jahrklinikken.no/

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Jahrklinikken legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Praksisen

Send en melding til Jahrklinikken:

Snarveier

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinikk-listen i Lysaker?

Del

Type

Osteopat