Jahrklinikken

Jahrklinikken Jahklinikken hjelper deg til god helse. Klinikken tilbyr osteopati, massasje og trening.

Arrvev etter kirurgi – hvorfor behandling kan gjøre en forskjell ✨Et arr er kroppens naturlige måte å reparere vev på, m...
24/04/2026

Arrvev etter kirurgi – hvorfor behandling kan gjøre en forskjell ✨

Et arr er kroppens naturlige måte å reparere vev på, men det betyr ikke alltid at området fungerer optimalt etterpå. Arrvev kan bli stramt, mindre elastisk og påvirke både bevegelse, sirkulasjon og hvordan du opplever kroppen din.

Som osteopater jobber vi med å:
🤍 Øke bevegeligheten i og rundt arret
🤍 Redusere spenninger og ubehag
🤍 Stimulere sirkulasjon og tilheling
🤍 Bedre samspillet mellom vev, muskler og ledd

Behandlingen er skånsom og tilpasses deg – enten arret er nytt eller flere år gammelt. Mange opplever forbedring i både funksjon og komfort når arrvev får litt ekstra oppmerksomhet.

Har du et arr som plager deg eller begrenser deg i hverdagen? Det er aldri “for sent” å gjøre noe med det 💬

helse

Våren er her, og mange snører på seg joggeskoene igjen 🌱🏃‍♂️Det er fantastisk å komme i gang med løping – men husk at kr...
07/04/2026

Våren er her, og mange snører på seg joggeskoene igjen 🌱🏃‍♂️
Det er fantastisk å komme i gang med løping – men husk at kroppen trenger tid til å tilpasse seg.

Mange løpeskader oppstår fordi vi gjør for mye, for fort. Typiske plager vi ser i klinikken er:
▫️ Smerter i knær
▫️ Legg- og akillessmerter
▫️ Plantar fasciopati (smerter under foten)
▫️ Smerter i hofte eller korsrygg

Våre beste tips for en skadefri start:
✔️ Øk treningsmengden gradvis
✔️ Variér underlag og tempo
✔️ Husk oppvarming og lett styrketrening
✔️ Lytt til kroppen – smerte er et signal, ikke noe du bør ignorere

Opplever du smerter som ikke gir seg? Da kan det være lurt å få en vurdering tidlig, slik at små problemer ikke blir store.

Ta vare på kroppen din – den skal bære deg mange kilometer fremover 💚

bevegelse

Velkommen til Maria som er praksisstudent hos oss! Maria vil være på klinikken de neste ukene og observere behandlinger ...
24/03/2026

Velkommen til Maria som er praksisstudent hos oss! Maria vil være på klinikken de neste ukene og observere behandlinger (etter samtykke fra pasienter). Praksis er viktig for studentene og det er hyggelig å ha motiverte studenter på klinikken!✨ .frederik

Vi i Jahrklinikken ønsker alle et riktig godt nyttår! Vi takker for alle vi har blitt kjent med i løpet av året - dere g...
02/01/2026

Vi i Jahrklinikken ønsker alle et riktig godt nyttår! Vi takker for alle vi har blitt kjent med i løpet av året - dere gjør hverdagen vår spennende og meningsfull✨

En spennende dag på Stortinget! 🏛️I går deltok osteopat Frederik på høring i helse- og omsorgskomiteen sammen med ledere...
24/10/2025

En spennende dag på Stortinget! 🏛️
I går deltok osteopat Frederik på høring i helse- og omsorgskomiteen sammen med lederen i Norsk osteopatforbund.
De ga et muntlig høringssvar hvor de fremhevet behovet for at osteopater – som kvalifisert helsepersonell i førstelinjen – skal kunne sende pasienter til bildediagnostikk og spesialisthelsetjeneste.

Vi jobber for et mer helhetlig og effektivt helsetilbud for alle 🧡

🤰💪 Gravid og ønsker å trene trygt – med faglig oppfølging?Hos Jahrklinikken tilbyr vi 1-til-1 PT-timer for gravide, med ...
17/10/2025

🤰💪 Gravid og ønsker å trene trygt – med faglig oppfølging?

Hos Jahrklinikken tilbyr vi 1-til-1 PT-timer for gravide, med fokus på trygghet, styrke og overskudd i svangerskapet.

✨ Reduser plager i rygg og be**en
✨ Øk energien i hverdagen
✨ Forbered kroppen på fødsel og tiden etter

👩‍⚕️ PT-timene ledes av autorisert helsepersonell og osteopat, med spesialkompetanse på kvinnehelse og trening i svangerskapet. Du får individuell oppfølging og et treningsopplegg tilpasset deg – uansett trimester og form.

Rolige omgivelser – kun deg og din kropp i fokus 💚
Rolig atmosfære, faglig trygghet og tett oppfølging.

📅 Begrenset kapasitet – ta kontakt i dag for å sikre deg en time!

✨ Er du nysgjerrig på osteopati? Nå har du muligheten! ✨I en begrenset periode får du mulighet til å teste osteopatibeha...
17/09/2025

✨ Er du nysgjerrig på osteopati? Nå har du muligheten! ✨

I en begrenset periode får du mulighet til å teste osteopatibehandling til kun 350 kr, utført av dyktige osteopatistudent Olivia – under tett veiledning av erfarne osteopater her på Jahrklinikken.

👩‍🎓 Olivia går siste året ved Høyskolen Kristiania og har bakgrunn som gruppetrener og illustratør.

👐 Hun tilbyr behandling som en del av sin praksisperiode hos oss fra 22.9-10.10, og du kan forvente en grundig og trygg tilnærming – perfekt for deg som ønsker å teste osteopati for første gang, eller få en ny vurdering til lav pris. Du må være over 16 år for å benytte deg av tilbudet.

📍Begrenset antall timer – førstemann til mølla!
💰 Pris: 350 kr per behandling
📩 Book via e-post: kontakt@jahrklinikken.no

Vi gleder oss til å se deg! 🧡

🌸 Ny oppstart for Barseltrening på Fornebu – 6. oktober! 🌸Har du nylig født og ønsker å bygge opp kroppen igjen på en tr...
15/09/2025

🌸 Ny oppstart for Barseltrening på Fornebu – 6. oktober! 🌸

Har du nylig født og ønsker å bygge opp kroppen igjen på en trygg og effektiv måte – sammen med babyen din? Da er vårt populære barselkurs noe for deg!

🍼 Barseltrening er et 8-ukers kurs spesielt utviklet for deg som ønsker å styrke kroppen etter svangerskap og fødsel. Vi jobber målrettet med be**enbunn, kjernemuskulatur og de musklene som har vært under ekstra belastning gjennom graviditeten.

👩‍⚕️ Første time sjekker vi om magemusklene har vokst sammen, og du får veiledning i hvordan du aktiverer be**enbunnen riktig. Etter hvert som kroppen er klar, øker vi intensiteten på treningen – helt tilpasset ditt nivå.

💪 Kurset ledes av erfarne fagpersoner med solid kompetanse innen kvinnehelse, og gjennomføres i små, trygge grupper i våre lokaler på Fornebu.

🗓 Tid: Hver mandag kl. 12:00
📍 Sted: Jahrklinikken, Fornebu
📆 Oppstart: 6. oktober
⏳ Varighet: 8 uker
💸 Pris: 3 500,-
📧 Påmelding: kontakt@jahrklinikken.no

✨ Kurset gir deg ikke bare fysisk styrke, men også en sosial arena hvor du kan møte andre i samme livssituasjon. Det er begrenset med plasser – førstemann til mølla!

✨Nyhet! Osteopatistudent i praksis på Jahrklinikken✨Vi har gleden av å ønske osteopatistudent Olivia Thrane-Steen fra Hø...
09/09/2025

✨Nyhet! Osteopatistudent i praksis på Jahrklinikken✨

Vi har gleden av å ønske osteopatistudent Olivia Thrane-Steen fra Høyskolen Kristiania velkommen til klinikken i en 3 ukers praksisperiode i uke 39-41.

👩‍🎓 Olivia studerer osteopati ved Høyskolen Kristiania, og jobber deltid som gruppetrener og illustratør. Hun er opptatt av helhetlig helse, og ønsker å hjelpe pasienter med å integrere aktivitet og stressmestring i hverdagen.

Olivia vil observere behandlinger og også selv behandle pasienter under tett veiledning av autoriserte osteopater. Dette er en viktig del av studentens utdanning og en flott mulighet for pasienter til å få grundig og profesjonell oppfølging til redusert pris.

📍 Praksisperioden varer i 3 uker
💰 Pris for behandling hos student: 350 kr
🗓️ Begrenset med timer – ta kontakt på mail for timebestilling - kontakt@jahrklinikken.no

Velkommen til behandling!

Sliter du med langvarige smerter?😣Langvarige smerter handler ofte om mer enn vevet i kroppen. Hos Jahrklinikken ser vi s...
08/09/2025

Sliter du med langvarige smerter?😣

Langvarige smerter handler ofte om mer enn vevet i kroppen. Hos Jahrklinikken ser vi smerte som et biopsykososialt problem – det betyr at vi forstår smerte som et resultat av samspillet mellom:

🦵🏽Biologiske faktorer (muskler, ledd, nerver og bindevev)

🧠Psykologiske faktorer (hvordan hjernen tolker og oppfatter smerte, tanker og følelser knyttet til plagene)

🫀Sosiale faktorer (hverdagsliv, jobb, stress og støtte rundt deg)

Forskning viser at osteopati f.eks. kan gi både smertereduksjon og bedre funksjon hos personer med kroniske korsryggplager (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33197571/). Vi bruker osteopati sammen med undervisning i smertefysiologi, slik at du som pasient forstår hvorfor kroppen kan fortsette å ha vondt – selv når skaden har grodd. Når du forstår mekanismene, reduseres ofte frykt og usikkerhet, og kroppen får bedre forutsetninger for å hele.

Vårt mål:
Å gi deg verktøy til å mestre hverdagen, redusere smerte og få tilbake livskvaliteten – med en helhetlig, trygg og kunnskapsbasert tilnærming.

Vil du vite mer om hvordan vi kan hjelpe deg med langvarige smerter? Ta kontakt med oss – vi møter deg med forståelse, kunnskap og behandling tilpasset hele deg.

🧠 Faglig påfyll og inspirasjon!I dag har osteopat Frederik vært på besøk hos Høyskolen Kristiania, hvor han holdt foredr...
03/09/2025

🧠 Faglig påfyll og inspirasjon!

I dag har osteopat Frederik vært på besøk hos Høyskolen Kristiania, hvor han holdt foredrag for en gruppe engasjerte og nysgjerrige sisteårsstudenter på osteopatistudiet.

Det er alltid givende å få dele erfaringer fra klinisk praksis med kommende kolleger – og minst like lærerikt å møte nye perspektiver og spørsmål fra neste generasjon osteopater. 🙌

Tusen takk for invitasjonen! Vi heier på alle studentene som snart trer ut i praksis💪

Adresse

Arnstein Arnebergsvei 30
Lysaker
1366

Åpningstider

Mandag 07:00 - 20:00
Tirsdag 07:00 - 19:00
Onsdag 07:00 - 19:00
Torsdag 07:00 - 19:00
Fredag 07:00 - 15:00
Lørdag 10:00 - 15:00

Telefon

+4741761585

Nettsted

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Jahrklinikken legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Praksisen

Send en melding til Jahrklinikken:

Snarveier

Del

Type