RAW Trening & Behandling

RAW Trening & Behandling RAW leverer personlig trening til enkeltpersoner, næringsliv og idrettsutøvere! Vi har også en re RAW sitt kjerneprodukt er behandling og fysisk trening.

På denne siden vil du finne spennende artikler, linker og kommentarer, og bli oppdatert på det siste innen både klinikk & personlig trening. Vi håper du vil finne vår facebook side interessant, inspirerende og lærerik! :)

www.rawtrening.no

08/05/2026

RAW 10-kamp 2026💪

I april var det 500m staking det skulle konkurreres i💪 her var det som vant med imponerende 1.37,2🤩👏
Han slo også alle RAW trenerne også, noe som betyr at han vinner en trøye med teksten «Jeg knuste alle RAW trenerne!» Gratulerer!

Sammenlagt er og på delt 1.plass, men pga flest seiere får Simen beholde den gule ledertrøya en måned til🟡🌟
Ludvig får bære trøya for flest antall seiere så langt🤩💪

Konkurransen i mai er allerede for fullt gang med hoppetau i 2min, der det handler om å få flest antall hopp. Lykke til👏


14/04/2026

RAW 10-kamp 2026💪

I mars var det Jerngrepet det skulle konkurreres i💪 Det var ny rekord i antall som deltok og imponerende innsats! Vinneren ble Helen Aaheim med sterke 4min 38sek🤩👏 hun slo også alle RAW trenerne som betyr at hun vinner en trøye som en bekreftelse på det. Gratulerer!

Sammenlagt er det nå som leder etter 3 øvelser, som betyr at han tar over den gule ledertrøya. får trøyen for flest antall seiere i år🤩💪🌟

Konkurransen i april er allerede for fullt gang med 500m staking! Lykke til👏


RAW 10-kamp 2026💪Etter årets 2 første øvelser er det  som leder sammenlagt i årets RAW 10-kamp og får bære den gule LEDE...
16/03/2026

RAW 10-kamp 2026💪

Etter årets 2 første øvelser er det som leder sammenlagt i årets RAW 10-kamp og får bære den gule LEDERTRØYA denne måneden🤩💪🌟

GRATULERER!!👏👏

Konkurransen i mars «Jerngrepet» er allerede i full gang og det blir en spennende kamp om ledertrøya fremover.

  

Erik Anker-PaulsenPersonlig trener på RAW😊Erik brenner for åhjelpe deg med å skape den treningsrutinen som passer deg be...
10/03/2026

Erik Anker-Paulsen
Personlig trener på RAW😊

Erik brenner for å
hjelpe deg med å skape den treningsrutinen som passer deg best, og som vil
gi deg helsen til å leve det livet du ønsker å leve.

Han vil hjelpe deg som trenger struktur i treningshverdagen eller ønsker å komme i gang med trening på riktig måte. Med fokus på teknikk, trygghet, mestring og treningsglede er målet å skape gode helsegevinster og økt livskvalitet.

Han ønsker å være din største støttespiller underveis, med fokus på de viktigste 20% som vil gi deg 80% av resultatet!

Les mer om Erik på vår nettside
www.rawtrening.no eller send han en mail på erik@rawtb.no

På kvinnedagen står vi sammen med Right To Play for jenters rett til å lære, leke og lede. 119 millioner jenter står ute...
08/03/2026

På kvinnedagen står vi sammen med Right To Play for jenters rett til å lære, leke og lede.

119 millioner jenter står uten skolegang. Nesten 1 av 3 kvinner har opplevd fysisk eller seksuell vold. Jenter faller utenfor, fordi de mangler trygge og inkluderende arenaer.

Gjennom lekebasert læring skaper Right To Play rom der jenter bygger selvtillit, mestring og lederskap – og får styrken til å forme sin egen fremtid.

Likestilling krever handling og samarbeid.

Vi er stolte av å støtte arbeidet for en mer rettferdig og likestilt verden.

03/03/2026

RAW 10-kamp 2026🤩

Øvelsen for mars er Jerngrepet💪

En øvelse som handler om å henge så lenge som mulig. Her får man testet grepsstyrke og viljestyrke.

Vinnertiden i fjor var på 4min. Hvor lenge klarer du å henge?

Lykke til🤗

Som kiropraktor med over 20 års erfaring har Tor en imponerende bakgrunn innen muskel- og skjelettbehandling og ultralyd...
11/02/2026

Som kiropraktor med over 20 års erfaring har Tor en imponerende bakgrunn innen muskel- og skjelettbehandling og ultralydveiledet injeksjonsterapi.

Tors kliniske praksis strekker seg langt utover tradisjonell kiropraktikk.

I tillegg til å behandle rygg, nakke og hodepiner i tverrfaglige team, har han utviklet særlig ekspertise innen behandling av idrettsskader og ekstremiteter som skuldre, albuer, hofter, ankler og knær.

Hans interesse for dette feltet strekker seg tilbake til studietiden, hvor han skrev en mastergradsavhandling om ankelskader.

De senere årene har han integrert ultralyd i sin kliniske praksis, både for diagnostiske formål og som presist hjelpemiddel ved injeksjonsbehandling.

Siden 2010 har Tor arbeidet tett med dansere og toppidrettsutøvere, blant annet deltakere i «Skal vi Danse».

Hans omfattende erfaring fra behandling av eliteutøvere inkluderer arbeid med VIF håndball, VIF fotball, VIF hockey, VIF innebandy, OL-deltakere og elitegymnaster innen turn. I dag har han det medisinske ansvaret for Oslo Turnforening.

Tor er sterkt engasjert i behandling av idrettsskader og ekstremitetsproblematikk, og er overbevist om verdien av tverrfaglig samarbeid for å oppnå optimale behandlingsresultater.

På RAW kombinerer han sin lange erfaring med ultralyd for diagnostiske formål og som presist hjelpemiddel ved injeksjonsbehandling.

Ta med en venn på PT timen🤗I hele februar kan du ta med en venn på PT timen og kjøre en Duo. Dere betaler ikke noe ekstr...
05/02/2026

Ta med en venn på PT timen🤗

I hele februar kan du ta med en venn på PT timen og kjøre en Duo. Dere betaler ikke noe ekstra og PT’en din legger opp til at begge får en fullgod time.

Og har du mange venner du ønsker å ta med går det helt fint, det er bare å fordele det på timene dine gjennom måneden. Enten det er en venn, kjæreste, barn eller kollega🤗

Vi ses!

02/02/2026

RAW 10-kamp 2026🤩

Februar er i gang og denne månedens øvelse i RAW 10-kamp er Counter Movement Jump (CMJ)💪
Her får vi testet hvem som har best spenst!

Øvelsen er her vist av vår PT , Simen Rognlien.

Lykke til🤗

I januar var det presisjonen som ble testet og resultatet fra den øvelsen kommer i egen sak litt senere denne uken!

Fabian Skarpsno-Lalim er kiropraktor med en en rekke etterutdanninger og spesialiseringer innenfor funksjonell rehabilit...
25/01/2026

Fabian Skarpsno-Lalim er kiropraktor med en en rekke etterutdanninger og spesialiseringer innenfor funksjonell rehabilitering. Han har sterk faglig engasjement og en tydelig innovasjonsprofil. Han har vært med å utvikle og implementere ultralydveiledet lydbølgeteknologi og behandlingsprotokoller.

Han jobber særlig med komplekse plager som kjeveproblematikk (TMD), skiveprolaps, frossen skulder, migrene/hodepine, svimmelhet og problematikk i ekstremiteter. Fabian har også bred erfaring med nasjonale og internasjonale idrettsutøvere – samt utredning og rehabilitering av unge utøvere med belastnings- og vekstsoneplager.

Målet hans er å skape bedre balanse mellom helse og prestasjon – med presis diagnostikk og helhetlig pasienthåndtering.

Hvilke mål har du for 2026?Målsetting er et viktig verktøy som gir retning og motivasjon, og vil kunne gi et bedre resul...
20/01/2026

Hvilke mål har du for 2026?

Målsetting er et viktig verktøy som gir retning og motivasjon, og vil kunne gi et bedre resultat når prosessen er god. Det å sette realistsike mål sørger for at reisen blir bra og samtidig øker det sjansen for kontinuitet, som er avgjørende for progresjon over tid.
 
Vi hjelper deg med å sette konkrete mål og følger deg tett hele veien💪

Hos oss får du gratis prøvetime - ta kontakt via vår nettside eller på post@rawtb.no👍

!

Adresse

Lysaker Brygge 26
Lysaker
1366

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når RAW Trening & Behandling legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Praksisen

Send en melding til RAW Trening & Behandling:

Del