Sexolog og parterapeut Marthe Elini

04/04/2026

Årets påskebad gjennomført. Ut å svømme litt.Fikk litt sol på kroppen samtidig også. Håper alle har en fin påske🐥🐣

✔️💯

17/03/2026

Ledige timer tilgjengelig! 🌿

Jeg har flere ledige timer som kan bookes på houseoffemme.no, og jeg gleder meg til å møte deg!

Enten du sliter med spørsmål rundt kvinnehelse, seksualitet, relasjon eller selvtillit – eller bare ønsker å prate med noen som forstår – så er jeg her for deg. Ingen skam, bare trygghet og støtte.

House of Femme er et fantastisk sted som samler kvinnehelse på ett sted, og jeg er stolt over å være del av dette teamet. 💜

Vil du snakke? Jeg er bare en melding eller mail unna. ✨

13/03/2026

En liten sak i i dag.

Lenke finner du i story eller bare søk opp navnet mitt😊

14/02/2026

VG+ i dag. Kjærlighetssorg er noe mange har opplevd.

08/02/2026

AU. Brystvortene mine dreper meg… hva skjer?! 🔥

Såre, ømme eller hypersensitive brystvorter er mye vanligere enn vi snakker om, og det er ikke alltid soverommets aktiviteter av ymse slag har skylden. 😏

Her er de vanligste grunnene:

🩸 1️⃣ Hormonelle svingninger / syklus (den vanligste)
Brystvev og brystvorter er ekstremt hormonfølsomme.
Rundt eggløsning og i dagene før mens øker østrogen og progesteron → mer væske, mer blodgjennomstrømning og mer trykk i vevet.

Resultat?
Ømme pupper. Såre brystvorter. “Ikke ta på meg”-energi.

Typisk mønster:
• Starter etter eggløsning
• Verre dagene før mens
• Slipper når mensen kommer

🤰 2️⃣ Graviditet
For mange er såre brystvorter et av de aller første tegnene.

👙 3️⃣ Friksjon
Ny BH, trening, sømmer, sexleketøy, suging, biting — you name it.

🧴 4️⃣ Hudirritasjon
Såper, vaskemiddel, parfyme, tørr hud eller eksem kan gjøre brystvortene supersensitive.

🦠 5️⃣ Infeksjon
Sopp eller bakteriell irritasjon (ofte med kløe, svie eller flassing).

—

💡 Men: Hvis smerten følger syklusen din ganske stabilt → er det nesten alltid hormonelt styrt.

Det betyr ikke at du må “stå i det og lide”, men det betyr at kroppen din faktisk bare gjør jobben sin.

Hormoner = kraftige greier.

—

🚩 Sjekk det hvis du får:
• Væske fra brystvorten
• Kul i brystet
• Sår som ikke gror
• Ensidig, vedvarende smerte

—

Kjenner du deg igjen i syklus-pupper? 🌙
Legg igjen en 🩸 eller 🔥 i kommentarfeltet så er vi flere som kjenner det litt ekstra.

08/02/2026

AU. Brystvortene mine dreper meg… hva skjer?! 🔥

Såre, ømme eller hypersensitive brystvorter er mye vanligere enn vi snakker om, og det er ikke alltid soverommets aktiviteter av ymse slag har skylden. 😏

Her er de vanligste grunnene:

🩸 1️⃣ Hormonelle svingninger / syklus (den vanligste)
Brystvev og brystvorter er ekstremt hormonfølsomme.
Rundt eggløsning og i dagene før mens øker østrogen og progesteron → mer væske, mer blodgjennomstrømning og mer trykk i vevet.

Resultat?
Ømme pupper. Såre brystvorter. “Ikke ta på meg”-energi.

Typisk mønster:
• Starter etter eggløsning
• Verre dagene før mens
• Slipper når mensen kommer

🤰 2️⃣ Graviditet
For mange er såre brystvorter et av de aller første tegnene.

👙 3️⃣ Friksjon
Ny BH, trening, sømmer, sexleketøy, suging, biting — you name it.

🧴 4️⃣ Hudirritasjon
Såper, vaskemiddel, parfyme, tørr hud eller eksem kan gjøre brystvortene supersensitive.

🦠 5️⃣ Infeksjon
Sopp eller bakteriell irritasjon (ofte med kløe, svie eller flassing).

—

💡 Men: Hvis smerten følger syklusen din ganske stabilt → er det nesten alltid hormonelt styrt.

Det betyr ikke at du må “stå i det og lide”, men det betyr at kroppen din faktisk bare gjør jobben sin.

Hormoner = kraftige greier.

—

🚩 Sjekk det hvis du får:
• Væske fra brystvorten
• Kul i brystet
• Sår som ikke gror
• Ensidig, vedvarende smerte

—

Kjenner du deg igjen i syklus-pupper? 🌙
Legg igjen en 🩸 eller 🔥 i kommentarfeltet så er vi flere som kjenner det litt ekstra.

04/02/2026

Det er en første gang for alt😉 .maja hadde besøk av i dag for litt faglig fordypning. På med hodelykt og hansker, nå skulle det fordypes. Gratulerer Maja. Og takk for undersøkelsen og den gode latteren🤩🤩

Ting er ikke alltid slik det ser ut som presentert Kjersti når hun snakket om smerter i bekkenbunnen. Og rett har hun i det😉 Det er mye å lære om bekkenbunnen vår.

17/01/2026

For en kveld og for en fin avslutning på en uke med masse innhold.
Elsk meg i plenum med . fy fader. Jeg har ledd så mye at det verker i kinnene. Dette var min humor.

Et av målene mine på denne forestillingen var å innfri et «ønske» og å ha det gøy. Begge målene klarte jeg.😜🤩

Et litt stort minne Lisa, men håper det falt i smak🤣

16/01/2026

Før du booker time hos meg, vil jeg at du vet hvem jeg er og hva du kan forvente.

Jeg er sertifisert sexolog og parterapeut. Jeg er varm, empatisk, og jeg dømmer ikke. Jeg lytter. Jeg samarbeider med deg, vi jobber sammen.

Her får du:
✨ Trygghet og konfidensialitet
✨ Ingen dømming, bare profesjonell hjelp
✨ Konkrete verktøy du kan bruke hjemme
✨ Respekt for ditt tempo

Og hva jeg IKKE er? Jeg er ikke her for å fikse deg, du er ikke ødelagt. Jeg er ikke her for å fortelle deg hva du skal gjøre. Og jeg er ikke tilgjengelig 24/7 (men nødfall kan vi snakke).

Terapi tar tid. Det er ikke bare å flikke på en bryter så er det ordnet. Men det fungerer.

Vil du snakke? Send meg en DM eller book time.
www.houseoffemme.no/bestille-time💜

femme

14/01/2026

Løft blikket.

De fleste av oss er stort sett fokusert på oss selv. Vi går med telefonen opp i ansiktet eller med blikket ned i gata.

Jeg lærte av en film en gang, se opp😉 Få med deg små detaljer. Se verden annerledes.

I Budapest er det en kunstner som har plassert ut bitte bitte små statuer i hele byen. Men hvor mange får med seg de detaljen om de ikke ser på annet ende store?

Stopp opp, se opp og se deg rundt❤️ Legg merke til de små tingene☺️

13/01/2026

Hva kommer presset rundt «the one» ifra. Hvorfor er det sånn?

12/01/2026