Sexolog og parterapeut Marthe Elini

01/10/2025

ONSDAG HISTORIE 💝

*Anonymisert klienthistorie*

"Vi hadde vært sammen i 15 år, men følte oss som fremmede i sengen. Vi visste ikke lenger hva den andre likte."

Dette paret kom til meg fordi de hadde glemt å være nysgjerrige på hverandre. Over årene hadde de falt inn i rutiner og sluttet å utforske sammen.

Gjennom terapi oppdaget de:
✨ At kropper og preferanser endrer seg over tid
✨ Viktigheten av å stille spørsmål: "Hva liker du nå?"
✨ At det er aldri for sent å lære noe nytt om partneren

"Vi har vært sammen i 15 år, men det føles som om vi nettopp har møtt hverandre på nytt. Vi er mer intime nå enn noensinne." 💕

Oktober kan være din måned for å (gjen)oppdage partneren din! 🍂

Når var sist du spurte partneren din hva de virkelig ønsker? 🤔

30/09/2025

TIPS TIRSDAG 💡

3 måter å redusere stress for bedre s*xliv:

1️⃣ **Skap en overgang mellom dag og kveld**
Ta 10 minutter til å "skifte gir" - dusj, meditasjon eller bare dyp pusting 🛁

2️⃣ **Sett grenser for "hverdagssnakk" i sengen**
Unngå å diskutere regninger, jobb eller barnas timeplan når dere skal være intime 🚫📱

3️⃣ **Prioriter søvn og hvile**
Utmattede kropper har sjelden lyst på s*x. Søvn er ikke luksus - det er nødvendig! 😴

Oktober er en perfekt tid for å etablere nye rutiner som støtter både din mentale helse og ditt s*xliv 🍂

Stress er s*xlysten største fiende - men det finnes løsninger! 💪

Hvilken av disse tipsene trenger du mest? 🤗

*xlyst

29/09/2025

29/09/2025

MANDAG MYTEKNUSING 💭

"Orgasme er målet med all s*x"

❌ MYTE: S*x er mislykket uten orgasme
✅ SANNHET: Nytelse, nærhet og tilkobling er like viktig som orgasme

Mange par setter seg under press for å "prestere" orgasme hver gang. Dette kan faktisk ødelegge spontaniteten og gleden ved s*x! 😰

God s*x handler om:
• Å være til stede i øyeblikket
• Å utforske hverandres kropper
• Å nyte reisen, ikke bare destinasjonen
• Å kommunisere om hva som føles godt

Oktober er perfekt for å starte med en ny tilnærming til intimitet - fokuser på prosessen, ikke bare resultatet! 🍂✨

Har du opplevd "orgasme-press" i ditt s*xliv? 🤔

23/09/2025

Tips Tuesday 💡

3 tips når dere har ulik s*xlyst:

1️⃣ Snakk om "hvorfor", ikke bare "hvor ofte"
Forstå hva som påvirker lysten til hver av dere.

2️⃣ Fokuser på nærhet, ikke bare s*x
Intimitet handler om mer enn bare samleie.

3️⃣ Planlegg intimitet
Det høres ikke romantisk ut, men det fungerer! Skaper forventning og glede.

Kjenner du deg igjen? 🤔

*xlyst

19/09/2025

FREDAG REFLEKSJON 🌟

Denne uken har vi snakket om myter, tips og historier. Men det viktigste spørsmålet er:

**Hva ønsker DU for ditt samliv?** 💭

Kanskje du drømmer om:
🔸 Bedre kommunikasjon
🔸 Mer intimitet i hverdagen
🔸 Å forstå hverandres behov bedre
🔸 Å finne tilbake til kjærligheten

Det er aldri for sent å investere i forholdet ditt. Små endringer kan gi store resultater 💕

Som s*xolog og parterapeut i Trøndelag tilbyr jeg:
• Parterapi for par som ønsker å styrke forholdet
• Individuell terapi for seksuelle utfordringer
• Workshops og kurs (følg med for kommende arrangementer!)

Er du klar til å ta det første steget? Send meg en melding eller book en samtale via Reservio (lenke i bio) 📞

God helg, kjære følgere! ✨

17/09/2025

ONSDAG HISTORIE 💝

*Anonymisert klienthistorie*

"Vi kom hit fordi vi følte oss som romkamerater, ikke som et par. Vi snakket om alt mulig - jobb, barn, hverdagen - men aldri om oss."

Etter noen timer sammen hadde de lært:
✨ Å sette av tid kun for hverandre
✨ Å snakke om følelser, ikke bare fakta
✨ At intimitet starter med ord, ikke berøring

"Nå ser vi hverandre igjen. Vi er fortsatt foreldre og kollegaer, men vi er også kjærester igjen." 💕

Kjenner du deg igjen i denne historien? Du er ikke alene, og det finnes håp 🌱

16/09/2025

Tips Tuesday 💡

3 enkle tips for mer intimitet i hverdagen:

1️⃣ 20-sekunders klem
Hold hverandre i minst 20 sekunder - det frigjør bindingshormonet oxytocin.

2️⃣ Telefonfri tid sammen
Sett bort telefonene i 30 minutter hver dag og fokuser kun på hverandre.

3️⃣ Små berøringer
En hånd på skulderen, et kyss i nakken - små gester skaper stor forskjell.

Hvilken intimitet savner du mest? 💕

16/09/2025

TIPS TIRSDAG 💡

3 enkle måter å øke intimiteten i hverdagen:

1️⃣ **5-minutters check-in**
Spør hver kveld: "Hvordan hadde du det i dag?" og lytt virkelig til svaret 👂

2️⃣ **Telefonfri sone**
Lag en time hver dag uten skjermer - bare dere to og samtalen 📵

3️⃣ **Små berøringer**
En hånd på ryggen når dere passerer hverandre, et kyss i nakken mens den andre lager kaffe ☕💕

Som parterapeut ser jeg hvor mye disse små endringene kan bety. Det handler ikke om store romantiske gester, men om å være til stede for hverandre i hverdagen.

Hvilken av disse vil du prøve først? Del gjerne i kommentarene! 🤗

15/09/2025

🌟 SISTE SJANSE! MIDTMÅNEDENS KONKURRANSE!
Fortsatt mulighet til å vinne GRATIS parterapi! 💕

Hvordan delta:
1. ❤️ Lik dette innlegget
2. 📤 Del i story
3. 👥 Tagg 2 personer du bryr deg om

Vinner kunngjøres siste dag i måneden! 🍀