Sanden Helsesenter

26/03/2026

Sliter du med smerter eller plager i kroppen – og ønsker rask hjelp?

Hos oss har du nå mulighet til å få time hos vår dyktige fysioterapeut, Karsten. Han jobber helt privat, noe som betyr at du slipper lang ventetid og raskt kan komme i gang med riktig behandling.

Selv om behandlingen ikke dekkes av Helfo og må betales i sin helhet, får du til gjengjeld en grundig undersøkelse, tett oppfølging og skreddersydde tiltak – satt i gang med én gang.

Karsten er en svært kompetent og engasjert fysioterapeut som setter deg og dine behov i fokus.

Ta kontakt med oss i dag for å bestille time🤩
Karsten mob: 483 07 340
https://www.sandenhelsesenter.no

05/03/2026

Vi heier på tiltak som styrker folkehelsen 💪

01/03/2026

👏🏼👏🏼

NYHET PÅ SANDEN💥
Nå starter vi opp med Styrke Senior onsdag kl. 09.00 med Dagmar!

Dette er et nytt tilbud på treningssenteret, rettet mot friske seniorer som ønsker å trene på et høyere nivå. Her blir det tung styrketrening med fokus på å bygge styrke, holde kroppen robust og møte hverdagen med kraft og energi.

Dette er ikke en «lett seniortime» – her løfter vi tungt, jobber målrettet og utfordrer oss selv 💪

Perfekt start på dagen klokken ni! Og ønsker du en ekstra god treningsøkt, kan du følge opp med sykkel kl. 10.00 i naborommet – en super dobbelttime for deg som vil ha det lille ekstra.

Velkommen til en sterk start på onsdagen! 💥

20/02/2026

🤩🤩

07/02/2026

Trening for deg som har – eller har hatt – kreft 💙

Vår dyktige fysioterapeut Anne Rachel Lohne-Bø har, i samarbeid med Frisklivssentralen og kreftkoordinator i kommunen, etablert et treningstilbud for kreftpasienter. Dette er et trygt og tilrettelagt tilbud for deg som ønsker å bygge opp styrke, energi og livskvalitet – uansett hvor du er i sykdomsforløpet.

✨ Forskning viser at trening kan ha stor betydning for kreftpasienter. Regelmessig fysisk aktivitet kan bidra til mindre fatigue (utmattelse), bedre fysisk funksjon, økt overskudd i hverdagen og bedre psykisk helse. Ikke minst kan det gi mestringsfølelse og fellesskap med andre i samme situasjon.

Dette er et flott og viktig treningstilbud for mennesker som har eller har hatt kreft – med faglig trygg oppfølging hele veien.

📞 Ønsker du mer informasjon?
Ta kontakt på 90 51 37 51

Del gjerne videre 💙

Trening for kreftpasienter!

Frisklivssentralen har et treningstilbud for mennesker som har eller har hatt kreft. Treningene foregår på Sanden Helsesenter. Kreftkoordinator fra kommunen er også tilstede på treningene.

Ta kontakt for mer informasjon: 905 13 751

28/01/2026

📢 Sterkere, sunnere, bedre! 💪
🔹 Er du klar for å ta styrken din til neste nivå? På Sanden Treningssenter har vi alt du trenger for å nå målene dine – enten du er nybegynner eller erfaren! 💥

🏋️‍♂️Hvorfor styrketrening?
✅ Øker muskelstyrken
✅ Forbedrer beintetthet og forebygger skader
✅ Booster energinivået og forbrenningen
✅ Gir bedre selvtillit og mental helse

🌟 Hos oss finner du et bredt utvalg styrkeapparater, frivekter og grupper som hjelper deg å få mest mulig ut av øktene dine. Trenger du veiledning? Våre dyktige personlige trenere er her for deg – sammen skaper vi resultater! 💥

07/12/2025

God andre søndag i advent!
I går hadde vi julebord med helsesenteret, og for én kveld la vi faktisk treningstøyet pent igjen hjemme. Finstasen kom på, skuldrene senket seg, og vi koste oss glugg ihjel med god mat og herlig musikk fra Kastellet.

Det viste seg at hele gjengen fra Sanden Helsesenter kan mer enn knebøy og balanseøvelser – vi kan faktisk danse også! 💃🕺

Vi ønsker dere alle en fin og deilig adventstid🌟💫🌟
Juleklem fra gjengen på Sanden Helsesenter 🎄✨

06/11/2025

Handelskveld hos Intersport Mandal!

Vi på Sanden Helsesenter har gleden av å invitere alle våre brukere til Handelskveld hos vår samarbeidspartner Intersport Mandal torsdag 13. og fredag 14. november! 🎉

✅ 25% rabatt på alle varer

✅ 40% rabatt på Atomic, skisko og felleski (både junior og senior)

Tilbudet gjelder kun i butikk, og ikke på allerede nedsatte varer eller elektronikk.

🕒 Åpningstider:
Mandag–fredag: 10:00–20:00
Lørdag: 10:00–18:00

Perfekt anledning til å oppgradere treningsutstyret, fikse skiutstyret før vinteren – eller kanskje handle noen julegaver 🎁
👉 Stikk innom Intersport Mandal – her kan du gjøre mange gode kupp!

Hilsen oss på Sanden Helsesenter ❤️

28/10/2025

🎉⚽ Gratulerer til MK med et velfortjent opprykk! ⚽🎉
For en sesong! For en innsats! 💪

Vi er utrolig stolte av å være hovedsponsor for et lag som viser ekte fotballglede, samhold og hardt arbeid. Gudan , dere er helt rå! 🙌

Opprykket til 3. divisjon er resultatet av målrettet arbeid både på og utenfor banen. Det handler om mer enn bare scoringer og seire – det handler om lagånd, dedikasjon og kjærlighet til sporten💚

Heia MK – vi gleder oss til å følge dere videre i 3. divisjon! 🏆

13/08/2025

BLI MED PÅ SOCIAL RUN🏃‍♂️🏃‍♂️💨

Intersport Mandal x Mizuno
Nå har du muligheten til å sette skomodellene Mizuno Neo Vista 2, Wave Sky 9 og Wave Rider 29 på prøve. Bli med på en sosial løpetur sammen med oss og Mizuno 18. August klokken 18.00! Vi møtes ved Intersport Mandal sin butikk. Løpegrupper tilpasset alle nivå. Mizuno sine løpseksperter er til stede for å veilede deg og svare på spørsmål. Det blir mulighet for å kjøpe sko i butikk etter Social Run. I tillegg kommer Eilas Kjøkken med proteinbarer og smoothies som påfyll etter løpet.

Begrenset antall plasser. Vi ses!

16/06/2025

🎯💪 Vi er stolte sponsorer! 💪🎯
Sanden Treningssenter og Sanden Helsesenter gratulerer vår juniorambassadør Magnus Jeger Rannestad Hansen med fantastiske prestasjoner på nasjonalt nivå! 🌟

Magnus er nå 16 år gammel og har konkurrert i hagleskyting i kun 3,5 år – men prestasjonene hans snakker for seg selv. 👏
🏅 Gull i S***t
🥈 Sølv i Leirduesti
🥈 Sølv i Fitasc Sporting

Disse imponerende medaljene i Norgesmesterskapet i juniorklassen (opp til 20 år) viser talentet og dedikasjonen hans i tre ulike grener. Vi er utrolig stolte over å støtte MAGNUS på reisen videre, og vi gleder oss til å følge karrieren hans fremover. 🚀

Takk, Magnus, for å inspirere oss til å sette oss mål og jobbe for å nå dem! 🌟

18/05/2025

Episode 8 er ute nå🤩🥳

Trine og André har gjennomført åtte uker med PT og ernæringsveiledning. Fremover skal de finne ut hvordan det går når de står på egne bein. Men først skal de teste om de siste ukene har gitt resultater