Hva er åpningstidene?

Mandag 16:30 - 21:15 Tirsdag 09:45 - 20:30 Onsdag 09:45 - 21:15 Torsdag 07:15 - 21:15

Pusterommet

Hjem
Norge
Mandal
Pusterommet

Pusterommet er et romslig yoga-studio i Mandal som tilbyr flere typer yoga, som klassisk Hatha-yoga, Medisinsk yoga, Iyengar-, Flyt- og Kundalini -yoga.

Pusterommet Yoga og Ayurveda Institutt tilbyr yoga-undervisning, retreats, yogalærerutdanning, meditasjon, zen-coaching, advaita vedanta/ non-duality og ayurveda. Vi tilbyr også Qigong og meditasjon. Behandlinger som tilbys er yogamassasje, Ayurvedisk helserådgivning og Zen-coaching, i tillegg til privat yoga-time om du ønsker mer personlig oppfølging. Vi tilbyr yoga som kurs i hovedsesongene og d

u kan finne mer info om påmelding/betaling på vår nettside. Velkommen til oss for ro, veiledning og lang erfaring.

03/05/2026

Vi gleder oss til Sommer-Retreat 12.-14. juni🌸🧘‍♀️🌞
Du er velkommen til å fylle en av de siste plassene og bli med Kirsten og meg gjennom Lyd-healing, Meditasjon og Stillhet🥰

26/04/2026

På hver samling i vår yoga lærerutdanning jobber vi ut i fra et chakra. Vi arbeider med organ helse, hormonbalanse og hvilke øvelser som styrker og stimulerer de aktuelle områdene.
Vi knytter direkte praksis til de ulike områdene og undersøker også håndtering og påvirkning av stress. I tillegg til det fysiske ser vi på det emosjonelle og mentale.

Den forrige helgen utforsket vi hjertesenteret, Anahata, som inkluderer hjerte og lunger, og også thymuskjertelen som er knyttet til immunsystemet og lymfesystemets bekjempelse av sykdom.

Vi bruker fysiske øvelser (asanas), pusteøvelser (pranayama), konsentrasjon og fokus (dharana) og meditasjon (dhyana) med tydelige. formål for å skape en helsetilstand av balanse.

Det føles godt å jobbe direkte med egen kropp og helse, og simpelthen ha et stadig mer medisinsk dokumentert verktøy for hånden, som gir energi, balanse og lindring uten bivirkninger.

Videre er det en glede å gi et praktisk verkitøy videre til de som søker til yoga for å bedre sin helse og løfte det mentale til et positivt nivå. Spesielt kan dette hjelpe når livet gir påkjenninger, enten gjennom sykdom eller hendelser.

I yoga formidler metoder vi selv har erfart har virket på kropp og sinn gjennom livets faser. Tradisjonen er erfaringsbasert, og det er gjennom egenpraksisen (sadhana) vi opplever virkningene.

Takk for tilliten❤️

22/04/2026

En rosa kveld med smak av sommer, en venninne ble feiret💕🌞💕 Vakre damer i mange aldre, en feiring av livet , glede, dybde og vennskap💝

06/04/2026

En smak av kunst hos oss🌟👩‍🎨🌟

🫟🎨🌈🧚‍♀️🎏🖼️🪆🫟

04/04/2026

Finn 4 humler🐝🐝🐝🐝

(Påske-quiz😄)

Påsken er deilig🐥 For oss som ikke drar på fjellet, men har Staycation hjemme, betyr det mange små gleder i haven, nær natur, fuglekvitter og tid til bare å være..
Være med familie eller venner, være med seg selv, være seg selv- uten for mange gjøremål eller forpliktelser, men kanskje heller tid til å gjøre noe du har lengtet lenge etter🥰

Treffe venner du ikke har sett på lenge
Ta en telefon til noen for å slå av en prat
Gå til plante-senteret og kjøpe en busk, et frukt-tre eller noen vakre blomster.
Sosle litt i hagen eller rydde garasjen
Sette ut båten
Legge bena høyt
Spise noe god mat med dine kjære
Finne påske-egg
Gå eller løpe en tur i skogen
Lese en bok
Spille kort (eller lang😜)
Sitte og se utover og ikke gjøre noe

Å hvile betyr forskjellig for alle- både å legge seg ned og ta et napp eller litt pust, men for noen kan aktivitet også by på avspenning mentalt og også fysisk.

God påske! 🌞🐥🌻
Din påske🥰
Jeg håper den er perfekt for deg💚🌱🌷🌻🌞

02/04/2026

GIVEAWAY 🐣 (AVSLUTTET)
Vil du starte våren med påfyll av energi og ro? Denne påsken gir vi bort en plass på vårt dagsretreat 25. april, til en verdi av 1 499 kr! 🌿
Bli med på en spennende dag hvor vi kombinerer forløsende pustepraksis med yoga, gong, meditasjon og dyp avspenning. Retreatet ledes av yogalærer Ingeborg Helene Aanonsen og psykoterapeut/pusteveileder Andreas Aubert.

Slik deltar du:
1. Kommenter med din favoritt-våremoji under! 🐝🍀🌻☀️
2. Følg og .no på instagram

TREKNING: Andre påskedag (06.04.26). Vinneren kontaktes direkte fra denne kontoen på enten Facebook eller instagram, lykke til! 🤍

Enten du nyter påsken på fjellet eller har staycation i byen, ønsker vi deg en fantastisk påske! 🌸

Denne konkurransen er ikke sponset, støttet eller administrert av Instagram/Meta. Premien kan ikke byttes i kontanter. Ved å delta samtykker du til at vi kan kontakte deg via DM om du vinner.

23/03/2026

Psykoterapeut og breathwork coach Andreas fra .no forteller hva vi gjør på våre breathwork workshops 🤍

19/03/2026

Fra 21. april starter vi et nytt vårkurs i yoga på endringshuset i Mandal🤍

Ta kontakt på +47 45 28 50 35 eller meld deg på på nettsiden🧘🏽‍♀️

11/03/2026

Tusen takk for dagsretreatet på årets kvinnedag🍀
Det var en stor glede å få feire denne fantastiske dagen sammen med dere! Og en spesiell takk til Kirsten Midling for nydelige toner med syngebollene💗

06/03/2026

Nå er våren er rett rundt hjørnet! 🌿✨
Det er tid for den klassiske vårrengjøringen, men husk at det er minst like viktig å ta vare på det indre som det ytre. Her er 4 tips til en «indre vårrengjøring» for å starte sesongen med ny energi

🤍 BLI MED OSS: Helgen 13.–15. mars inviterer vi deg til å gjøre vårrengjøringen sammen med oss! Er du klar for en frisk start?

Adresse

Engedalsveien 71
Mandal
4513

Åpningstider

Mandag	16:30 - 21:15
Tirsdag	09:45 - 20:30
Onsdag	09:45 - 21:15
Torsdag	07:15 - 21:15

Telefon

+4745285035

Nettsted

http://www.pusterommet.mandal.no/

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Pusterommet legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Praksisen

Send en melding til Pusterommet:

Snarveier

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinikk-listen i Mandal?

Del

Type

Yogastudio