“MED BEVISST TILSTEDEVÆRELSE OG MOT TIL Å SØKE SANNHETEN I MITT INDRE NAVIGERER JEG GJENNOM LIVET.”
Å SØKE SANNHET ER MIN LIDENSKAP.
Med mindfulness som mitt hovedverktøy søker jeg å oppnå perspektiv på det som til enhver tid beveger seg gjennom livet mitt. Jeg inspireres av å dele av min kunnskap og mine erfaringer, og av å i fellesskap med andre søke innsikt gjennom å forholde oss åpent, bevisst og ærlig til de ulike hendelsene som fyller våre livsopplevelser.
Det er min opplevelse at det er mer som binder oss sammen, enn som skiller oss mennesker fra hverandre. Gjennom min virksomhet som mindfulness-instruktør, barneyogaleder og reikibehandler er det min hensikt å myndiggjøre hvert enkelt menneske i møte med livet, og å bringe oss nærmere hverandre. Som medmennesker, og som samfunn.
Selv søker jeg innsikt og et bevisst forhold til meg selv, mine relasjoner og livet jeg lever. Jeg brenner for å bistå andre som også ønsker et åpent, vennlig og autentisk forhold til seg selv, deres relasjoner og de erfaringer som måtte komme deres vei her i livet. For meg personlig er meditasjon, mindfulness (bevisst tilstedeværelse i øyeblikket her og nå uten å bedømme det en opplever), yoga og reiki viktige hjelpemidler på veien mot et mer autentisk liv der jeg trener meg på å akseptere og å tåle det som er, slik det er.
Kjerneverdiene i mitt liv og i min virksomhet er:
ÆRLIGHET
INTEGRITET
AUTENTISITET
SÅRBARHET
MOT
BEVISSTHET
Hver dag åpnes det opp nye muligheter for å integrere disse kjerneverdiene i min måte å forholde meg til livet på. Jeg underviser andre først og fremst gjennom min egen måte å møte livet på, i all min menneskelighet. Gjennom å ha mot til å kunne være åpen, ærlig og sårbar i møte med andre lærer jeg meg selv å kjenne på et dypere plan. Jeg gjenvinner eierskapet til historiene som fyller min livsopplevelse, jeg utvider mitt kreative potensiale, og jeg lærer meg å sette pris på det mennesket jeg har valgt å bli.
Mitt formål er å inspirere og myndiggjøre deg til det samme!
Mindfulness, meditasjon, bevegelse og kreativitet er mine verktøy, både personlig og profesjonelt, i min søken etter å oppleve livet med TILSTEDEVÆRELSE, TILFREDSHET & TAKKNEMLIGHET.
Jeg er 37 år, bosatt i Mandal, opprinnelig fra rundt omkring, gift, mor til fire barn, og jobber både som jobbkonsulent og prosjektleder i en arbeids- og inkluderingsbedrift, og som selvstendig næringsdrivende. Jeg er utdannet samfunnsgeograf, prosjekt- og prosessleder, mindfulness-instruktør og barneyogalærer og har gått en rekke kurs og tilleggsutdannelser. Jeg har tidligere jobbet mange år i servicebransjen, og innenfor ulike frivillige og ideelle organisasjoner som Ungdom & Fritid, Kreftforeningen, Kirkens Bymisjon og Redd Barna.
I min virksomhet HELENE KNUTSEN MINDFULNESS tilbyr jeg per høsten 2020:
Introduksjonskurs i Mindfulness & Meditasjon
Fordypningskurs i Mindfulness & Meditasjon
Online én til én mindfulness & meditasjonsveiledning
“Et levende eventyr” - eventyrstund for barn i alderen 3 år og oppover der vi bruker pusten, bevegelse og sansene våre for å leke oss gjennom bøker, fortellinger og eventyr
Mindfulness & yoga som arrangement og kursopplegg for barn i barnehager og på barneskoler
Mindfulness & yoga for gravide (i samarbeid med gravidyogalærer Hanne Eikaas)
Ulike kurs, foredrag, workshops og retreats innenfor temaene mindfulness, meditasjon, stressmestring, livsmestring og selvledelse
Skreddesydde kurs, foredrag og workshops for bedrifter og organisasjoner
For spørsmål, ta kontakt på e-post mail@heleneknutsen.no eller på tlf 92066679
