Mandal Spesialistsenter

25/03/2026

Vi er superstolte over at foredraget vårt "Hormoner i endring- liv i balanse" har blitt så godt mottatt! I dag har vi også gleden av å dele at vi har blitt invitert av Finansforbundet til å holde foredraget for deres medlemmer den 22.4. kl 1730 i Kristiansand. Vi er SÅ glade for en ekstra mulighet til å dele denne kunnskapen med flere!!

Finansforbundet bidrar da med å løfte kunnskap om:
- hva som skjer i kroppen gjennom overgangsalderen
- vanlige symptomer og hvordan de påvirker hverdagen
- evidensbaserte behandlings- og mestringsstrategier
- hva man kan gjøre for å støtte ansatte/kollegaer i denne fasen

Det er rikelig dokumentasjon på at å øke folks tilgang på informasjon og kunnskap om kvinnehelse er samfunnsøkonomisk LØNNSOMT! Det gjør at kvinner lettere kan vite når og hvordan de kan søke hjelp med sine helseplager og det gjør igjen at de kan stå lenger i arbeid!

Og ja – dette foredraget er OGSÅ relevant for menn. Fordi bedre forståelse av kvinnehelse skaper bedre samarbeid, bedre ledelse og et mer inkluderende arbeidsmiljø for alle. (For ikke å snakke om hva det kan bety på hjemmebane for noen).
https://www.finansforbundet.no/arrangement/foredrag-om-kvinnehelse-og-overgangsalder/

Vi ser fram til en engasjerende samtale og til å bidra med økt forståelse rundt et tema som berører mange — både personlig og i arbeidslivet!
Spreg Trening Lindesnes Fysioterapi

24/03/2026

Er du mamma, pappa eller verge til noen med endometriose og/eller adenomyose i grunnskolen? Da håper vi du vil bidra med nyttig tilbakemelding om tilrettelegging for elever med funksjonsnedsettelser og kronisk sykdom ❤️

FFO - Funksjonshemmedes fellesorganisasjon gjennomfører i samarbeid med Verian og Norsk Gallup en spørreundersøkelse om tilrettelegging for elever med funksjonsnedsettelser og kronisk sykdom i grunnskolen. De ønsker at foresatte deltar i undersøkelsen som vi lenker til i dette innlegget 🥰

Undersøkelsen er kort, med spørsmål det skal være enkelt å svare på. Anslått tid det vil ta er ca. 5 - 6 minutter. Undersøkelsen besvares elektronisk ved å klikke på lenken under:
https://forsta.veriangroupsurveys.com/wix/p555581930474.aspx?versjon=1

Dersom lenken ikke virker, kan du kopiere den og lime den inn i din nettleser.

Om undersøkelsen:
FFO jobber for en inkluderende og god skole, der alle elever får god og tilpasset undervisning, mulighet til å utvikle sitt potensiale og trives sosialt. FFO hadde en tilsvarende undersøkelse i 2022. Svarene den gangen har hatt stor betydning for deres politiske påvirkningsarbeid. Siden den gang har det kommet på plass ny opplæringslov, og det er på tide å undersøke status på nytt. FFO vil bruke resultatet fra den nye spørreundersøkelsen i sitt arbeid opp mot myndigheter nasjonalt og lokalt for å styrke skolenes rammebetingelser og innsats for elever med funksjonsnedsettelse.

Helt til slutt i undersøkelsen har de et spørsmål om du er villig til å bli kontaktet av dem for å gjennomføre en kort samtale om dine erfaringer med FFO – Funksjonshemmedes fellesorganisasjon. Dine svar i samtalen vil være anonyme og vil ikke koples til dine i denne undersøkelsen.

Norsk Gallup garanterer anonymitet. Det kommer ikke til å framgå hva den enkelte har svart. Alle opplysninger presenteres i form av tabeller og statistikker. Har du/dere noen spørsmål til utfylling av skjema, kan Marit Gjølstad i Kantar kontaktes på e-post: marit.gjolstad@kantar.com.

23/03/2026

17/03/2026

Må du oftere på toalettet – også om natten?

For mange kvinner skyldes dette ikke bare “alder”, men hormonelle forandringer i underlivet – det vi kaller vaginal atrofi. På bildet ser du slimhinnen til en ung kvinne til venstre og slimhinnen til en kvinne etter overgangsalder til høyre.

Når østrogennivået faller, blir slimhinnene i skjeden og urinrøret tynnere og tørrere. Dette påvirker ikke bare komfort, men også blærefunksjonen. Resultatet kan være:
– hyppigere vannlating
– plutselig sterk trang
– nattlig vannlating
– svie eller ubehag
- urinlekkasje

Det mange ikke vet, er at dette kan behandles! Lokal behandling er trygt for de fleste og kan gi betydelig bedring i både vaginale og urinveisrelaterte symptomer. Det har også en forebyggende effekt på fremfall og urinveisinfeksjoner!

Du skal ikke måtte akseptere å stå opp flere ganger hver natt som en “naturlig del av det å bli eldre”.

Våre gynekologer har god kompetanse på dette! Hjertelig velkommen! ❤
www.mandalspesialistsenter.com🥰

13/03/2026

Skroll deg ned hvis du vil lære noe nytt om hormoner!

Wow- for noen uker! Først kongress i Roma 4.-6. mars, så endelig Hormoner i endring på Mandal Videregående 10. mars! For en utrolig glede å få være med på alt dette sammen med to kjempeengasjerte samarbeidspartnere i og ! Vi har nå satt opp ny dato for kurs 15. 10. 26. Se link nederst.

Dagens hormondose:
Visste du at kvinner produserer MER testosteron enn østrogen i løpet av et døgn? Det høres kanskje overraskende ut, siden testosteron ofte omtales som et “mannlig hormon”, men testosteron er et kjønnshormon som vi finner både hos menn og kvinne. Hos kvinner dannes testosteron kontinuerlig i eggstokker og binyrer – og samlet sett produseres det gjerne mer av dette hormonet enn østrogen.

Likevel betyr ikke dette at testosteronet virker like sterkt i kroppen. Det meste er nemlig ikke bioaktivt.

Grunnen er at en stor del av testosteronet er bundet til et transportprotein i blodet som heter SHBG (s*x hormone binding globulin). Når testosteron er bundet til SHBG, kan det ikke virke på kroppens celler. Bare en liten del – det såkalte frie testosteronet – er biologisk aktivt og får effekt på cellene.

Hos kvinner med overvekt eller insulinresistens kan nivået av SHBG bli lavere. Da bindes mindre testosteron i blodet, og andelen fritt testosteron øker.

Det betyr at testosteronet kan få sterkere effekt, selv om mengden som produseres ikke nødvendigvis er høyere.

Dette er en av grunnene til at noen kvinner kan oppleve symptomer som
• akne
• økt hårvekst
• uregelmessig menstruasjon

Hormonsystemet er altså mer nyansert enn vi ofte tror – det handler ikke bare om hvor mye hormon som produseres, men hvor mye som faktisk er aktivt i kroppen.

Har dere lyst på flere sånne innlegg? Eller var det for komplisert? Skriv gjerne en tilbakemelding i kommentarfeltet:-)

Har du lyst til å lære mer om kroppens hormoner og hvordan vi påvirkes av dem, er du velkommen i oktober: www.mandalspesiallistsenter.com/hormoner-i-endring
Bestill gjerne billett allerede- ser vi stor pågang, setter vi opp en kveld til i høst! ❤

11/03/2026

TUSEN TAKK❤ til alle dere som tilbrakte kvelden med oss i går og takk til Lindesnes avis som nok en gang setter kvinnehelse på dagsordenen!! Det var for oss en helt FANTASTISK kveld med et nydelig raust publikum som gjorde det til en ren fornøyelse å endelig få presentere resultatet av mange måneders hardt arbeid: Hormoner i endring- liv i balanse (link nederst). 💪 Vi har vært helt overveldet over responsen og pågangen 🥹og er superglade for å kunne fortelle at vi har satt opp ny kurskveld 15. oktober kl. 18! Vi har allerede lagt ut billetter- blir det mye pågang nå også, setter vi opp en kveld til! 🥰
Spreg Trening


https://www.l-a.no/nyheter/n/e7MJO9/fullsatt-lokale-da-kvinnehelse-ble-satt-paa-agendaen
https://mandalspesialistsenter.com/hormoner-i-endring/

08/03/2026

«Endometriose rammer anslagsvis én av ti biologiske kvinner, på linje med sykdommer som diabetes og leddgikt. Likevel har bare rundt 1,5 % fått diagnosen i Norge, ifølge en nylig publisert studie» Dette sier det meste om hvor vi står! Godt skrevet om dagens endometriosesituasjon, Guri Baardstu Majak og Tina Tellum!! 👏🏻💪🏻💛

02.03.2026: Invitert kommentar - Mars er den internasjonale endometriosemåneden, men varig forbedring for de rammede krever mer enn økt oppmerksomhet.

08/03/2026

Gratulerer med kvinnedagen alle sammen!! Dette er en dag vi på ingen måte kan ta for gitt og som er viktig å markere! Jeg (Marita Lomheim) tenker ofte på hva akkurat jeg kan bidra med for å bedre situasjonen for kvinner og føler meg veldig heldig som har mulighet til å starte en klinikk som kan bidra både på det fysiske og psykiske plan! 🥰 Nå er jeg på vei hjem fra hormonkongress i Roma med nesten 3000 deltakere med hjertet og hodet fullt av ny kunnskap om kvinnehelse og jeg gleder meg stort til å dele denne kunnskapen med mine gode kollegaer og med pasientene. Ikke minst gleder jeg meg til å dele det siste nye med dere som kommer for å høre på tirsdag i auditoriet på Mandal VGS! 😁❤️

03/03/2026

Faglig oppdatering er ekstremt viktig i en spesialitet som er i rivende utvikling og det bidrar til stor arbeidsglede!! I dag reiser jeg, gynekolog Marita Sandvold Lomheim til Roma på hormonkongress med ISGE, international society of gynecologic endocrinology. Programmet er fullspekket av det siste innen hormonbehandling, både mtp hormonell prevensjon, endometriose, overgangsalder med mere! 10 parallellle forelesningssaler hvor Europas dyktigste foredragsholdere deler sin kunnskap fra morgen til kveld. Bare å plukke ut det man har mest lyst til å få med seg- her er det virkelig noe for en hver smak!! Perfekt oppkjøring til foredraget jeg skal ha sammen med og 10. mars om "Hormoner i endring" og til foredraget jeg skal holde for fastlegene i distriktet 9. april! Kongressen varer til 6. mars. Tilbake på jobb mandag 9. mars. Resten av gjengen ved MSS er på plass og holder fortet! ❤ Bare å ta kontakt med våre superdyktige sekretærer Mariell og Eli Åse om det skulle være noe! 🥰

Lyst til å ta en titt på programmet? https://isge2026.isgesociety.com/scientific-program/