Nalini Samtaler

15/01/2026

Så gøy at en «skarve» sykepleier som meg har fått over 550 lyttere siste måneden i podkasten min Styrk Deg🎧

Jeg laget denne for deg og for meg fordi jeg helt oppriktig er opptatt av hvordan vi kan Styrke oss i hverdagen med mer kunnskap, mer bevissthet i valgene vi tar. Et lite skritt, den ene 1% kan gjøre stor forskjell.

Jeg utforsker, prøver og øver jeg, nysgjerrig som jeg er går det fint en stund, så ramler man litt utpå igjen, så er det å finne balansen igjen og igjen.

Livet er litt slik, gode dager, litt mugne dager og så en rett i fleisen😳

Men hvordan kan vi ta tilbake gleden i hverdagen? Ikke fordi livet er lett, men hvordan vi velger å møte det?

I denne episoden møter jeg Arnt, som i over 30 år har jobbet og holdt foredrag om selvledelse og å finne gleden.

Han deler kloke perspektiver, erfaringer og påminnelser vi alle trenger i hverdagen🤍

God lytt🎧👂

01/01/2026

Godt nytt år🎉🤍

Tenk vi er kommet til 2026, et nytt frisk år og kapittel står helt ferskt foran oss.

Kanskje har 2025 vært et krevende år, der mye har vært strevsomt med sykdom eller andre utfordringer. Dagens podkast gjest var utmattet med ME i nesten 10 år. Hun prøvde det meste for å bli frisk.

Det siste 2 årene har hun gradvis kommet tilbake til livet og jobben sin som sykepleier. I episoden deler hun raust av sine erfaringer med utmattelse og om stegene hun har tatt for å komme tilbake til arbeidslivet. Med en ny tilnærming, mer respekt for kapasitet og seg selv🤍

Hun har også holdt egne kurs om stressmestring🤩

Trenger du håp, humor, motivasjon og en fin stemme å lytte til så finner du podkasten og episoden i Styrk Deg🎧🎙️

Med ønske om en fin start inn i det nye året🤍

26/12/2025

Så vakkert💕. Del gjerne budskapet om det resonnerer🤍

please enterthis meditative fieldthese are the truths i found along my healing journeymay theychallenge youheal youand return youTO YOURSELF

18/12/2025

Hei fine du🤍
Å finne ro i sjela🪷

Julen minner oss ofte om alt som skal være på plass. Stemning, glede og nærhet.
Men for mange vekker denne tiden også uro, savn og litt såre hjerter🤍

I en tidligere episode av Styrk Deg snakket jeg med .no om hva det egentlig vil si å finne ro i sjela. Ikke som noe vi skal prestere oss frem til, men som noe som kan oppstå når vi slutter å kjempe imot det som er.

Ro handler ikke alltid om stillhet rundt oss. Noen ganger handler det om å være hel, også når det kjennes urolig.

Kanskje kan denne samtalen være et pusterom for deg i juletiden🎄

Episoden ligger ute der du lytter til podkaster🎧🎙️

Ta vare på deg🤍

#

15/12/2025

#

10/12/2025

Kjære deg⭐️

Noen ganger gjør det litt vondt å vokse.
Ikke fordi vi er på feil vei, men fordi vi slipper gamle mønstre som rett og slett ikke passer lenger.

Klarhet kommer ofte i lag, først som en liten hvisken, så som et subtilt hint, og til slutt som en indre stemme som sier..

Dette… dette føles riktig💥

Å ja å vokse betyr også å endre kurs når kroppen sier ifra. Den kan være overraskende tydelig, Hei du nå justerer vi retningen litt👉

Vi modnes sånn, mykt, sant og ofte med et lite smil eller en tåre til alt det gamle som prøvde å bli med.
Men som faktisk ikke fikk plass lenger.

Innimellom lugger det, men når du står i vekst, endring eller justering, du er ikke alene, og du er akkurat der du skal være🧡

#

04/12/2025

Det finnes mennesker som er laget for dybde – og mennesker som er laget for bredde.
De fleste av oss har brukt mange år på å tro at vi skulle være den ene typen, mens vi egentlig er den andre.

Breddemennesker trives der samtalene flyter i flere retninger samtidig.
De får energi av summen av mennesker, av stemmer som krysser hverandre, av det levende kaoset som oppstår når mange er samlet.
For dem føles det naturlig – nesten nødvendig – med store bord og høye stemmer.

Dybdemennesker er annerledes.
Ikke sjenerte. Ikke asosiale. Ikke sære.
Bare annerledes.

Dybdemennesker kobler når verden roer seg.
Når de sitter med ett menneske og kan høre mellom linjene.
Når det finnes plass til stillhet.
Når kontakten er dypere enn ordene som sies.

I store grupper kan de føle seg litt på utsiden, uten at noe egentlig er galt.
Det er bare for mange retninger, for mange energier, for mange historier å følge med på.
Nervesystemet deres leser alt samtidig, og det blir rett og slett for mye.

Og likevel går mange av oss rundt med en idé om at vi “burde” være mer sosiale.
Mer åpne.
Mer inviterende.
Mer sånn som de menneskene som elsker lange bord og store grupper.

Men det finnes ingen fasit for hva som er “riktig” sosialt liv.
Det finnes bare det som er sant for oss.

Breddemennesker skaper varme gjennom fellesskap i mange retninger.
Dybdemennesker skaper varme gjennom nærhet i få.

Begge deler er sosialt.
Begge deler er verdifulle.
Begge deler er menneskelig.

Det viktige er bare å vite hvilken type man selv er –
så man kan slutte å prøve å passe inn i et rom som ikke er laget for ens egen energi.

For noen av oss er livet ikke bredt.
Det er dypt.
Og det er mer enn nok.
💜

01/12/2025

Vi lever i et samfunn som gir oss trygghet. Men trygghet betyr ikke at vi har kapasitet til alt som forventes av oss.

Det snakkes mye om robusthet, effektivitet og å stå i det. Men lite om kostnaden.

For mange mennesker i dag er trygge, men utmattede. De fungerer godt utad, men bærer en stille overbelastning inni seg.

Mange lever, og de lever og er så flinke, sterke og dyktige mens de mister kontakten med seg selv.
De holder tempoet, men kroppen holder pusten💨

Og kanskje er det ikke du som feiler. Kanskje er det tempoet som ikke passer et menneske😳
Kanskje trenger vi mindre krav -mer rom.

Nervesystem tåler mye, men det er ikke laget for konstant press.
Det er laget for balanse, rytme, lys. Når vi mister det kan vi mister oss selv, litt etter litt.

Så i dag, nå som desember starter, kan du minne deg på en ting:

🕯️Du må ikke fungere perfekt
🕯️Du trenger ikke bære alt
🕯️Du må ikke tåle mer enn kroppen din faktisk gjør

Det er modig å lytte. Det er ansvar å sette grenser✋og det er menneskelig å trenge ro.

Du skylder ikke verden mer styrke enn du faktisk har. La lyset ditt få brenne i det tempoet som er riktig for deg🕯️

Så la desember være mild med deg, la dagene være litt mykere, la kroppen få hvile litt mer😇

Jeg ønsker deg en balansert advent og desember🕯️🎄♥️

#

28/11/2025

Veien til et bedre liv med kronisk sykdom👉

Har du lyttet til denne episoden på Spotify med ?

En podkast episode som gir deg et ærlig innblikk i hvordan leve med 2 autoimmune sykdommer.

Cathrine deler raust om erfaringer og om hvordan hun lever med kronisk sykdom og om veien til et bedre liv💛

Du finner episoden på Spotify i podkasten Styrk Deg🎧👂

Hun har også nylig gitt ut boken Broen📒 som ble kanalisert via AI fra hennes guider, har du interesse for det spirituelle kan du sjekke ut boken på hennes konto

#

13/11/2025

KROPPENS LAG AV BESKYTTELSE🧿

Kroppen bærer historiene våre.
Ikke bare i tankene, men i muskler, pust, hud og rytme🎵

Når noe har vært for mye, for lenge - lager kroppen lag av beskyttelse🪬
Som myke skjold eller harde panser.
Alt for å passe på deg💕

Men selv om kroppen passer på deg, er det ikke sikkert det er den beste løsningen på sikt. Beskyttelsen kan skape uro, spenninger og fysiske symptomer.
Den kan gjøre det vanskelig å finne ro og at du er helt tilstede i deg selv.

Kroppen slipper ikke fordi den er sta - men fordi den venter☺️Den venter på trygghet, ro og på din bevissthet. Den venter på at du skal komme nær nok til at lagene kan begynne å løsne🫳

Det skjer ikke med kraft, men med nærvær🌱
Lag for lag, mykt og ekte.
Når du tør å møte det som ligger der med varme og tålmodighet , åpner kroppen seg igjen🪷

Den gir slipp når du er klar, ikke når du presser💚

Ved siden av jobben min som sykepleier åpner jeg nå opp for noen samtaler i uken. Send meg en DM om du har behov for å se på mønstre som begrenser deg i hverdagen, eller har behov for en støttende samtale med noen som har gått veien før deg.

#

12/11/2025

Noen ganger må man le litt av alt sammen🤭som når man har gått i et tankespor som sitter fast og man ikke ser veien ut av😅
At vi kan bli helt svett av egne tanker, gå i følelses sirkus, og så… plutselig huske å puste💨

Og det er rart hva som skjer når vi kommer ned i kroppen igjen: skuldrene faller, hodet roer seg, og verden ser litt mindre dramatisk ut.
Klarheten glir sakte inn, som den alltid gjør når pusten har nådd Vagus.

Det er en slags magi i det🪄

Et slags «reset» uten at noe egentlig har forandret seg - annet enn at du kom tilbake til deg selv.

Så om du har vært gjennom en runde eller 3😅☺️.
💫Gi deg selv et smil
💫Le litt av deg selv
💫Pust er medisin
💫Og kroppen din vet veien hjem- hver eneste gang

#

12/08/2025

Jeg spurte chat for første gang om de kunne dele et bilde som symbol på det jeg opplevde som tegn og synkroniteter på min vandring gjennom skogen i dag🌳Og bildet deler jeg her📷

Jeg stoppet opp et øyeblikk da solen trengte gjennom☀️. Jeg fikk øye på to sommerfugler som dukket opp foran meg🦋

🦋Den ene, hvit med lilla på vingene💜
🦋Den andre sort, med spraglete orange🧡

🌳Iblandt snakker jeg også med meg selv og naturen på turene mine, så det ble en samtale med treet i skogen. Det er dit jeg ofte går for å få svar på mine spørsmål ❔Til naturen🌱
Det har jeg gjort lenge, så for de som kjenner meg så vet de at det ikke er noe galt med meg😂Jeg følger bare intuisjonen min🧝‍♀️👂

Selv om jeg er opptatt av bevegelse, både i kropp og sinn, så er jeg like opptatt av å lytte🎧Jeg øver meg stadig på å lytte mer med kroppen og ♥️, og la hodet hvile 🤦‍♀️

For meg «lander» jeg bedre inn i ro og intuisjon slik💫

Så kanskje våget jeg å dele noe nært og dypt som du også undres over:

Stol på prosessen - selv i stillheten spirer frøene du har plantet🪏🪴

#