Sporty Mjøndalen Strandveien

08/05/2026

Husk at innesko er innesko og utesko er utesko, uavhengig hvilke sko det er og at det er et tørt vær ute🤗🤗

26/04/2026

Nå som dagene blir både varmere og lysere er det flere og flere som finner frem løpeskoene. Og det er ikke så rart, for løping er en super treningsform, som koster lite og kan varieres til å passe de fleste.

Her deler vi våre 6 beste løpetips for nybegynnere:🏃‍♂️🏃

1: Invester i gode løpesko
Vi anbefaler å kjøpe et par gode løpesko for deg! Mange går i fellen med å kjøpe løpesko etter utseende, merke eller design. Vær ærlig med deg selv om nivå og behov.

2: Oppvarming
Oppvarmingen gjør kroppen og hodet ditt klar for økten.

3: Start rolig
Ikke gå for hardt ut! Om du starter med å løpe flere ganger i uken, vil kroppen få sjokk, og du i værste fall få en belastningsskade før du er kommet ordentlig i gang.
Start rolig, med lav intensitet.

4: Juster økten etter dagsformen
Det er ikke alltid været er med deg, eller formen er hundre prosent. Isteden for å droppe løpeøkten juster heller økten etter dagen!
Du kan få en god treningsøkt ved å skalere den ned og gjennomføre, som er bedre enn alternativet å droppe treningsøkten og kanskje falle ut av treningsrutinen.

5: Varier underlaget du løper på
Asfalt kan være belastende, og bør gjerne unngås helt i starten. Om du løper i skog og mark vil du samtidig trene balanse og styrke.
Du har et mykt underlag som er mindre belastende, men også tyngre å løpe på.
Bor du ikke i nærheten av noen turmuligheter, anbefaler vi å finne en løpebane eller en grussti. Det viktigste er at du varierer underlaget, bruk gjerne tredemølle i tillegg til løping utendørs.

6: Lag en realistisk treningsplan og mål
Finn deg et mål med løpingen. Kanskje du ønsker å klare 5 km på 30 minutter? Eller å løpe hver fredag? Kanskje bare å løpe til jobb en gang i løpet av uken?
Det mange ulike grunner til at du ønsker å løpe, men det er viktig å sette seg et motiverende mål, så du har noe å jobbe mot.
Når du har målet ditt, kan du sette opp en treningsplan.

God trening🤗🤗

19/04/2026

I morgen braker det løs med Sporty Dagene🙌🏻🙌🏻

Om du og dine venner vil prøve en eller flere av våre gruppetimer i løpet av uken i Mjøndalshallen så send en e-post til tine.sandsengen@sporty.no, så reserverer vi plass til dere.

Vi gleder oss til en Sporty uke med gamle og nye medlemmer🤗

17/04/2026

SPORTY-DAGENE starter i neste uke! 🥳

Fra 20-26. april inviterer vi til en hel uke med trening, fellesskap og gode opplevelser på ditt lokale Sporty-senter💪🏼

Denne uken byr vi på:

- Åpent hus (gratis adgang for alle, hele uken)
- Muligheten til å teste gratis gruppetimer
-Servering av frukt
- Eksklusive tilbud på medlemskap og Sporty-produkter

Enten du allerede trener hos oss eller er nysgjerrig på hva vi kan tilby, er SPORTY-DAGENE en gyllen mulighet til å oppleve det vi tilbyr på en uke.

Ta med en venn, kollega eller et familiemedlem - sammen blir treningen både morsommere og mer motiverende! 🏃‍♂️‍➡️🏋️‍♂️🤸🏼‍♀️

02/04/2026

Vi ønsker alle våre flotte medlemmer en riktig god påske🐣🐣

30/03/2026

Trenger du en ny sekk??🤗

Sporty-sekken er en praktisk og slitesterk vanntett ryggsekk til trening, jobb, skole og fritid. Sekken er laget i robust 500D PVC Tarpaulin som er 100 % vanntett, slik at innholdet holder seg tørt uansett vær.

Ryggsekken har komfortable skulderreimer, solid bærehåndtak og smarte lommer, inkludert en innvendig PC-lomme for trygg oppbevaring av laptop samt samt en praktisk innvendig mesh-lomme for organisering av mindre utstyr.

Refleksdetaljer gir økt synlighet i mørket, og det romslige hovedrommet gir god plass til det du trenger gjennom dagen.

Sekken kan kjøpes her:
https://fsc.goactivebooking.com/item-sales/97

OBS: sekken blir sendt hjem til din adresse.

25/03/2026

Hjemme i påsken og lyst til å trene??
Vi tilbyr både 1 og 2 ukers abonnement🐣🐣

Abonnementet kjøper du i appen🤗

22/03/2026

Det er mange som er sensitive for parfyme, og vi oppfordrer derfor alle våre medlemmer til å avstå fra bruken av parfyme på senteret.

Viser vi forståelse for hverandre, blir det også bedre for alle som er på treningssenteret🤗

19/03/2026

Du har kanskje hørt det før:🤔

«Trening er bra for deg."
Men trening handler ikke bare om å se bedre ut eller prestere bedre. Det handler om hvordan du har det. Hvordan du sover. Hvordan du takler stress. Hvordan du møter utfordringer.

Du trenger ikke toppe formen eller trene hver dag. Det holder å begynne.
Med en tur. En økt. Et valg.
Trening er ikke alt. Men det er ofte starten på noe mer.

Det handler ikke om å være best. Det handler om å ta vare på deg selv. Å gjøre noe som styrker kroppen og tankene dine – og som du kjenner gjør deg godt, både på innsiden og utsiden.

En bedre morgen - En bedre dag - En bedre deg.

Vi sees på trening🤗🤗

15/03/2026

Det er en del gjenglemte ting på senteret‼️

I morgen setter vi fram bokser med gjenglemte sko, klær og drikkeflasker.
Boksene vil stå foran døra inn til resepsjonen, og blir stående frem til fredag.
Det som ikke er hentet da, vil bli kjørt på gjenbruken/kastet.

Så er det noe du tror du har mistet…så ta en titt i boksene vi setter frem🤗

14/02/2026