Helsehuset Fysioterapi

08/09/2025

Visste du at to av tre over 65 år faller en eller flere ganger i året og dette øker til en av to etter fylte 80 år? Fall kan føre til store negativer konsekvenser for den enkelte og eldre rapporterer tap av selvstendighet, frykt, begrensinger i sosiale og hverdagslige aktiviteter, i tillegg til fysiske skader og smerter. Forskning viser også at dødeligheten ett år etter lårhalsbrudd kan være så høyt som 25%. Forebyggende tiltak viser god effekt og kan redusere risikoen for å falle.

I dag er markeres årets fysioterapidag og i år rettes fokuset mot blant annet forebygging av fall. Ta en titt på bildet nedenfor for mer informasjon om hvordan fysioterapeuter kan hjelpe deg med å redusere fallrisikoen.

28/08/2025

"Vi har ingenting å frykte. Det har aldri vært farlig å bære verken skolesekk eller skulderveske. Slike påstander hører fortiden til."

27/06/2025

Vi har åpent hele sommeren, men holder stengt torsdag 24.07 og fredager i uke 27-30. Det kan også bli redusert åpningstid enkelte dager og vi anbefaler derfor å gjennomføre egentrening mandag-torsdag kl. 09.00-14.00. God sommer! 😎

15/05/2025

💪🏼Styrke- og balansegruppe for eldre💪🏼

Vi har to styrke- og balansegrupper som et fallforebyggende tiltak for våre hjemmeboende eldre, og vi søker nå nye deltakere fra august.

Målgruppen er eldre med nedsatt styrke og balanse, med ønske om å få en bedre funksjon. Kriterier for deltakelse er at man har gå- og ståfunksjon, og at man klarer å delta på en gruppetime som varer i ca. 1 time. Man kan gå med ganghjelpemiddel til vanlig.

Treningen vil foregå i Rehabiliteringstjenestens lokaler på Selfors. Man betaler en egenandel på kr 109,- for hver gruppetime frem til man har frikort.

Ta kontakt på 751 46 250 ved interesse eller eventuelle spørsmål 😊

Tips gjerne en forelder eller besteforelder som trenger litt trim til høsten😎

11/04/2025

Vi holder åpent for egentrening kl. 09.00-14.00 mandag-onsdag i stille uke. God påske! 🐣☀️😎

06/02/2025

Rehabiliteringstjenesten starter håndtreningsgruppe for deg som begynner å få vansker med å utføre hverdagsaktivitet, og som ønsker å opprettholde/ bedre den funksjonen du har i dag.
Gruppa går over 10 uker, med hovedvekt på egentrening.
I løpet av disse 10 ukene møtes vi 3 ganger for fellestrening. Oppstart så snart det er nok deltakere.
Du trenger ingen henvisning fra fastlege eller andre instanser for å delta.
Ta kontakt med oss på tlf: 75 14 62 50 for å melde interesse eller om du har noen spørsmål.
Pris: 150,-
( for voksbad og treningsutstyr).

20/12/2024

Da var det tid for juleferie. Vi holder stengt i uke 52, men åpner igjen i uke 1. Treningssalen er åpen for egentrening mandag 30.12, torsdag 02.01 og fredag 03.01 kl. 09.00-14.00. God jul!🎅❄️⛄️

17/11/2024

Sjekk ut denne appen som gjør det enkelt å drive skadeforebyggende trening. I appen finner man øvelser med dokumentert effekt tilpasset over 30 forskjellige idretter. Legg inn litt tid før trening, under oppvarmingen eller i deler av treningsøkten til skadeforebygging 🤼‍♀️🤾‍♂️⚽️

Kunnskap om hva som forebygger skader er samlet i en app som kan brukes av trenere og utøver på alle nivåer, mener forskerne bak appen. Men når de ut?

22/10/2024

30/09/2024

24/09/2024

Håndtreningsgruppe høsten -24.
Oppstart så snart vi har nok deltakere.

Dette er et tilbud for deg som har begynnende vansker med å utføre hverdagsaktivitet, og som ønsker å opprettholde/ bedre den funksjonen du har i dag.

Gruppa går over 10 uker, med hovedvekt på egentrening.
I løpet av disse 10 ukene møtes gruppa 3 ganger for fellestrening, med oppfølging fra ergoterapeut.

Du trenger ingen henvisning fra fastlege eller andre instanser for å delta.
Ta kontakt med oss på tlf: 75146250 for å melde interesse eller om du har noen spørsmål.
Pris: 150,-
( for voksbad og treningsutstyr)

08/09/2024

8. september er verdens fysioterapidag og i år rettes fokuset på ryggsmerter. Bruk morgenkaffen til å ta en titt på myter og fakta om denne vanlige problematikken. Ryggen vil takke deg i fremtiden 🤩